د. محمد الششتاوي-طبيب نفسي

د. محمد الششتاوي-طبيب نفسي Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from د. محمد الششتاوي-طبيب نفسي, Doctor, New Cairo/United Medical Center, Cairo.

طبيب ومعالج نفسي حاصل على شهادات دولية في EMDR Therapy و Schema Therapy. متخصص في تنظيم المشاعر، العلاقات، والقلق والاكتئاب. بساعد الناس يفهموا نفسهم ويعيشوا حياة أهدى.

09/04/2026

فيه سؤال بيغيّر كل حاجة:

"لو عندك سنة واحدة بس ... كنت هتكمّل تعيش بنفس الطريقة؟"

أغلب الناس بتجاوب: لأ.

كنت هقضّي وقت أكتر مع ولادي.
كنت هبطّل أزعل على الحاجات اللي مش تستاهل.
كنت هقول لناسي إني بحبهم.
كنت هسيب الشغل اللي بيقتلني.
كنت هصالح أبويا.

السؤال مش "إمتى هتموت."
السؤال هو: "إيه اللي مستنيه عشان تبدأ تعيش؟"

الحاجات اللي هتندم إنك معملتهاش ...تقدر تعملها النهاردة.
مفيش حاجة مستنياك غير إنك تقرر.

فيه فرق مهم ناس كتير بتخلط فيه:المسؤولية ≠ الذنب.إنك تكون مسؤول عن حياتك مش معناه إنك "غلطان."معناه إنك أنت اللي بتشكّله...
09/04/2026

فيه فرق مهم ناس كتير بتخلط فيه:

المسؤولية ≠ الذنب.

إنك تكون مسؤول عن حياتك مش معناه إنك "غلطان."
معناه إنك أنت اللي بتشكّلها.

لو مش راضي عن علاقاتك — مش ذنبك.
بس مسؤوليتك.

لو حاسس إنك وحيد — مش عيبك.
بس إنت اللي تقدر تغيّر ده.

الفرق:
الذنب بيقول "أنا وحش."
المسؤولية بتقول "أنا أقدر."

09/04/2026

معالج نفسي بيحكي عن مريضة اسمها Doris.

مشكلتها إن كل الرجالة في حياتها بيعاملوها بقسوة.
أبوها. جوزها الأول. مديرها.

لما دخلت مجموعة علاجية ... نفس الحاجة حصلت.
حسّت إن المعالج قاسي عليها.

بس لما المجموعة بصّت على اللي بيحصل فعلاً
اكتشفوا إنها هي اللي بتتعامل بطريقة بتخلّي الناس تتعامل معاها بقسوة.

مش لأنها وحشة. لأن عندها توقّع إنها هتتأذي
فبتتصرّف بطريقة بتحقق التوقّع ده.

وده اسمه في علم النفس: النبوءة اللي بتحقق نفسها.

أحياناً اللي بنشتكي منه ... إحنا اللي صنعناه.
مش عشان غلطانين. عشان خايفين.

واحد صاحب معالج نفسي مشهور كان طالب طب.في نص الدراسة اكتشف إنه بيحب التمثيل.وعنده موهبة حقيقية.فضل يسأل كل الناس: "أسيب ...
09/04/2026

واحد صاحب معالج نفسي مشهور كان طالب طب.

في نص الدراسة اكتشف إنه بيحب التمثيل.
وعنده موهبة حقيقية.

فضل يسأل كل الناس: "أسيب الطب وأمثّل؟"
أساتذة. أصحاب. خبراء.

وكل مرة بعد ما ياخد رأيهم — كان بيحس إن الإجابة لسه ناقصة.

صاحبه قال: "فجأة فهمت — هو مش عايز رأي.
هو عايز حد تاني يتحمّل مسؤولية القرار بداله."

وده اللي بيحصل مع ناس كتير:
مش إنهم مش عارفين الإجابة.
هم عارفين.
بس خايفين يتحمّلوا نتيجتها لوحدهم.

أنا د. محمد الششتاوي — طبيب ومعالج نفسي.حاصل على شهادات دولية في EMDR Therapy و Schema Therapy.متخصص في تنظيم المشاعر، ا...
09/04/2026

أنا د. محمد الششتاوي — طبيب ومعالج نفسي.

حاصل على شهادات دولية في EMDR Therapy و Schema Therapy.
متخصص في تنظيم المشاعر، العلاقات، والقلق والاكتئاب.

بساعد الناس يفهموا نفسهم ويعيشوا حياة أهدى.

الصفحة دي هتكون مكان أشارك فيه أدوات ومعلومات تساعدك تفهم نفسك أحسن.

لو عندك سؤال — اكتبه في الكومنتات.

🔗 dr-elsheshtawy.com

سلّم المشاعر: ١ → ١٠من ١ لـ ٣ (هادي): لاحظ — سمّي المشاعر اللي حاسس بيهامن ٤ لـ ٦ (بدأت تزيد): تنفّس وابعد — خد دقيقة قب...
08/04/2026

سلّم المشاعر: ١ → ١٠

من ١ لـ ٣ (هادي): لاحظ — سمّي المشاعر اللي حاسس بيها
من ٤ لـ ٦ (بدأت تزيد): تنفّس وابعد — خد دقيقة قبل ما تتكلم
من ٧ لـ ١٠ (انفجار): توقف تماماً — مش وقت قرارات ولا كلام

إنت فين دلوقتي على السلم؟

الفرق بين رد الفعل والاستجابة:رد الفعل: مشاعر → تصرف فوري → ندمالاستجابة: مشاعر → مساحة → اختيار → تصرف واعيإنت مش مضطر ...
07/04/2026

الفرق بين رد الفعل والاستجابة:

رد الفعل: مشاعر → تصرف فوري → ندم
الاستجابة: مشاعر → مساحة → اختيار → تصرف واعي

إنت مش مضطر تعيش في رد الفعل.
تقدر تتعلم الاستجابة.

06/04/2026

٣ أسئلة تسأل نفسك قبل ما تردّ وإنت عصبي:

١. هل أنا بردّ على الموقف ده — ولا على حاجة قديمة؟
٢. لو رديت دلوقتي — هندم بعدها؟
٣. إيه أحسن حاجة أقدر أعملها دلوقتي؟

٩٠٪ من الخناقات في العلاقات مش بسبب الموضوع نفسه.بسبب إن كل واحد حاسس إنه مش مسموع.لو اتعلمت تسمع قبل ما ترد — هتلاقي نص...
06/04/2026

٩٠٪ من الخناقات في العلاقات مش بسبب الموضوع نفسه.

بسبب إن كل واحد حاسس إنه مش مسموع.

لو اتعلمت تسمع قبل ما ترد — هتلاقي نص المشاكل بتتحل لوحدها.

05/04/2026

مفيش حاجة اسمها "تحكّم في مشاعرك."

اللي فيه هو: تنظيم مشاعرك. الفرق كبير.

التحكم = اكبت وامنع. ده بيرجع أسوأ.
التنظيم = افهم واتعامل. ده بيغيّر حياتك.

Address

New Cairo/United Medical Center
Cairo

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when د. محمد الششتاوي-طبيب نفسي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category