https://www.facebook.com/109010324731211/

اسأل دكاترة المحله, El-Mahalla el-Kubra (2026)

01/01/2022

تعالو فكروا معاياا كده معناها اي 🤔 Health care for all
يعني هنعمل دليل طبي او كيان طبي بيضم دكاتره في كل التخصاصات 🧑‍⚕️عشان نقدر نساعدك في مصاريف علاجك ونوفرلك مصاريف لبيتك كمان وكمان دليل طبي بيتوزع مجاني لغير قادرين وفيه كمان صيدليات ومعامل مفاجاءه كمان 😌 عليها نسبه خصم يعني هنساعدك هنساعدك باي حاله من الاشكال بيبقا لجميع الاسره

30/12/2021

اكبر كيان طبي بالمحلة الكبري

22/06/2021

🔔"البكتيريا الحلزونية" أو "جرثومة المعدة" 🔔

► من أبرز المشاكل التي تصيب الجهاز #الهضمي ◄

⛔هي #بكتيريا لها قدرة على التعايش في #المعدة ومقاومة الحمض الموجود بداخلها لأنها تخترق جدار المعدة وتسبب العديد من المشاكل الصحية.

⚠ أسباب #جرثومة المعدة:
- تناول طعام أو شراب #ملوث بالعدوى.
- استخدام أدوات المريض لأنها تنتقل عن طريق اللعاب.

⚠ أعراض جرثومة المعدة:
- ألم شديد في فم المعدة.
- #ارتجاع في المريء.
- #حموضة لا تستجيب للعلاج.
- غثيان.

⚠ تشخيص جرثومة المعدة:
- الخضوع لتحليل الجرثومه في البراز
- استخدام الأجسام المضادة بالدم للكشف عن مدى انتشار العدوى

#اسأل
#دكاترة
#المحله

16/06/2021

من فوائد #القيلولة للكبار :
لو كنت حاسس بالتعب لكن عندك #شغل أو دراسة محتاج تنجزه
خد #غفوة وسط اليوم أفضل من إنك تشرب فنجان #قهوة علشان تكون مركز ونشيط ومش حاسس بالكسل والتعب
تخفف من التوتر
لما تكون حاسس بالتوتر ، القيلولة هتساعدك على تخفيف #التوتر وتحسين صحة جهازك المناعي. يعتقد الخبراء إن غفوة لمدة 30 دقيقة ممكن تقوم بالمهمة دي
مفيدة #لقلبك
القيلولة بتحسن من #صحة قلبك ، لأن في دراسة أثبتت إن الأشخاص اللي بياخدوا قيلولة لمدة 45 إلى 60 دقيقة بيكون #ضغط دمهم مظبوط حتى بعد التعرض #للإجهاد #الذهني. بالتالي ممكن القيلولة تساعد الجسم على عدم تعرضه للتعب وضغط الدم المرتفع نتيجة المواقف المليئة بالضغوط .
#اسأل
#دكاترة
#المحله

16/06/2021

اسهل تمرين لشد #البطن والتخلص من #الترهلات
▬ تمارين البطن ▬
وهي تمارين مفيدة جدًا لشد عضلات البطن
والتمرين عبارة عن رفع وخفض #سريع للجزء العلوي من #جسمك
وقدميك يكونوا ثابتين على الأرض.
ممكن ممارسة تمارين البطن مع #ساقيك ممتدة أمامك مباشرة.
يمكنك أيضا القيام بها مع رفع ركبتيك وأقدامك على الأرض.
ممكن تمارسها من 5 إلى 10 مرات يومياً للحصول على جسم #سليم

#شدالبطن
#اسأل
#دكاترة
#المحله

13/06/2021

فوائد #زيت الورد الصحية في ما يأتي:

1- يساعد في الحد من #الاكتئاب
وجد أن رائحة زيت الورد تعمل على تعزيز #الثقة بالنفس والقوة #الذهنية، كما أنها تحارب الشعور بالقلق والاكتئاب بكفاءة عالية من خلال الشعور بالاسترخاء و #البهجة.
☼ يمكن إضافة بعض قطرات من زيت الورد في أرجاء المنزل لتعطي رائحة منعشة وتضفي جو من السرور، كما يمكنك إضافة بعض القطرات على حمام الماء الدافئ ليمنح الجسم الاسترخاء ويحميه من الاكتئاب.

2- يسهم في علاج بعض #الالتهابات الجلدية
يعد زيت الورد من الزيوت الفعالة جدًا في التخلص من الالتهابات الجلد، فهو يعمل على وقاية الجلد من تبعات الالتهابات، مثل: التقرحات، والندوب، وتغير لون الجلد.
☼ للحصول على فوائد زيت الورد في هذا الخصوص يتم دهن بضع قطرات من زيت الورد على المناطق التي تعاني من الالتهابات.

3- يساعد في تطهير #الجروح
إن الاستخدام الموضعي لزيت الورد على الجروح يعمل على سرعة التئامها وحمايتها من العدوى الميكروبية، وذلك بسبب خاصيته في تسريع تخثر الدم وبالتالي وقف النزيف.

4- يساعد على #تخفيف الألم
يساعد استخدام زيت الورد في #كمادات ساخنة أو باردة على علاج الألم المرتبط بالتورم و #الالتواء و التقلصات.
☼ للحصول على فائدة زيت الورد في هذا الخصوص يتم إضافة 4 إلى 6 قطرات من زيت الورد إلى الماء، ثم تنقع قطعة قماش نظيفة فيه وتوضع على مكان الألم.

5- قد يسهم في تنقية الدم
من فوائد زيت الورد أنه ينقي الدم عن طريق المساعدة في إزالة وتحييد السموم، لذا فهو يحمي من الاتي:
☼ الأمراض الجلدية، مثل: الدمامل، والطفح الجلدي.
الجذور الحرة التى يمكن أن تسبب السرطان، وأمراض القلب.
يساعد في القضاء على الجراثيم
يحتوي زيت الورد على خصائص مضادة للجراثيم فهو بمثابة مطهر ومضاد للفيروسات، مما يجعله مفيدًا في علاج وتعقيم الخدوش.
☼ يحتوي زيت الورد على مضادات الأكسدة التي تساعد على قتل البكتيريا وتجديد الخلايا المتضررة.

6- يساعد على تنظيم الدورة الشهرية
يعمل زيت الورد على علاج اضطرابات الهرمونات ويساعد في تنظيم الدورة الشهرية لدى النساء والتخفيف من أعراضها، مثل: التقلصات، والشعور بالتعب والغثيان، والمغص، وألم الراس الذي تصاحبها.

7- يعد مفيد للجهاز الهضمي
من فوائد زيت الورد أنه يدعم الجهاز الهضمي، فعند إضافة بضع قطرات منه على أحد المشروبات يمكن له أن يساهم في الاتي:

8- تهدئة الام المعدة بشكل كبير جدًا.
تقليل من الإفرازات التي قد تسبب التهاب والام القولون العصبي.
إخراج الغازات.

9- قد يعمل على إثارة الرغبة #الجنسية
من فوائد زيت الورد أنه يثير الرغبة الجنسية فهو من أكثر الزيوت الطبيعية المستخدمة في تعزيز العلاقة الجنسية، حيث تعمل رائحة الورد المميزة على زيادة الرغبة الجنسية.
☼ كما يساعد زيت الورد في تقليل أعراض العجز الجنسي لدى الرجال والتي تتضمن عدم القدرة على الانتصاب، والبرود الجنسي.

#فوائد زيت الورد الجمالية
يستخدم زيت الورد وماء الورد كثيرًا في الوصفات الجمالية، فزيت الورد يقدم الفوائد الجمالية الاتية:

يسهم في تأخير علامات الشيخوخة
لمن يرغبون في تجنب منتجات تأخير الشيخوخة والبوتوكس فإن زيت بذور الورد هو البديل الأمثل.

يساعد زيت الورد على تجديد خلايا البشرة بسبب محتواه الغني بفيتامين ج (Vitamin C)، والذي يعمل على إصلاح سطح البشرة واستعادة مرونتها.

تعزيز صحة الشعر
من فوائد زيت الورد للشعر أنه يساهم في الاتي:

تخليص فروة الرأس من #القشرة.
إضفاء لمعان ورائحة #منعشة #للشعر.
زيادة قوة الشعر وزيادة نموه.
يساعد في علاج حب الشباب
يحتوي زيت الورد على الكثير من الفيتامينات المعقدة التي تعمل على القضاء على الفطريات التي تتسبب في ظهور حبوب الشباب على الوجه.

لذلك يمكن استخدامه في علاجات العناية بالبشرة للمساعدة على منع ومقاومة البكتيريا المرتبطة بالظروف، مثل: حب الشباب، والبثور، وعيوب #البشرة المختلفة، كما أنه مفيد لأولئك الذين يعانون من حساسية الجلد.

► ◄ #نصائح هامة حول استخدام زيت الورد
للحصول على فوائد زيت الورد يجب شراء زيت الورد من مكان موثوق، ليكون حقًا زيت ورد وليس #مخلوط مع أنواع أخرى من الزيوت التي قد تضر ولا تفيد.
استخدام زيت الورد ضمن الحد المعتدل، والابتعاد عن استخدامه #المفرط.

دمتم أصحاء ♥

#اسأل
#دكاترة
#المحله

12/06/2021

لو حسيت انك تخنت جدا ...
الحق #نفسك
وجرب #المشروب الصحي ده
مشروب العسل بالقرفة والليمون :
#العسل هو مكون رائع يقدر يمدك بالسكريات إللى انت محتاجها خلال اليوم بجانب العديد من الفيتامينات المفيدة لجسمك ، دة غير قدرته على تحسين عملية الهضم فى الجسم

المكونات :

كوب من الماء الساخن
1 ملعقة طعام من عصير الليمون
1 ملعقة طعام من العسل
1 ملعقة صغيرة من القرفة

#دمتم #أصحاء

#اسأل
#دكاترة
#المحله

11/06/2021

#المغص عند الرضع (الغازات ) : 😢
مغص الرضيع👩‍👧 هو البكاء كثيرا ولفترات طويلة بدون سبب واضح ويحدث عادة من الأسبوع الثاني إلى 4 أشهر بعد الولادة وغالبا ما يحدث البكاء في المساء.
مغص #الرضيع يحدث في حوالي 40% من الاطفال الرضع الذين يتناولون الرضاعة الطبيعية أو الصناعية على حد السواء.
سبب المغص عند الرضع غير معروف فالبعض يعتبر مصدره عصبي، أو سلوكي أو نفسي، لكن لايوجد تفسير علمي مثْبٓتْ حتى الآن. البكاء و طريقة الرضاعة قد تسبب دخول الهواء و بالتالي يزيد المغص.
وهذه بعض الأسباب التي تزيد من احتمالية حدوث مغص الرضيع:
1) ضعف تدفق #حليب #الأم أو الوضعية الخاطئة للرضاعة قد يؤدي إلى زيادة كمية الهواء التي يبتلعها الطفل عند #الرضاعة.
2) استخدام الأم المرضعة لبعض المأكولات ( البهارات، الشاي، القهوة، غيرها) أو الأدوية مثل الملينات، قد يدر مع الحليب ومن ثم يسبب المغص.
3) عدم أخذ الطفل الوقت الكافي من النوم والراحة قد يؤدي إلى البكاء.
4) إدخال الأطعمه الصلبة قبل عمر الستة أشهر.
نصائح في التعامل مع مغص الرضيع:
- التأكد من عدم وجود سبب مٓرٓضِيً مسبب للألم مثل التهاب الإذن الوسطى بعد فحص الطفل بواسطه طبيب الأطفال .
- مغص الرضيع سيختفي كما ظهر فجأة ولايمثل خطورة على الطفل ولو فضل مستمر لازم نتوجه فورا للطبيب .
- لا توجد أدوية فعالة و بدون أعراض جانبية والادوية التي يمكن إعطاءها هي لإزالة الغازات و البروبايوتيك.
- البعض ينصح بأن تكون الرضاعة الليلية قبل #النوم من الثدي الأيسر و يعللون ذلك بتعود الطفل على سماع دقات #قلب أمه التي تعطيه الاحساس بالراحة.
- ابتعاد الأم عن أنواع الأكل التي تسبب الغازات.
- #مساج البطن لطرد الغازات يساعد الطفل.
#اسأل
#دكاترة
#المحله

10/06/2021

#السخونيه عند الأطفال
الطفل اللي عنده #سخونيه الام مطلوب منها :
تقلع #البييي ملابسه، تغسل النصف السفلي مره واتنين و تلاته
لو كانت #الحراره عاليه جدا الطفل يستحمي بماء فاتر مائل للبروده لمده خمس دقائق وتتكرر عند اللزوم مره واتنين وتلاته :
لو كانت الحراره عاليه جدا محدش يقولي ابني عمره شهر و مينفعش وحرام... محدش يقول الجو برد... محدش يقول انا خايف ييجي للطفل برد او نزله #معويه او التهابات علي #الصدر... محدش يقول مجبش ميه علي راسه اصلي خايفه علي مخه...محدش يقول هدي الطفل لبوسه و استني الحراره تنزل...محدش يقولي ادي الطفل #حقنه سخونيه او مضاد حيوي
الحراره لازم تنزل 😑
حموم و شاور اول مرتين و #الكمادات بعدها تشتغل حتي لو طول الليل
الكمادات
الحد الادني عند #الرقبه و تحت الابط و تحت السره لحاد الفخذين و اللي عاوز يعمل اكتر مفيش مشكله اقل من كدا يبقي احنا بنقصر و بنعمل شغل ناقص مع الطفل😣
الحراره مش مهم نعرف السبب ايه دلوقت المهم عندنا نار ولازم نطفيها
شرب الماء ضروري و #محلول الجفاف احسن وممكن العصائر المهم منبطلش نعطي للطفل اي سوائل لان الحراره ممكن تتسبب في جفاف
اللاصقه بتاعه الحراره ممكن تتحط لكن بعد تنزيل الحرارة، الغرض منها الحفاظ على الحرارة من الارتفاع المفاجئ... حطي اتنين، واحدة على الكتف والثانية على الجبهة
الخل او الكحول كمادات تحصيل حاصل
خوافض الحراره مينفعش تتاخد الا بعد الكمادات اما تتعمل و الحراره تنزل
قبل كدا غير مستحب لان ساعات كتيره متجبش فايده لاننا مستخدمناش الخوافض صح
الحراره بعرفها في وقت الليل لما الاقي الطفل ابتدا يتنفس بطريقه مش متنظمه او ابتدا يرتعش او يعمل اصوات اثناء التنفس
متأخرش في عمل الكمادات و مزهقش و اصبر و اكررها للصبح وشرب الماء الحموم
و تقليل الملابس وبلاش ال٦ قطع و الاصواف اللي بنشوفها دلوقت ربنا يستر
وناخد بالنا ان الحراره ممكن تعمل تشنجات لو مخدماش بالنا او كانت حراره داخليه ودي مشكله اصعب بكتير من نزله البرد او الاسهال اللي ممكن تعمله الكمادات ...والسخونيه الداخليه والله العظيم بتتقاس عادى بالترموميتر
بعد كده نروح لطبيب الاطفال لعمل فحص شامل ومعرفه سبب السخونيه ووصف العلاج المناسب
#اسأل
#دكاترة #أطفال
#المحله

10/06/2021

كلنا بنعمل اللي بيحصل في الصورة دي بس ده #غلط 😅✖️
طب والحل؟
تعالو نعرف حب الشباب ايه سببه؟
و ليه لازم أعالجه ما يروح لوحده 🤔🤔
⬅️حب الشباب عبارة عن حبوب بتبدأ تظهر مع البلوغ أو بعده وده بيكون بسبب بداية نشاط الغدد الدهنية
🚶‍♂️تيجي #البكتيريا تشتغل علي الدهون الزيادة المحبوسة وتعمل حبوب #ملتهبة ومؤلمة😖
⬅️و كمان بيكون فيه رؤوس سمرا بتضايقنا و رؤوس بيضا تحت الجلد تلتهب ساعات وتعمل حبوب و ترجع بعدها لوضعها تاني وبرده مبتروحش 😐
🤔طب ليه لازم نعالجه؟
⬅️لان كل ما عالجنا بدري كل ما تفادينا مشاكل حب الشباب اللي بتحصل علي مر الوقت وده لانه مش حاجه مؤقته بتقعد يومين تلاته لأ ، دي طبيعة #بشرة و ممكن تقعد معاكي سنين
🤔طب ايه اللي ممكن يحصل بسبب حب الشباب؟
⬅️بقع وعلامات مكان #الحبوب خاصة مع الناس اللي بتصمم تلعب في الحبوب بايديها
⬅️الأسوأ كمان حفر وندبات و اللي بتزيد فرصه حدوثها لو فيه تاريخ عائلي لده و كمان مع انواع حب #الشباب الشديدة
⬅️تليفات في #الجلد
⬅️واخيرا المنظر الغير لطيف اللي بيضايق #البنات
عشان كده بننصح دايما ان #العلاج بدري مهم وضروري في الحالات دي👌
دمتم أصحاء 🌺💗

#اسأل
#دكاترة
#المحلة

09/06/2021

يعد ارتفاع #ضغط الدم من الحالات الصحية الشائعة للغاية
خاصة عند متوسطي العمر وكبار السن، وعلى الرغم من الاعتماد على الأدوية والحفاظ على نظام حياة صحي لإبقاء ضغط الدم تحت السيطرة، هناك بعض الأعشاب الطبيعية التي من الممكن أن تساعد على ذلك.

فهل يمكن علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب؟ وما هي الأعشاب التي لها دور في ذلك؟

#علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب
قد تساعدك بعض #الأعشاب والمواد الطبيعية في ضبط مستوى ضغط دمك، إلا أنه تجدر الإشارة إلى أن طبيبك المختص هو الشخص الوحيد المسؤول عن تحديد طريقة العلاج المناسبة لك، كما يجدر التنبيه بأن استخدام الأعشاب في علاج ارتفاع ضغط الدم لا يزال قيد الدراسة ولم تعرف بعد جميع الاثار الجانبية لاستخدام الأعشاب كأسلوب #علاجي.
إليك في ما يأتي بعض النباتات والأعشاب التي من الممكن توظيفها في علاج ارتفاع ضغط الدم، والتي يمكن استخدامها مباشرة أو عن طريق #المكملات الغذائية المحتوية عليها:

1. الزنجبيل
من الممكن أن يساعد الزنجبيل في التحكم في ضغط الدم، فقد أظهرت العديد من الدراسات أن الزنجبيل يحسن من الدورة الدموية، ويريح العضلات المحيطة بالأوعية الدموية، ويخفض ضغط الدم، مع الحاجة لدراسات أكثر لإثبات فائدة الزنجبيل كونه احد طرق علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب.

يدخل الزنجبيل في الكثير من الأطباق العربية، فهو من الأعشاب متعددة الاستخدامات، إذ يمكنك إضافته إلى الحلويات، والمشروبات، والحساء، وأطباق المعكرونة والخضار، كما تستطيع إعداده وشربه كشاي.

2. الزعرور
يعد الزعرور من العلاجات العشبية لمرض ارتفاع ضغط الدم، وقد تم استخدامه في الأدوية الصينية التقليدية منذ الاف السنين، والتي يمكن الحصول على فوائده من خلال تناوله كثمار أو تحضيره كشاي.

تشير بعض الدراسات إلى أن عشبة الزعرور لها العديد من الفوائد التي تعود بالنفع على صحة القلب والأوعية الدموية، ومن الممكن أن يكون لها دور في خفض ضغط الدم، ومنع تصلب الشرايين، وخفض مستوى الكوليسترول في الدم، ولكن إلى الان ما تزال هذه الإدعاءات قيد الدراسة.

3. بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان وزيته على حمض ألفا لينولينيك (Alpha-linolenic acid)، وهو حمض دهني أساسي مفيدًا لمنع الإصابة بأمراض القلب، والتهاب الأمعاء، والتهاب المفاصل، وغيرها من المشاكل الصحية، كما أنها غنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية.

تشير العديد من الدراسات إلى أن بذور الكتان قد يكون لها دور في خفض ضغط الدم المرتفع، وتقليل من مستوى الكوليسترول الضار (LDL) في الدم، ما قد يعود بالفائدة على الصحة العامة للقلب.

4. الريحان
يعد الريحان من الأعشاب اللذيذة التي تضفي نكهة مميزة لطعامك، كما قد تساعدك في خفض مستوى ضغط الدم المرتفع لاحتوائها على مركب الييوجينول (Eugenol)، الذي قد يكون له دور في خفض ضغط الدم عن طريق ارتخاء جدران الأوعية الدموية، ولكن ما يزال هذا الأثر قيد الدراسات والأبحاث.

من السهل إدراج الريحان الطازج إلى نظامك الغذائي فهو يزودك بالعديد من الفوائد، حيث يمكن إضافته إلى المعكرونة، والحساء، والسلطات، واليخنات.

5. بذور القاطونة
تشير بعض الدراسات إلى دور بذور القاطونة أو ما يعرف بمزمار الراعي (Blond psyllium) من الأعشاب التي قد يكون لها دور في خفض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي في حال تناولها كمكل غذائي، لاحتوائها على كمية وفيرة من الألياف الذائبة في الماء.

6. اللافيندر
لعشبة اللافيندر فوائد واستخدامات عديدة، منها استخدامه كزيت عطري للتدليك أو للعلاج بالروائح العطرية (Aromatherapy)، ولكن للافيندر فائدة أخرى مقترحة وهي خفض ضغط الدم.

تشير بعض الدراسات إلى أن لمستخلص عشبة اللافيندر دور في خفض ضغط الدم وضربات القلب عن طريق عمله كحاصر لقنوات الكالسيوم، التي لها دور في تنظيم ضغط الدم.

خفض ضغط الدم بطرق طبيعية أخرى
بعد أن تعرفنا على علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب، إليك في ما يأتي بعض النباتات التي لها دور خفض ضغط الدم:

1. الثوم
يستخدم الثوم لعلاج العديد من الحالات الطبية بما في ذلك أمراض القلب والأوعية الدموية، وفرط شحميات الدم، كما يمتلك عدد من المركبات التي قد تجعله عاملًا فعالًا في خفض ضغط الدم المرتفع.

يحتوي الثوم على واحدة من المركبات النشطة الرئيسة التي تعطي الثوم رائحة مميزة والعديد من فوائده العلاجية تسمى الأليسين، والتي تعد من إحدى المركبات المحتوية على الكبريت، ما قد يكون له دور في ارتخاء جدران الأوعية الدموية، وبالتالي تخفيض ضغط الدم.

كما يساهم الثوم في تحفيز إنتاج أكسيد النيتريك، ما يؤدي إلى استرخاء العضلات الملساء، وتوسع الأوعية الدموية.

2. الكاكاو
يحتوي الكاكاو على الفلافونويدات النباتية التي لها دور في خفض ضغط الدم عن طريق توسعة الشرايين وفقًا لبعض الدراسات، والذي يمكن شربه كمشروب أو تناوله عن طريق الشوكلاته الداكنة الخالية من السكر.

3. القرفة
تشير العديد من الدراسات إلى أن للقرفة دور انخفاض ضغط الدم المرتفع بشكل بسيط.

إضافة إلى إمكانية السيطرة على نسبة السكر في الدم عند مرضى السكري والمرضى العرضة للإصابة به، ولكن ما تزال هذه الإدعاءات قيد الأبحاث.

يمكن إدراج القرفة بنظامك الغذائي في الأطعمة المطبوخة، أو الحلويات، أو شرب منقوع عيدان القرفة.

أعشاب تسبب ارتفاع ضغط الدم
على الرغم من علاج ارتاع ضغط الدم بالأعشاب إلا أن هناك العديد منها التي تسبب ارتفاع الضغط، وبالتالي ينصح بتجنبها من قبل مرضى ضغط الدم، وعدم تناول المكملات الغذائية المحتوية عليها قبل استشارة الطبيب، نذكر أبرزها في ما يأتي:

عشبة زهرة العطاس، أو ما تعرف بتبغ الجبل أو الأرنيكا (Arnica).
البرتقال المر.
الإفيدرا (Ephedra).
نبتة الجينسنغ (Ginseng).
نبتة الغوارانا (Guarana).
العرقسوس.
نبتة العرن أو سانت جون (St. John's wort).
#اسأل
#دكاترة
#المحله

اسأل دكاترة المحله

01/01/2022

30/12/2021

22/06/2021

16/06/2021

16/06/2021

13/06/2021

12/06/2021

11/06/2021

10/06/2021

10/06/2021

09/06/2021

Address

Telephone

Website

Alerts

Contact The Practice

Shortcuts

Share

Category

Listing takedown request