Rania Ramzy

Rania Ramzy علم نفس اكلينيكي
إخصائية نفسية
استشاري صحة نفسية
استشاري نفسي واسري وزواجي
لايف كوتش علاقات معتمد ICF

13/07/2026

انت قادر علي التعافي🤍




06/07/2026

متخليش عقلك يضحك عليك ويفكرك باللحظات الحلوة بس وينسيك الوجع اللي عيشته


الناس اللي بتستسلم قبل حلمها بخطوة وتقنع نفسها إنها تعبت و مش قادرة.... مش لأنهم فشلوا لكن لأن الطريق تعبهم وخلاهم يشكوا...
01/07/2026

الناس اللي بتستسلم قبل حلمها بخطوة وتقنع نفسها إنها تعبت و مش قادرة.... مش لأنهم فشلوا لكن لأن الطريق تعبهم وخلاهم يشكوا في نفسهم وفي قدراتهم

التمسك بحلمك مش معناه إنك ماتفشلش او ماتقعش
لكن معناه إنك كل مرة تقع ترجع تقوم وأنت لسه شايف إنك تستحق توصل للي انت عايزه❤️
ولو وصلت؟...
هتكتشف إن أجمل إحساس مش النجاح نفسه .. لكن إحساس إنك كنت قد التحدي والصعوبات اللي وجهتها وما خذلتش نفسك
وإن كل التعب والوقت والصبر كانوا بيبنوا منك نسخة أقوى
ولو حتي ماوصلتش بالشكل اللي كنت متخيله؟🤷‍♀️
فغالباً هتطلع شخص أوعى.. أنضج.. وأقوى من الاول..لأن السعي الحقيقي بيغير الإنسان حتى لو الطريق اتغير




21/06/2026

ماتدخلش في اي علاقة مُتاحة وخلاص عشان تسد احتياج جواك... لانك هتخسر كتير




16/06/2026

هدفك له ثمن




10/06/2026

في ناس بتفكر قبل ما تتكلم..
لأنها عارفة إن الكلمة ممكن تجرح و توجع او تداوي جرح
وفي ناس بتجرح وبعدين تفكر..
وبعد ما يهدى غضبها تكتشف إن بعض الجروح بتفضل في القلب حتى لو اتقال بعدها أسف....
من الذكاء مش في إننا نعرف نرد .. لكن في إننا نعرف إمتى نسكت وإزاي نختار كلماتنا

فكر_قبل_أن_تتكلم

04/06/2026

أوقات الإنسان ما بيتعبش من المشكلة نفسها قد ما بيتعب من الإحساس المصاحب ليها
ممكن يتحمل ظروف صعبة لفترة طويلة.. لكن الإحساس المستمر بالحزن أو الخوف أو الرفض أو الوحدة هو اللي بيستنزف طاقته النفسية
علشان كده فهم مشاعرنا والتعامل معاها مهم بنفس أهمية حل المشكلة نفسها لأن المشاعر اللي بنسيبها من غير اهتمام غالبا بتفضل تألمنا حتى بعد ما المشكلة تنتهي


#المشاعر


13/05/2026

الأمان العاطفي في العلاقات هو إن كل واحد يحس إنه مطمن مع الطرف التاني
مش خايف من التجاهل أو التقليل منه او التهديد بالبعد وقت الخلاف
عموماً الإنسان لما بيحس بالأمان العاطفي بيهدى جهازه العصبي وبيقدر يحب ويتكلم ويكون على طبيعته من غير تمثيل أو خوف
والأمان الحقيقي مش بالكلام الحلو وبس لكن بالاحترام والاحتواء والمعاملة الثابتة و إحساس إنك مش لوحدك حتى وقت الزعل 🌹





08/04/2026

الانهيار مش بيجي مرة واحدة ... بيجي بعد ما تستحمل اكتر من اللازم




01/04/2026

العلاقات الصحية بيكون فيها أمان نفسي واحترام متبادل وده أهم دليل على الحب الحقيقي (John gottman)
والحب الحقيقي مش بيقل منك ولا بيخليك تتعب لكن الحب الحقيقي بيخليك تهدى وتطمن حتي لو فيه اختلافنا ❤️
#العلاقات



Address

El Abagaia - El Mokattam
02

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Rania Ramzy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category