D. Atef Selem د. عاطف سليم

25/08/2026

بمناسبة ذكرى المولد النبوي الشريف ﷺ 🌙✨
نتمنى لكم أيامًا مليئة بالخير والبركة والطمأنينة، وأن يعيده الله علينا وعليكم بالخير واليُمن والبركات. 🤍

كل عام وأنتم بخير، وصلّوا وسلّموا على من أضاء الدنيا بنوره ﷺ.

24/08/2026

23/08/2026

🚨 احيانا المشكله مش بتكون عضويه بس لا بتكون عضويه ونفسيه ف العلاج لازم يمشي بالاتجاهين علشان نوصل لبر الامان 👌
دمتم سالمين

22/08/2026

سمعنا عن وصول دفعة حشائش منتهية الصلاحية
وزياده عدد حالات التسمم
فقررنا النزول الي قاع الهامور لإنقاذ الثروة السمكية 😎🔥

19/08/2026

10 حاجـات بتدمـر صحتـك شـوف نفسـك بتعملهـا 👇‼️

بص على القايمة دي وقولنا بتعمل كام واحدة منها:

1. السهر وقلة النوم
أقل من 6 ساعات = مناعة ضعيفة + زيادة وزن + توتر + قولون بايظ

2. شرب المية قليل
الجفاف بيصدعك، بيعمل امساك، وبيتعب الكلى.
2 لتر في اليوم أقل واجب

3. القعدة الكتير والحركة مفيش
30 دقيقة مشي ممكن تنقذك من أمراض قلب وسكر.
جسمك مش معمول عشان الكرسي

4. التوتر اللي ساكن معاك 24 ساعة
الضغط العالي، القولون، تساقط الشعر كله بيبدأ من هنا.
اتنفس وروق

5. الوجبات السريعة والسكريات
بتدمر البنكرياس والكبد وتعمل التهابات في جسمك كله.
مش لازم تتمنع بس قلل

6. المسكنات على الفاضي
بندول كل شوية = كلى وكبد في خطر.
استشير دكتور قبل أي دوا

7. التدخين بكل أنواعه
سجاير، شيشة، فيب.
كله بيأذي الرئة والقلب والدم

8. الفطار متأخر أو متلغي
بتجوع وبعدين تاكل كتير بالليل.
دي أكتر حاجة بتخن وتبوظ الحرق

9. الموبايل قبل النوم بساعة
النور الأزرق بيبوظ هرمون النوم الميلاتونين.
فبتصحى تعبان حتى لو نمت

10. تجاهل جسمك
ألم مستمر، تعب، صداع مزمن وتقول "هتروح لوحدها".
جسمك بيكلمك اسمعه

القاعدة الذهبية: الوقاية أسهل 100 مرة من العلاج💛

قولنا في الكومنتات رقم كام اللي انت واقع فيه؟ وناوي تبطله من امتى 😅
اعمل شير ومنشن لصاحبك اللي لازم يشوف ده

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

18/08/2026

🚨اسم تحليل ال SIBO ‼️
Hydrogen/methane breath test

16/08/2026

القاتل الصامت SIBO
أعراض بتدمر بطنك وانت فاكرها قولون🤕‼️

1. يعني ايه SIBO أصلاً؟
SIBO = Small Intestinal Bacterial Overgrowth
= النمو البكتيري الزائد في الأمعاء الدقيقة

الأمعاء الدقيقة المفروض يكون فيها بكتيريا قليلة جداً.
اللي بيحصل في SIBO إن بكتيريا القولون بتطلع تعيش فوق في الأمعاء الدقيقة.
النتيجة؟ البكتيريا دي بتاكل أكلك قبل ما جسمك يمتصه وبتطلع غازات وسموم تدمرك.

2. ليه 80% من الناس بتتشخص غلط "قولون عصبي"؟
عشان الأعراض متطابقة 100%.
والفرق الوحيد إن علاج القولون مش بيجيب نتيجة مع SIBO.
بتفضل تلف سنين وتقول "أنا عندي قولون عصبي مزمن"

3. 7 أعراض بتأكد إن ده SIBO مش قولون عادي:

1. الانتفاخ الفوري
بطنك بتتنفخ خلال 30 دقيقة من الأكل. حتى لو كلت خيار
2. الغازات الشديدة وريحتها وحشة
بسبب تخمر الأكل بسبب البكتيريا
3. إمساك SIBO أو إسهال SIBO
في نوعين:
في ناس عندها إمساك رهيب وفي ناس إسهال مائي
4. ضباب المخ Brain Fog + إرهاق
البكتيريا بتستهلك فيتامين B12 وبتطلع سموم بتأثر على التركيز
5. ارتجاع وحموضة وحرقان
الغازات بتضغط على صمام المعدة فالحمض يطلع
6. مشاكل جلدية
حبوب، إكزيما، وردية. بسبب سوء الامتصاص والالتهاب
7. نقص فيتامينات
أنيميا، تساقط شعر، أظافر بتتكسر. عشان جسمك مش بيمتص الأكل

لو عندك 3 منهم... لازم تفكر في SIBO

4. ايه اللي بيجيب SIBO؟
❌ تسمم غذائي قبل كده
❌ استخدام مضادات حيوية كتير
❌ أدوية الحموضة لسنين "البرايلوسيك"
❌ السكر والدقيق الأبيض = أكل البكتيريا المفضل
❌ التوتر اللي بيبوظ حركة الأمعاء

5. طيب بيتشخص ازاي؟
تحليل نفس الزفير Lactulose Breath Test
ده التحليل الذهبي.
بتنفخ في جهاز بيقيس الغازات اللي البكتيريا بتطلعها.
مفيش تحليل دم ولا براز هيجيبه.

6. خطة العلاج 3 مراحل:
1. القضاء: كورس مضاد حيوي أو أعشاب بيكتبه الدكتور لمدة 14 يوم
2. التجويع: نظام Low FODMAP لمدة 4-6 أسابيع عشان نجوع البكتيريا
3. الإصلاح: نرجع حركة الأمعاء ونصلح بطانة الأمعاء ونمنع الانتكاسة

ماينفعش تاخد بروبيوتيك عشوائي مع SIBO

أهم رسالة:
SIBO مش "قولون عصبي" ومش "توتر".
ده خلل بكتيري حقيقي وليه تحليل وليه علاج.
بس لو اتساب بيعمل سوء امتصاص ومشاكل مناعة.

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

15/08/2026

دا كدا حلو اوى 😅🤷‍♀️

12/08/2026

5 أسبـاب بتصحيك تعبـان حتـى لـو نمـت 8 ساعـات👇🏻‼️

المشكلة مش في عدد الساعات... المشكلة في جودة النوم

تعالى اقولك الـ 5 أسباب اللي مدمرينك:

1. بتاكل وتنام على طول 🍽️
جسمك بدل ما يرتاح بيشتغل يهضم.
النتيجة: نوم متقطع + حموضة + صحيان تعبان
الحل: آخر وجبة قبل النوم بـ 3 ساعات

2. الموبايل قبل النوم 📱
الضوء الأزرق بيوقف هرمون الميلاتونين "هرمون النوم"
يعني بتنام بس مخك صاحي
الحل: اقفل الموبايل قبل النوم بساعة

3. نقص المغنسيوم وفيتامين D
نقصهم بيعمل: خمول + تكسير + شد عضلي بالليل
90% مننا عندهم نقص ومش عارفين
الحل: 10 دقايق شمس + مكسرات + خضار ورقي

4. بتتنفس من بؤك وانت نايم 😮‍💨
ده بينشف ريقك ويعمل شخير ويقطع الأكسجين
بتصحى كأنك مجريتش ماراثون
الحل: ظبط الجيوب الأنفية ونام على جنبك

5. أوضة نومك حر أو برد زيادة🌡️
أحسن درجة حرارة للنوم 22-24
الحر والبرد بيخلو جسمك صاحي طول الليل
الحل: ظبط التكييف + تهوية قبل النوم

الخلاصة:
مش مهم تنام 8 ساعات... المهم تنام 8 ساعات صح✅

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة

11/08/2026

عـلاج جميـع مشاكـل الجهـاز الهضمـي بخطـوه بسيطـة 💯👇🏻

1. الترطيب + الألياف

- الماء 2.5 - 3 لتر يومياً:
أساسي للهضم ولتكوين البراز.

- الألياف 25-30 جرام يومياً:
- غير قابلة للذوبان: شوفان، خبز قمح كامل، بذور الشيا
- قابلة للتخمر Prebiotics: موز غير ناضج، كيوي، بطاطا

- الخضار الورقية المناسبة للقولون الحساس:
1. الخس - أليافه خفيفة ومش بيعمل غازات
2. الجرجير - فيه مضادات أكسدة ومفيد للكبد لو يناسبك
3. السبانخ المطبوخة - أسهل في الهضم من النيّة
4. البقدونس والكزبرة بكميات قليلة كتتبيلة، بتساعد على طرد الغازات

2. استبعاد المحفزات

1. الدهون والمقليات: بتبطء إفراغ المعدة وتزود الارتجاع
2. السكريات المكررة + المحليات الصناعية: بتتخمر وتعمل غازات
3. التوتر: بيأثر مباشر على حركة القولون عن طريق العصب الحائر Vagus nerve

3. النشاط البدني

المشي 15-20 دقيقة بعد الأكل بيحفز حركة الأمعاء الدودية Peristalsis وبيقلل الإمساك والانتفاخ.

الخلاصة:

ماء + ألياف + خضار ورقية منخفضة الغازات + حركة = توازن الميكروبيوم وراحة الجهاز الهضمي

لو حسيت باي حاجه فيهم بتتعب معدتك اتجنبها فورااا 💯

دكتور عاطف سليم

اخصائي باطنة ،جهاز هضمى ،كبد ،حميات ،أمراض معدية
معاك خطوة بخطوة للتشخيص والعلاج الصحيح

العنوان :
العيادة الاولى :
مركز إسنا شارع الشيمى أمام صيدلية بلقيس

العيادة الثانية :
مركز إسنا قرية الدير بجوار صيدليه د. سيد سالم

للحجز او الاستفسار فون 👇🏻:
01014546458
واتساب 👇🏻 :
010 66302454


#صحة