Nutri Mennasamir

Website

Nutri Mennasamir ๐ŸŒฟ Nutritionist | Mom | Real life balance
๐ŸŒธ Certified Nutrition Specialist_Health coach
๐Ÿฅ— ุฎุทุท ุฃูƒู„ ุณู‡ู„ุฉ โ€“ ูˆุงู‚ุนูŠุฉ โ€“ ู…ู†ุงุณุจุฉ ู„ูŠูˆู…ููƒ
โœจ Letโ€™s go and glow

19/09/2026

ุงู„ุญุณู… ุงู„ุตุญูŠ ุจูŠุชุจู†ูŠ ุจุงู„ุงุณุชู…ุฑุงุฑ ๐ŸŒธ๐Ÿฉท

17/09/2026

ุงู‡ู… ุญุงุฌู‡ ุงู„ูˆุฌุจู‡ ุงู„ู„ูŠ ุจุนุฏ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ๐Ÿ˜Œ๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป

16/09/2026

ุงู‡ู…ูŠู‡ ุงู„ุงูƒู„ ู‚ุจู„ ุงู„ุชู…ุฑูŠู†๐Ÿ‹๏ธโ€โ™‚๏ธ๐Ÿ’ช๐Ÿป

ุญุงุฌุงุช ู„ุงุฒู… ุชุจู‚ูŠ ู…ูˆุฌูˆุฏู‡ ููŠ ุจูŠุชูŠ ูƒุงุฎุตุงุฆูŠู‡ ุชุบุฐูŠู‡๐Ÿ˜Œ๐ŸŒธ๐Ÿฉทุจุชู†ู‚ุฐ ุงู„ู…ูˆู‚ู ูˆุชุณู‡ู„ ุนู„ูŠุง ุงู„ุฏู†ูŠุง ๐Ÿฉต
14/09/2026

ุญุงุฌุงุช ู„ุงุฒู… ุชุจู‚ูŠ ู…ูˆุฌูˆุฏู‡ ููŠ ุจูŠุชูŠ ูƒุงุฎุตุงุฆูŠู‡ ุชุบุฐูŠู‡๐Ÿ˜Œ๐ŸŒธ๐Ÿฉท
ุจุชู†ู‚ุฐ ุงู„ู…ูˆู‚ู ูˆุชุณู‡ู„ ุนู„ูŠุง ุงู„ุฏู†ูŠุง ๐Ÿฉต

๏ธ ุทูู„ูƒ ุจูŠู„ุนุจ ุฑูŠุงุถุฉุŸ ๐Ÿƒโ€โ™‚ูŠุจู‚ู‰ ู…ุด ุจุณ ู…ู‡ู… ุจูŠุชู…ุฑู† ุฅุฒุงูŠโ€ฆ ู…ู‡ู… ุจูŠุงูƒู„ ุฅูŠู‡ ุญูˆุงู„ูŠู† ุงู„ุชู…ุฑูŠู†! ๐Ÿ‘‡๐ŸŒ ู‚ุจู„ ุงู„ุชู…ุฑูŠู†:ุนุงูŠุฒูŠู† ุทุงู‚ุฉ ุณู‡ู„ุฉ ุงู„ู‡ุถู… โ†’...
13/09/2026

๏ธ ุทูู„ูƒ ุจูŠู„ุนุจ ุฑูŠุงุถุฉุŸ ๐Ÿƒโ€โ™‚

ูŠุจู‚ู‰ ู…ุด ุจุณ ู…ู‡ู… ุจูŠุชู…ุฑู† ุฅุฒุงูŠโ€ฆ ู…ู‡ู… ุจูŠุงูƒู„ ุฅูŠู‡ ุญูˆุงู„ูŠู† ุงู„ุชู…ุฑูŠู†! ๐Ÿ‘‡

๐ŸŒ ู‚ุจู„ ุงู„ุชู…ุฑูŠู†:
ุนุงูŠุฒูŠู† ุทุงู‚ุฉ ุณู‡ู„ุฉ ุงู„ู‡ุถู… โ†’ ูุงูƒู‡ุฉุŒ ุดูˆูุงู†ุŒ ุชูˆุณุชุŒ ุฒุจุงุฏูŠโ€ฆ ุญุณุจ ุงู„ูˆู‚ุช ุงู„ู…ุชุงุญ ู‚ุจู„ ุงู„ุชู…ุฑูŠู†.

๐Ÿฅš ุจุนุฏ ุงู„ุชู…ุฑูŠู†:
ุจู†ุฑูƒุฒ ุนู„ู‰ ุจุฑูˆุชูŠู† + ูƒุฑุจูˆู‡ูŠุฏุฑุงุช + ุณูˆุงุฆู„ ุนุดุงู† ู†ุนูˆุถ ุงู„ุทุงู‚ุฉ ูˆู†ุณุงุนุฏ ุงู„ุฌุณู… ุนู„ู‰ ุงู„ุชุนุงููŠ ูˆุงู„ู†ู…ูˆ.

๐Ÿ’ง ูˆุงู„ู…ูŠุฉุŸ ุฃุณุงุณูŠุฉ ู‚ุจู„ ูˆุฃุซู†ุงุก ูˆุจุนุฏ ุงู„ุชู…ุฑูŠู†ุŒ ุฎุตูˆุตู‹ุง ููŠ ุงู„ุฌูˆ ุงู„ุญุงุฑ.

โŒ ูˆู…ุด ู…ุนู†ู‰ ุฅู†ู‡ ุจูŠู„ุนุจ ุฑูŠุงุถุฉ ุฅู†ู‡ ู…ุญุชุงุฌ ู…ูƒู…ู„ุงุช ุฃูˆ ุฃูƒู„ โ€œุฑูŠุงุถูŠโ€ ู…ุฎุตูˆุต.
ููŠ ุฃุบู„ุจ ุงู„ุญุงู„ุงุชุŒ ุงู„ุฃูƒู„ ุงู„ู…ุชู†ูˆุน ูˆุงู„ู…ุชูˆุงุฒู† ู‡ูˆ ุงู„ุฃุณุงุณ.

ูˆุฃู‡ู… ู†ู‚ุทุฉ โค๏ธ
ู…ุชุฏุฎู„ูŠุด ููŠ ููƒุฑุฉ ุงู„ู…ู…ู†ูˆุน ูˆุงู„ู…ุณู…ูˆุญ ู…ุน ุทูู„ูƒ.
ุฅุญู†ุง ุจู†ุนู„ู‘ู…ู‡ ูŠุงูƒู„ ูƒูˆูŠุณ ุนุดุงู† ุฌุณู…ู‡ ู‚ูˆูŠ ูˆูŠุณุชู…ุชุน ุจุงู„ุฑูŠุงุถุฉโ€ฆ ู…ุด ุนุดุงู† ูŠุฎุงู ู…ู† ุงู„ุฃูƒู„.

๐Ÿ“Œ Save ู„ู„ุจูˆุณุช ู‚ุจู„ ุงู„ุชู…ุฑูŠู† ุงู„ุฌุงูŠุŒ ูˆุงุจุนุชููŠู‡ ู„ู…ุงู…ุง ุนู†ุฏู‡ุง ุทูู„ ุจูŠู„ุนุจ ุฑูŠุงุถุฉ

ุจุนุฏ ู…ุงุนุฑูู†ุง ู…ู…ู†ูˆุนุงุช ุงู„ู„ุงู†ุด ุจูˆูƒุณ ุฏูŠ ุงู„ุจุฏุงูŠู„ ุงู„ุตุญูŠู‡ ูˆุงู„ู„ูŠ ุณู‡ู„ู‡ ูˆุณุฑูŠุนู‡ ุญุฏุง ูˆู…ูˆุฌูˆุฏู‡ ููŠ ูƒู„ ุจูŠุช๐Ÿ˜‚๐Ÿฉท๐ŸŒธุจูŠุถ ุฌุจู†ู‡ ุงูˆ ุฒุจุงุฏูŠ ูˆูุงูƒู‡ู‡ ูˆุฎุถ...
12/09/2026

ุจุนุฏ ู…ุงุนุฑูู†ุง ู…ู…ู†ูˆุนุงุช ุงู„ู„ุงู†ุด ุจูˆูƒุณ ุฏูŠ ุงู„ุจุฏุงูŠู„ ุงู„ุตุญูŠู‡ ูˆุงู„ู„ูŠ ุณู‡ู„ู‡ ูˆุณุฑูŠุนู‡ ุญุฏุง ูˆู…ูˆุฌูˆุฏู‡ ููŠ ูƒู„ ุจูŠุช๐Ÿ˜‚๐Ÿฉท๐ŸŒธ
ุจูŠุถ ุฌุจู†ู‡ ุงูˆ ุฒุจุงุฏูŠ ูˆูุงูƒู‡ู‡ ูˆุฎุถุงุฑ ๐ŸŒธ
ุตุญู‡ ุงูˆู„ุงุฏู†ุง ุงุฎุชูŠุงุฑู†ุง โœ…

12/09/2026

ุงู„ู†ุชูŠุฌุฉ ู…ุด ุจุชูŠุฌูŠ ู…ู† ูŠูˆู… ู‚ูˆูŠโ€ฆ ุจุชูŠุฌูŠ ู…ู† ุฃูŠุงู… ูƒุชูŠุฑ ู…ุง ุงุณุชุณู„ู…ุชูŠุด ููŠู‡ุง ๐ŸŒธ๐Ÿฉท

โŒุญุงุฌุงุช ู†ุชุฌู†ุจู‡ุง ููŠ ุงู„ู„ุงู†ุด ุจูˆูƒุณ ุจุชุงุน ุงูˆู„ุงุฏู†ุง ุนุดุงู† ููŠ ู…ู†ู‡ุง ูŠุจุงู† ุตุญูŠ ุจุณ ู‡ูˆุง ุฎุทุฑ โš ๏ธ ุนู„ูŠ ุงู„ู…ุฏูŠ ุงู„ุจุนูŠุฏ ูˆุงุญู†ุง ู…ุด ูˆุงุฎุฏูŠู† ุจุงู„ู†ุง ๐Ÿฉท ...
10/09/2026

โŒุญุงุฌุงุช ู†ุชุฌู†ุจู‡ุง ููŠ ุงู„ู„ุงู†ุด ุจูˆูƒุณ ุจุชุงุน ุงูˆู„ุงุฏู†ุง ุนุดุงู† ููŠ ู…ู†ู‡ุง ูŠุจุงู† ุตุญูŠ ุจุณ ู‡ูˆุง ุฎุทุฑ โš ๏ธ ุนู„ูŠ ุงู„ู…ุฏูŠ ุงู„ุจุนูŠุฏ ูˆุงุญู†ุง ู…ุด ูˆุงุฎุฏูŠู† ุจุงู„ู†ุง ๐Ÿฉท

09/09/2026

ูง ุงุณุจุงุจ ุชุฎู„ูŠ ุนู†ุฏูƒ ุดุฑุงู‡ู‡ ู„ู„ุญู„ูˆูŠุงุช ุจุนุฏ ุงู„ุงูƒู„
ูก-ูˆุฌุจุชูƒ ู‚ู„ูŠู„ู‡ ุงู„ุจุฑูˆุชูŠู† ูุจุชุฎู„ูŠ ุงู„ุดุจุน ู…ุด ูƒูุงูŠู‡
ูข- ู…ูู‡ุงุด ุงู„ูŠุงู ูƒูุงูŠู‡ ูุจุชุฌูˆุนูŠ ุจุณุฑุนู‡
ูฃ-ู…ุชุนูˆุฏู‡ ู†ูุณูŠุง ุฏูŠู…ุง ุงู† ูƒู„ ูˆุญุจู‡ ุจุนุฏู‡ุง ุญุงุฌู‡ ุญู„ูˆู‡
ูค- ุจุชู‚ุนุฏูŠ ุณุงุนุงุช ุทูˆูŠู„ู‡ ู…ู† ุบูŠุฑ ุงูƒู„ ูุจุชูˆุตู„ูŠ ู„ู„ูˆุฌุจู‡ ูˆุงู†ุชูŠ ุฌุนุงู†ู‡
ูฅ- ูˆุฌุจุชูƒ ู…ุด ู…ุชูˆุงุฒู†ู‡ ุฎุตูˆุตุง ู„ูˆ ุงู„ูƒุงุฑุจ ููŠู‡ุง ุนุงู„ูŠ
ูฆ-ู†ูˆู…ูƒ ู‚ู„ูŠู„ ูˆุฏู‡ ู…ู…ูƒู† ูŠุฒูˆุฏ ุดู‡ูŠุชูƒ ูˆุฑุบุจุชูƒ ููŠ ุงูƒู„ ุงู„ุญู„ูˆ
ูง- ุงู„ุชูˆุชุฑ ูˆุงู„ุถุบุท ุงู„ู†ูุณูŠ ู…ู…ูƒู† ูŠุฎู„ูˆูƒูŠ ุจุชุฏูˆุฑูŠ ุนู„ูŠ ุงู„ุญู„ูˆ ูƒู†ูˆุน ู…ู† ุฃู†ูˆุงุน ุงู„ู…ูƒุงูุฃุฉ
#ุฌุณู…ูƒ _ุจูŠุชูƒู„ู…

08/09/2026

ุงู„ู…ู†ุงุนู‡ ุจุชุชุจู†ูŠ ูŠูˆู…ูŠุง ู…ุด ู…ู† ููŠุชุงู…ูŠู† ๐ŸŒธ๐Ÿฉท #

Address

Cairo

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutri Mennasamir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category