دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي

دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي, Physical therapist, شارع الجمهوريه العمومي/أمام مطعم ابو دراع, El-Mahalla el-Kubra.

أخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية جامعه القاهره.
ماجستير مهنى التغذية العلاجية جامعه ستانفورد .
دبلومه التغذية جامعه الدلتا .
اخصائي الحجامه و العلاج بالإبر الصينية.

❤️ من 72 لـ 65 كيلو… حكاية بطل صغير! 👲🏻🦋لما بدأنا المتابعة، كان وزنه 72 كيلو…ومع الالتزام بخطة غذائية مناسبة لاحتياجاته،...
25/08/2026

❤️ من 72 لـ 65 كيلو… حكاية بطل صغير! 👲🏻🦋

لما بدأنا المتابعة، كان وزنه 72 كيلو…
ومع الالتزام بخطة غذائية مناسبة لاحتياجاته، والمتابعة المستمرة، قدر يوصل لـ 65 كيلو ف أقل من شهر بفضل الله 👏🏻

لكن الأهم من الـ 7 كيلو اللي نزلوا…
إننا اشتغلنا على تغيير عاداته الغذائية، وتعليمه يختار أكله بشكل أفضل، من غير تجويع أو حرمان. 🥗❤️

لأن هدفنا مع الأطفال مش "تخسيس وخلاص"…
هدفنا طفل أصح، ونمو سليم، وعادات تستمر معاه. 🌱

والرحلة لسه مستمرة… والأجمل إن كل خطوة فيها بتبني عادة صحية جديدة. 💪🏻

📞 010 64649803

دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي
أخصائية العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية جامعه القاهره 💜

#دايت #دكتورةآيه #حياةصحيه #علاجطبيعي

🍫💉 ينفع آكل شوكولاتة وأنا باخد ويجوفي أو مونجارو؟!الإجابة: آه… ينفع! 😍بس الفكرة مش إن الحقنة "بتسمحلك" تاكلي أي كمية… ال...
19/08/2026

🍫💉 ينفع آكل شوكولاتة وأنا باخد ويجوفي أو مونجارو؟!

الإجابة: آه… ينفع! 😍
بس الفكرة مش إن الحقنة "بتسمحلك" تاكلي أي كمية… الفكرة إنك تتعلمي تاكلي بذكاء من غير حرمان.

✨ لو بتاخدي ويجوفي أو مونجارو، اعملي كده:

1️⃣ 🍫 خدي قطعة صغيرة بدل ما تمنعي نفسك تمامًا.
2️⃣ 🥗 خلي أكلك الأساسي متوازن وفيه بروتين وألياف.
3️⃣ ☕ لو هتشربي قهوة مع الشوكولاتة، خلي الإضافات محسوبة.
4️⃣ 🚫 متاكليش الشوكولاتة وأنتِ شبعانة لمجرد إنها قدامك.
5️⃣ 🤢 لو الحقنة مسببة لكِ غثيان أو حموضة، قللي الأطعمة الدسمة والحلويات وشوفي إيه اللي بيرتاح له جسمك.
6️⃣ ⚖️ احسبيها ضمن أكلك اليومي… مش "بونص" فوق الدايت.
7️⃣ ❤️ أهم حاجة: متدخليش في عقلية "بوظت الدايت خلاص" بسبب قطعة شوكولاتة.

🔥 ويجوفي ومونجارو مش عقاب… ومش معناهم إنك هتعيشي من غير حلويات!

الهدف إنك تخسّي من غير ما تخسري علاقتك الطبيعية بالأكل. 🫶

📌 ولو بتستخدمي أدوية التخسيس، الأفضل يكون نظامك الغذائي مناسب لحالتك وتحت متابعة مختص.

دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي
اخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية جامعه القاهره 💜
للتواصل 010 64649803

#ويجوفي #مونجارو #شوكولاتة #دايت #تخسيس

“ينفع آكل حلويات وأنا بعمل دايت؟” 🤔🍬الإجابة: أيوه ينفع… لكن بالذكاء مش بالحرمان.❌ الغلط إنك تمنع نفسك تمامًا.❌ والغلط ال...
14/08/2026

“ينفع آكل حلويات وأنا بعمل دايت؟” 🤔🍬

الإجابة: أيوه ينفع… لكن بالذكاء مش بالحرمان.

❌ الغلط إنك تمنع نفسك تمامًا.
❌ والغلط الأكبر إنك تاكل كتير وتقول: “خربت خلاص”.

لو نفسك تاكل حلو في اى وقت :
✅ اختار قطعة واحدة من النوع اللي بتحبه فعلًا.
✅ كلها بعد وجبة رئيسية، مش على معدة فاضية.
✅ متجمعش أكتر من نوع في نفس اليوم.
✅ وكمل باقي يومك على نظامك الطبيعي.

💚 افتكر…
الدايت مش بيتبوظ من قطعة حلويات، لكنه بيتبوظ لما نستسلم ونسيب النظام كله.👇
دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي
اخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية جامعه القاهره 💜

للحجز والاستفسار ... 010 64649803
#دايت #حياةصحيةأفضل

🔥 أقوى وأفخم بروتوكول نحت الجسم والقوام 🔥لأن القوام المتناسق مش مجرد رقم على الميزان! ✨لو عندك دهون موضعية.. ترهلات أو ح...
13/08/2026

🔥 أقوى وأفخم بروتوكول نحت الجسم والقوام 🔥

لأن القوام المتناسق مش مجرد رقم على الميزان! ✨

لو عندك دهون موضعية.. ترهلات أو حاسة إن جسمك محتاج تناسق ونحت أكتر… عملنالك بروتوكول صيفي متكامل 💗

💉 2 جلسة ميزوثيرابي
💉 2 جرعة مونجارو
⚡ 4 جلسات كافيتشن

✨ برنامج متكامل يجمع بين دعم فقدان الوزن + تحسين تناسق القوام، مع تقييم كل حالة وتحديد مدى مناسبة كل خطوة لها.

☀️ استغلي الصيف وابدئي التغيير دلوقتي!
🎁 العرض لفترة محدودة

📞 للحجز والاستفسار: 010 64649803

📍 المحلة الكبرى | الهياتم | المعتمدية

دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي ❤️
اخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية جامعه القاهره 💜

احلي رسالة ممكن تيجي لي والله 😍❤️حالة غضروف رقبه و بتعاني من تنميل و ألم غير محتمل و ده رأيها بعد جلسه واحدة بفضل الله 💪...
07/08/2026

احلي رسالة ممكن تيجي لي والله 😍❤️

حالة غضروف رقبه و بتعاني من تنميل و ألم غير محتمل
و ده رأيها بعد جلسه واحدة بفضل الله 💪🏻❤️

🥗 أكلات قليلة السعرات تساعدك على الشبع!لو بتحاولي تقللي سعراتك، تقدري تزودي حجم وجباتك بخضار وفاكهة منخفضة السعرات، خصوص...
07/08/2026

🥗 أكلات قليلة السعرات تساعدك على الشبع!

لو بتحاولي تقللي سعراتك، تقدري تزودي حجم وجباتك بخضار وفاكهة منخفضة السعرات، خصوصًا الغنية بالمياه والألياف 👇

🥬 الخس: حوالي 15 سعرة/100 جم
🥒 الخيار: حوالي 15 سعرة/100 جم
🥒 الكوسة: حوالي 17 سعرة/100 جم
🍅 الطماطم: حوالي 18 سعرة/100 جم
🍄 المشروم: حوالي 22 سعرة/100 جم
🌿 السبانخ: حوالي 23 سعرة/100 جم
🥦 القرنبيط: حوالي 25 سعرة/100 جم
🍉 البطيخ: حوالي 30 سعرة/100 جم
🫑 الفلفل الرومي: حوالي 26–31 سعرة/100 جم
🍓 الفراولة: حوالي 32 سعرة/100 جم
🥦 البروكلي: حوالي 34 سعرة/100 جم
🥕 الجزر: حوالي 41 سعرة/100 جم
🍍 الأناناس: حوالي 50 سعرة/100 جم
🍎 التفاح: حوالي 52 سعرة/100 جم

💚 الفكرة مش إن الأكل ده «صفر سعرات»، لكن إن بعض الأطعمة حجمها كبير مقارنة بسعراتها، فممكن تساعدك على الشبع ضمن نظام غذائي متوازن.

⚠️ ملحوظة: السعرات تقريبية، وبتختلف حسب نوع وحجم الطعام وطريقة التحضير. والمخللات ممكن تكون قليلة السعرات، لكن مرتفعة في الصوديوم، فالأفضل عدم الإفراط فيها.

📌 اعملي Save للبوست واحتفظي بيه عشان ترجعي له وقت ما تحتاجي ❤️

دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي 🌸
اخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية جامعه القاهره 💜

للتواصل 010 64649803

05/08/2026

#علاج #علاجطبيعي

تمارين لإطالة عضلات الضهر و فك تيبس عضلات الحوض و أسفل الظهر ❤️❤️💪🏻

للتواصل 010 64649803

05/08/2026

Carpel tunnel syndrome
علاج اختناق عصب اليد

#علاجطبيعي

للتواصل 010 64649803

Honored to receive such a special invitation to attend. كل الشكر لدكتور محمد عبد الصمد رئيس جمعيه MANTO على الدعوة ...
04/08/2026

Honored to receive such a special invitation to attend.

كل الشكر لدكتور محمد عبد الصمد رئيس جمعيه MANTO على الدعوة والاهتمام
بجد أسعدتني اللفتة الجميلة دي. 🙏🤍

🎇 يسعدنى ويشرفني جدًا
بدعوتى في اقوى مؤتمر علمى وأحد أهم وأرقى مؤتمرات التغذية العلاجية وطب السمنة في مصر. ✨
MANTO 2 مؤتمر المانتو للتغذيه العلاجيه والسمنه والنحافه في مصر بنسخته الثانيه
رئيس جمعيه MANTO

🩷 وان شاء يبقى مؤتمر ناجح ومتألق وملئ بالمعلومات العلميه زى كل سنه😍 🎉 و إن شاء الله يكون حدثًا مميزًا يضيف الكثير لكل الحضور.

"الكرش رفع الراية البيضا! 🏳️😂أول ما شاف جهاز التخسيس... قرر يهرب!مستني إيه؟ خليه هو كمان يهرب عندك. 🔥"الكرش أول واحد بيب...
31/07/2026

"الكرش رفع الراية البيضا! 🏳️😂

أول ما شاف جهاز التخسيس... قرر يهرب!
مستني إيه؟ خليه هو كمان يهرب عندك. 🔥"

الكرش أول واحد بيبان... وآخر واحد بيرضى يمشي! 😂
بس لما تستخدم الطريقة الصح... هيكون أول واحد يستسلم 💪🏻
متضيعش وقتك مع وصفات وتجارب كل شوية... ابدأ بخطة مناسبة ليك، وسيب علينا الباقي. ✨
إحنا مش بنخسسك وبس... إحنا بنرجعلك ثقتك في نفسك. ❤️

دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي
اخصائي العلاج الطبيعي و التغذية العلاجية جامعه القاهره 💜
للحجز 010 64649803

Address

شارع الجمهوريه العمومي/أمام مطعم ابو دراع
El-Mahalla El-Kubra
الهياتمعزبةمازنفوقصيدليهنسمهابوكحلة...المعتمديهالمساكنأمامصيدليهالشخيبي

Telephone

+201064649803

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when دكتورة آيه أبو العنين الشرقاوي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category