أخصائية التغذية-دينا الرامخ

  • Home
  • Egypt
  • Fowa
  • أخصائية التغذية-دينا الرامخ

أخصائية التغذية-دينا الرامخ Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from أخصائية التغذية-دينا الرامخ, Nutritionist, kafr elsheikh , fuwa, Fowa.
(2)

Nutritionist || dina elramikh 🥑
حاصلة على ماجستير في التغذية التخصصية، متخصصة في تقديم برامج التغذية والأنظمة الغذائية المخصصة وفقًا للاحتياجات الصحية والفسيولوجية لكل حالة.
أسعى إلى تقديم رعاية غذائية متكاملة تساهم في تحسين الحالة الصحية وجودة الحياة.

09/08/2026

#تغذية

مش كل زيادة في الميزان بتكون "دهون"... أوقات بتكون مجرد "مية محبوسة"!​هل حسيت قبل كده بانتفاخ مفاجئ أو زيادة سريعة في ال...
09/08/2026

مش كل زيادة في الميزان بتكون "دهون"... أوقات بتكون مجرد "مية محبوسة"!
​هل حسيت قبل كده بانتفاخ مفاجئ أو زيادة سريعة في الوزن رغم إنك مش بتمشي على نظام غذائي مفتوح؟
​الملح الزائد في أكلك مش بس بيكتم السوائل في جسمك ويسبب الانتفاخ، ده كمان بيمثل ضغط حقيقي على صحة كليتيك وشرايينك على المدى الطويل! ⚠️
​🔍 إيه الفرق بين النظامين؟
​تأثير الملح العالي (على الشمال): * يسبب احتباس السوائل وزيادة ضغط الدم.
​يؤدي لضغط مستمر على الشرايين الكلوية وتصلبها.
​أطعمة غنية بالصوديوم الخفي: (المخللات، الشيبس، المصنعات، والأسمك الممتلئة بالملح).
​النظام الغذائي المتوازن (على اليمين): * شرايين مرنة وتدفق دم سليم ومستقر.
​كلى صحية قادرة على فلترة الجسم بشكل طبيعي.
​أطعمة صديقة للكلى: (الفواكه الطازجة، الخضروات الورقية، الأفوكادو، وشرب المية بشكل منتظم).
​💡 نصيحة اليوم: قلل الملح التدريجي في أكلك، واستبدله بالبهارات الطبيعية والليمون... كليتك هتشكرك بعدين! ❤️
​

💔 شرايينك مش شايفها.. بس قلبك حاسس بيها!​الدهون المتحولة والمقليات والوجبات السريعة مش بس بتزود الوزن، دي بتترسب سنة بعد...
08/08/2026

💔 شرايينك مش شايفها.. بس قلبك حاسس بيها!
​الدهون المتحولة والمقليات والوجبات السريعة مش بس بتزود الوزن، دي بتترسب سنة بعد سنة جوة شرايينك وبتصعّب حركة الدم والجسم كله.
​🟢 في المقابل:
الدهون الصحية (زي الأسماك والمكسرات) مع الخضار بتشتغل كـ "مُنظف طبيعي" بيحمي شرايينك وبيحافظ على مرونتها وتدفق الدم بشكل طبيعي.
​اختيارك لنوع الدهون في أكلك هو الفرق بين شريان مفتوح ومريح، وشريان مسدود! 🌿
​👇 بتاكل مقليات كام مرة في الأسبوع؟
​
​

السكر مش بس بيزوّد الوزن.. السكر بيبصم على صحة كبدك من جوه!​الإفراط في السكريات والمشروبات المسكرة بيتحول لدهون متراكمة ...
07/08/2026

السكر مش بس بيزوّد الوزن.. السكر بيبصم على صحة كبدك من جوه!
​الإفراط في السكريات والمشروبات المسكرة بيتحول لدهون متراكمة على الكبد (الكبد الدهني)، وده السبب الرئيسي للخمول وتراكم الدهون.
​🟢 الخبر الحلو؟ الكبد عنده قدرة رهيبة على التعافي والتجديد بمجرد ما تقرر تقطع السكر وتبدله بأكل حقيقي ومتوازن.
​اختيارك لصحنك النهاردة هو اللي بيحدد صحة كبدك بكرة! 🌿
​👇 كام معلقة سكر بتشربها في يومك؟
​
​

Address

Kafr Elsheikh , Fuwa
Fowa

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when أخصائية التغذية-دينا الرامخ posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category