17/07/2026
🦴 تيبّس الكتف (Frozen Shoulder).
لو في ألم مستمر في الكتف مع صعوبة في رفع الذراع أو أداء الأنشطة اليومية، فقد يكون السبب هو تيبّس الكتف (Frozen Shoulder).
🔹 الأعراض:
✅ ألم يزداد مع الحركة أو أثناء النوم.
✅ نقص تدريجي في مدى حركة الكتف.
✅ صعوبة في ارتداء الملابس أو تمشيط الشعر أو الوصول للأشياء.
🎯 دور العلاج الطبيعي:
العلاج الطبيعي يُعد من أهم وسائل علاج تيبّس الكتف، حيث يساعد على:
✔️ تقليل الألم والالتهاب.
✔️ تحسين مدى حركة مفصل الكتف.
✔️ استعادة القوة العضلية.
✔️ تسريع العودة للأنشطة اليومية.
✔️ تقليل احتمالية استمرار التيبس أو عودته.
يعتمد برنامج العلاج على تقييم الحالة، وقد يشمل:
• العلاج اليدوي (Manual Therapy).
• وسائل علاجية لتخفيف الألم حسب الحاجة.
• برنامج تمارين منزلية للحفاظ على النتائج.
📍إذا كنت تعاني من ألم أو تيبّس في الكتف، فلا تؤجل التقييم، فالتشخيص المبكر وخطة العلاج المناسبة يصنعان فرقًا كبيرًا.
