صحتك أولًا د. أحمد مصطفى

صحتك أولًا  د. أحمد مصطفى � نصائح توعوية وإرشادات للضغط، السكر، الكُلى، الصدر وكل ما يتعلق بالامراض الباطنية و صحة جسمك

🔥 حرقان المعدة اللي مش بيروح؟ ممكن تكون جرثومة مش حموضة!🦠 كتير من الناس بيفضلوا شهور (وأحيانًا سنين) يعالجوا الحموضة…لكن...
03/04/2026

🔥 حرقان المعدة اللي مش بيروح؟ ممكن تكون جرثومة مش حموضة!
🦠 كتير من الناس بيفضلوا شهور (وأحيانًا سنين) يعالجوا الحموضة…
لكن الحقيقة إن السبب بيكون “مستخبي” جوه المعدة!
👉 اسمها: جرثومة المعدة (Helicobacter pylori)
وببساطة… دي بكتيريا بتعيش جوه بطانة المعدة، ومش بتتأثر بسهولة بالعلاج العادي.

⚠️ إمتى تقلق؟
لو عندك واحد أو أكتر من دول… ركز معايا:
🔸 ألم أو حرقان أعلى البطن (خصوصًا على معدة فاضية)
🔸 انتفاخ سريع بعد أكل بسيط
🔸 تجشؤ مستمر + غثيان
🔸 فقدان شهية أو نزول وزن بدون سبب
💡 ساعتها… الموضوع مش “حموضة عادية”

🧠 الحقيقة الطبية اللي ناس كتير مش واخدة بالها منها:
❌ أدوية الحموضة = بتخفف الأعراض بس
❌ الوصفات المنزلية = تأثير مؤقت
✔️ الحل الحقيقي = تشخيص + علاج ثلاثي/رباعي كامل

👨‍⚕️ كطبيب باطنة، بقولك بصراحة:
التعامل مع جرثومة المعدة لازم يكون صح من أول مرة
علشان:
تتعالج نهائيًا
وما ترجعش تاني
وتتجنب مضاعفات زي القرحة
📍 متتجاهلش الإشارات
لو الأعراض دي مستمرة…
يبقى جسمك بيقولك: “اكشف”

🏥 احجز واطمّن:
📍 نادي الزراعيين – بجوار مساكن الضباط – آخر شارع بورتو جرجا
🕒 الاثنين والخميس من 3 لـ 8 مساءً
📞 01550806412 - 01027344866
👨‍⚕️ د. أحمد مصطفى – طبيب أمراض الباطنة
#جرجا

لو والدك أو والدتك أو حد قريبك مريض سكر بياخد أنسولين (Insulin)، اقرأ البوست ده كويس 🛑​الأسبوع ده شفت في الاستقبال أكتر ...
28/03/2026

لو والدك أو والدتك أو حد قريبك مريض سكر بياخد أنسولين (Insulin)، اقرأ البوست ده كويس 🛑

​الأسبوع ده شفت في الاستقبال أكتر من مريض في غيبوبة سكر منخفض (Hypoglycemia)، ومريضة سكرها مش متظبط بقاله سنين مهما زودنا الجرعة!
وللأسف اكتشفت إن السبب في الحالتين كان خطأ في "طريقة أخد الأنسولين".
​عشان كده، جمعتلك أشهر 3 أخطاء شفتها ولازم تاخد بالك منها:

​1️⃣ الحقن في نفس المكان كل يوم:
المريضة اللي سكرها كان عالي، اكتشفت إنها بتاخد الحقنة في نفس المكان بالظبط بقالها سنين! النتيجة؟ حصل "تليف وتكتل" للدهون تحت الجلد (Lipohypertrophy)، وده بيخلي الأنسولين يتجمع وميمتصش للدم تماماً، فكأنها مابتاخدش علاج.
✅ الصح: لازم نغير مكان الحقن كل مرة (نلف حوالين السرة، أو نبدل في الفخدين والذراعين).

​2️⃣ الجرعة الغلط وتأخير الأكل:
غيبوبة السكر المنخفض بتحصل غالباً لما المريض ياخد جرعة الأنسولين المائي أو السريع (الشفاف) ويأخر الأكل، أو كبار السن ينسوا وياخدوا الجرعة مرتين.
✅ الصح: بمجرد ما المريض ياخد الأنسولين المائي (السريع )، لازم الأكل يكون جاهز ومحطوط قدامه فوراً.

​3️⃣ حقن الأنسولين "المعكر" من غير تقليب:
الأنسولين المعكر (زي الميكستارد والانسوليناتارد) بيفصل والمادة الفعالة بتترسب تحت. لو اتسحب من غير تقليب، المريض هياخد الجزء الشفاف بس (اللي هو مية)!
✅ الصح: دحرج القلم أو إزازة الأنسولين بين كفوف إيدك "بالراحة" 10 مرات قبل الحقن.. (بلاش ترجها بعنف عشان مفعوله ميبوظش).

​🔴 نصيحة من القلب لكل ابن وبنت:
أرجوك متعتمدش إن والدك أو والدتك بياخدوا الأنسولين بقالهم سنين فخلاص هم عارفين. كبار السن اللي بيدوا نفسهم الجرعة محتاجين متابعة.. اقعد معاهم مرة، اسألهم بياخدوها إزاي، شوفهم بعينك وهم بيجهزوا الجرعة، واتأكد إنهم بيغيروا المكان وبياخدوها صح.
​شارك البوست عشان توعي غيرك، ولو عندكم أي سؤال عن طريقة الحقن الصح.. اكتبولي في التعليقات وهرد عليكم.

​دمتم بصحة وعافية
د. أحمد مصطفى – طبيب أمراض الباطنة
​📍 العنوان: نادي الزراعين – بجوار مساكن الضباط – آخر شارع بيروتو - جرجا.
🕒 المواعيد: الاثنين والخميس من 3 عصرًا حتى 8 مساءً.
📞 للحجز والاستفسار: 01550806412 - 01027344866
​ #السكر #الأنسولين #جرجا

وحشتوني جداً.. ورجعنا بعد غياب بأهم نصيحة لصحتك الأيام دي! ​كل سنة وأنتم طيبين وبألف صحة! بعتذر لكم عن غيابي من قبل رمضا...
24/03/2026

وحشتوني جداً.. ورجعنا بعد غياب بأهم نصيحة لصحتك الأيام دي!

​كل سنة وأنتم طيبين وبألف صحة! بعتذر لكم عن غيابي من قبل رمضان، لكنكم كنتم دايماً في بالي.. ورجعتلكم عشان نكمل رحلتنا في الحفاظ على صحتنا وتصحيح المعلومات الطبية الغلط اللي بنسمعها كل يوم.

​بما إننا طالعين من فترة صيام، وبعدها كحك وحلويات ولخبطة في الأكل والنوم.. عيادات الباطنة الأيام دي مليانة حالات "سكر ملخبط" و"ضغط مش مظبوط" و"معدة تعبانة".

​عشان كده، دي 3 خطوات سحرية عشان تعمل (إعادة ضبط) أو Reset لجسمك وترجع صحتك لطبيعتها:

​1️⃣ رجع مواعيد أدويتك زي زمان:

أدوية الضغط والسكر اللي كنا مغيرين مواعيدها عشان الصيام، لازم ترجع لمواعيدها الطبيعية (الصبح وبالليل) بانتظام شديد، وبلاش نكسل في قياس السكر والضغط الأيام دي لحد ما يستقروا.

​2️⃣ إنقاذ المعدة والقولون:
معدتك محتاجة راحة بعد المجهود الشاق! قسم أكلك لـ 3 وجبات صغيرة بدل وجبة واحدة تقيلة، وامضغ الأكل براحتك، وقلل المقليات والمسبك على قد ما تقدر.

​3️⃣ العلاج السحري (الماية):
جسمك غالباً في حالة جفاف بسيطة من بعد رمضان. ابدأ يومك بكوبايتين ماية على الريق، واشرب من 2 لـ 3 لتر متوزعين على مدار اليوم.. الماية بتغسل الكلى، بتظبط الضغط، وبتحسن الحرق.

​👨‍⚕️ نصيحتي ليك:
بلاش تأنيب ضمير لو بوظت الدايت أو لخبطت في الأكل الفترة اللي فاتت.. المهم إننا نبدأ من النهاردة نرجع لنظامنا الصحي خطوة خطوة.

​💬 سؤال اليوم عشان نتطمن عليكم:
مين فيكم بطل وطلع من رمضان والعيد محافظ على سكره وضغطه ومبوظش الدنيا؟ ومين محتاج مساعدة نلحقه؟ 😅
واكتبولي في التعليقات.. إيه أكتر موضوع طبي حابين نتكلم عنه في البوستات الجاية؟

​دمتم بصحة وعافية

د. أحمد مصطفى – طبيب أمراض الباطنة

📍 العنوان: نادي الزراعين – بجوار مساكن الضباط – آخر شارع بيروتو جرجا.
🕒 المواعيد: الاثنين والخميس من 3 عصرًا حتى 8 مساءً.
📞 للحجز والاستفسار: 01550806412 - 01027344866

🔴 قبل ما تبدأ الصيام.. اعرف هل جسمك جاهز؟كلنا بنستنى رمضان من السنة للسنة، وكلنا نفسنا نصوم..لكن الطب والدين اتفقوا على ...
06/02/2026

🔴 قبل ما تبدأ الصيام.. اعرف هل جسمك جاهز؟
كلنا بنستنى رمضان من السنة للسنة، وكلنا نفسنا نصوم..
لكن الطب والدين اتفقوا على قاعدة عظيمة: "لا ضرر ولا ضرار"
بناءً على توصيات الاتحاد الدولي للسكري (IDF-DAR 2025)، فيه فئات من مرضى السكر بيكون الصيام بالنسبة لهم خطورة عالية على صحتهم، ومنهم:

1️⃣ مرضى السكر من النوع الأول
خصوصاً لو السكر غير منتظم أو يحتاج جرعات أنسولين متعددة وصعب السيطرة عليه.

2️⃣ تاريخ مع غيبوبة السكر
أي مريض تعرض لغيبوبة سكر (ارتفاع شديد أو هبوط حاد) خلال آخر 3 شهور قبل رمضان.

3️⃣ هبوط السكر المتكرر أو بدون إحساس
وده بيعرض المريض لخطر فقدان الوعي أثناء الصيام.

4️⃣ مرضى الكلى المصاحبين للسكر
خصوصاً المراحل المتقدمة أو مرضى الغسيل الكلوي.

5️⃣ مريضة السكر الحامل
خاصة التي تحتاج إلى الأنسولين، حفاظاً على صحتها وصحة الجنين.

6️⃣ كبار السن
خصوصاً مع وجود أمراض مزمنة أو ضعف في الذاكرة أو الاعتماد على الآخرين في الرعاية.

✋ تذكر:
الفطر في الحالات دي رخصة ورحمة من ربنا، والحفاظ على صحتك عبادة.
💡 لو مش متأكد من حالتك:
اعمل فحوصاتك وراجع طبيبك قبل رمضان لتقييم إمكانية الصيام بشكل آمن.
او تقدر تشرفنا بالزيارة في عيادة للباطنة والسكر

📍 العنوان: نادي الزراعين – بجوار مساكن الضباط – آخر شارع بيروتو جرجا.
🕒 المواعيد: الاثنين والخميس من 3 عصرًا حتى 8 مساءً.
📞 للحجز والاستفسار: 01550806412 - 01027344866

الضغط.. ليه بيسموه القاتل الصامت؟ 🩸كتير بنسمع عن "مرض الضغط"، بس مش كلنا عارفين ليه هو العدو الأول لصحة القلب والشرايين،...
01/02/2026

الضغط.. ليه بيسموه القاتل الصامت؟ 🩸
كتير بنسمع عن "مرض الضغط"، بس مش كلنا عارفين ليه هو العدو الأول لصحة القلب والشرايين، وليه لازم نتابعه حتى لو مش حاسين بأي أعراض.

🔹 يعني إيه ضغط عالي؟
ببساطة، يعني الدم بيضخ بقوة أعلى من الطبيعي جوه الشرايين لفترة طويلة.
تخيل "خرطوم مياه" ضغط المياه فيه عالي جداً باستمرار، مع الوقت الجدار هيتأثر وممكن يحصل تلف.. ده بالضبط اللي بيحصل في الشرايين، وممكن لا قدر الله يسبب مشاكل في القلب أو المخ.

🔹 إزاي أعرف إن عندي ضغط؟
الضغط مش بيتشخص من قياس واحد وأنت متعصب أو بتجري!
التشخيص الصح بيحتاج قياسات متكررة في أوقات مختلفة وتكون هادي.

📌 القاعدة الذهبية:
لو قياسك بشكل متكرر أعلى من 140/90 ⬅️ يبقى لازم زيارة الطبيب للتقييم والمتابعة.

🔹 ليه بيجيلي الضغط؟ (عوامل الخطورة):
1️⃣ الوراثة (لو حد في العيلة عنده ضغط).
2️⃣ التقدم في السن.
3️⃣ الوزن الزايد (كل كيلو زيادة هو حمل إضافي على قلبك).
4️⃣ قلة الحركة والقعدة الكتير.
5️⃣ الملح الكتير في الأكل (السم الأبيض).
6️⃣ التدخين والتوتر العصبي المستمر.
7️⃣ وجود أمراض تانية زي السكر أو مشاكل الكلى.

🔹 روشتة الوقاية (نصائح ذهبية):
✅ قلل الملح واستبدله بالليمون والبهارات، وزود خضار وفاكهة.
✅ اتمشى كل يوم حتى لو نص ساعة.
✅ نزل وزنك لو زايد، هيفرق جداً في قرايات الضغط.
✅ بلاش تدخين، وحاول تهدي أعصابك قدر الإمكان.
✅ أهم نقطة: قيس ضغطك بشكل دوري واطمن على نفسك.

🌺 ملحوظة طبية مهمة:
مشروباتنا المصرية الجميلة زي الكركديه (البارد أو السخن) ممكن تساعد في تظبيط الضغط بشكل بسيط..
لكن خليك فاكر: هي عامل مساعد فقط وليست بديلاً أبداً عن علاج الضغط اللي بيكتبه الدكتور.
✋ "الكركديه مش قرص دواء".

💡 الخلاصة:
الوقاية دايماً خير من العلاج.. ونمط حياتك الصحي هو خط الدفاع الأول ليك.
دمتم بصحة وعافية ❤️
د. أحمد مصطفى
#توعية #الضغط

البرد عدو صامت لمرضى القلب والضغط ❄️🫀لو أنت مريض ضغط، أو قلب، أو عندك حد عزيز عليك بيعاني من أمراض القلب أو الضغط، الكلا...
30/01/2026

البرد عدو صامت لمرضى القلب والضغط ❄️🫀
لو أنت مريض ضغط، أو قلب، أو عندك حد عزيز عليك بيعاني من أمراض القلب أو الضغط، الكلام ده ليك إنت.
الموجة الباردة دي مش مجرد “ساقعة شتا”.
البرد بيسبب انقباض الأوعية الدموية (تضيقها) كرد فعل طبيعي من الجسم، وده بيؤدي إلى ارتفاع مفاجئ في ضغط الدم وإجهاد إضافي على القلب، حتى لو كنت منتظم على علاجك.
⚠️ وده السبب العلمي اللي بيخلّي الشتا موسمًا لزيادة الأزمات القلبية.
💡 خطوات الوقاية الأساسية:
✅ الالتزام بالعلاج بدقة
ممنوع توقف أدوية الضغط أو القلب أو السيولة من نفسك أبدًا.
✅ مراقبة الضغط بانتظام
قيس ضغطك كل يومين على الأقل خلال موجات البرد، وأي رقم مختلف عن المعتاد ما يتسكتش عليه.
✅ التدفئة الجيدة
البس تقيل، خصوصًا الصدر والأطراف، وداوم على شرب السوائل الدافئة.
✅ انتبه لعلامات الخطر
صداع شديد مفاجئ، دوخة، نهجان غير معتاد، ألم في الصدر، أو زغللة—دي إشارات إنذار محتاجة تدخل طبي فوري.
❤️ قلبك أمانة… والوقاية في الأيام دي أهم من أي وقت.
شاركوا النصيحة دي مع أهلكم وأصحابكم…
الوقاية مسؤولية جماعية. 🌟
د. أحمد مصطفى | طبيب الباطنة عامة

#الشتاء #الضغط #توعية

الأيام دي البيوت المصرية كلها في وضع الاستعداد…اللي بيشتري ياميش، واللي بيخزن، واللي بيجهز البيت لاستقبال الشهر الكريم.ب...
28/01/2026

الأيام دي البيوت المصرية كلها في وضع الاستعداد…
اللي بيشتري ياميش، واللي بيخزن، واللي بيجهز البيت لاستقبال الشهر الكريم.
بس وسط كل ده، في تجهيز مهم قوي بننساه: تجهيز جسمك.
جسمك مش زرار نضغط عليه وقت السحور ونقول له: يلا صيام.
لو مدرّبتوش من دلوقتي، أول كام يوم في رمضان هيبقوا مرهقين جدًا.
ابدأ من النهارده:
1️⃣ لعشّاق القهوة والشاي ☕
لو فضلت على نفس معدل الكافيين لحد آخر يوم في شعبان، أول يوم رمضان غالبًا هييجي مع صداع وتعب وتركيز ضايع.
✅ الحل:
قلّل الكمية بالتدريج، وابدأ تبكّر آخر قهوة في اليوم ساعة أو ساعتين، ودرّب جسمك يصحى ويشتغل من غير اعتماد كامل على المنبهات.
2️⃣ لمرضى السكر (النقطة الأهم) ⚠️
الصيام بيغيّر مواعيد الأكل والدواء، وأي تعديل عشوائي في الجرعات خطر حقيقي.
مينفعش تعتمد على الاجتهاد الشخصي أو “نظبطها كده وخلاص”.
هبوط السكر مش بسيط… ومش لازم يحصل.
✅ الحل:
لازم تراجع مع دكتورك قبل رمضان، يحددلك:
مواعيد الأدوية
الجرعات
إيه المسموح وإمتى تفطر لو لزم الأمر
رمضان عبادة… والعبادة محتاجة صحة.
جهّز جسمك صح، عشان تصوم وأنت مطمّن.
وكل سنة وأنتم طيبين 🌙
د. أحمد مصطفى

ليه “وجع فم المعدة” بقى شكوى في كل بيت؟ملاحظين إن جملة“نار في معدتي” – “حاسس بحرقان” – “وجع في فم المعدة”بقت تتقال في كل...
28/01/2026

ليه “وجع فم المعدة” بقى شكوى في كل بيت؟
ملاحظين إن جملة
“نار في معدتي” – “حاسس بحرقان” – “وجع في فم المعدة”
بقت تتقال في كل بيت تقريبًا؟
الموضوع مش صدفة…
ده نتيجة عادات يومية بنعملها وإحنا فاكرينها بسيطة، لكنها بتهلك المعدة واحدة واحدة.
في متهمين رئيسيين في القصة دي 👇
أولًا: أكلنا اللي اتغير بقينا نعتمد على الأكل الجاهز، المقليات، الزيوت الكتير، والوجبات التقيلة.
الحاجات دي بتجبر المعدة تفرز أحماض زيادة علشان تهضمها، ومع الوقت ده يعمل التهاب في جدار المعدة وحرقان مستمر.
ثانيًا: المسكنات “عمال على بطال” أي صداع؟ أي وجع؟
الحل السريع: حباية مسكن (بروفين – كيتوفان – كتافلام…).
المشكلة إن المسكنات دي بتضعف الغشاء اللي بيحمي المعدة من أحماضها.
يعني المعدة بتتعرض لهجوم مزدوج: أكل تقيل + حماية ضعيفة = وجع مستمر وقد يوصل لقرحة.
طب الحل في كيس فوار؟ للأسف لأ.
الفوار والمسكن ممكن يريّحوك شوية، بس السبب لسه موجود…
ومع الإهمال ممكن الموضوع يكبر، خصوصًا لو في جرثومة معدة أو التهاب شديد.
امتى تقلق؟ لو الوجع متكرر، أو بييجي بعد الأكل، أو مع حرقان مستمر…
ماتسكتش على نفسك. الكشف بدري بيفرق جدًا.
نحدد سبب المشكلة، درجة الالتهاب، ونحط
علاج + نظام أكل يريح معدتك ويرجعلك عافيتك.
صحتك غالية… ومعدتك مش مستحملة إهمال أكتر من كده.

د/ أحمد مصطفى
طبيب الأمراض الباطنة
📍 العنوان: نادي الزراعيين – بجوار مساكن الضباط – آخر شارع بورتو جرجا
🕒 المواعيد: الاثنين والخميس من 3 عصرًا حتى 8 مساءً
📞 للحجز والاستفسار:
01550806412 – 01027344866

أخطر جملة بنسمعها في العيادة ⚠️​لما نشخص مريض بمرض الضغط - وغالباً بيبقى ضغطه عالي من فترة طويلة - تلاقيه مستغرب جداً وب...
08/01/2026

أخطر جملة بنسمعها في العيادة ⚠️
​لما نشخص مريض بمرض الضغط - وغالباً بيبقى ضغطه عالي من فترة طويلة - تلاقيه مستغرب جداً وبيسأل:
"إزاي يا دكتور عندي الضغط وأنا مش بصدّع ولا دايخ؟!" 🤷‍♂️
​السؤال ده برغم بساطته، هو "الفخ الكبير" اللي بيقع فيه ناس كتير.
​🛑 خلونا نوضح نقطة جوهرية:
الجسم بذكاء شديد بيقدر يعمل عملية "تأقلم" مع الضغط العالي لو ارتفع بالتدريج. يعني ممكن ضغطك يكون عالي بقاله شهور، وأنت عايش حياتك طبيعي، بتشتغل وتخرج، ولا حاسس بأي عرض يلفت انتباهك.
​وهنا تكمن الخطورة..
في الوقت اللي أنت فيه "مش حاسس بحاجة"، الضغط العالي بيكون شغال تدمير صامت في شبكة شرايين جسمك، وبيحمل زيادة على عضلة القلب، وبيأثر على كفاءة الكليتين ببطء.
​عشان كدة لقب "القاتل الصامت" مش لقب من فراغ.
​💡 الخلاصة الطبية:
​✅ عدم وجود "صداع" لا ينفي أبداً وجود "ضغط عالي".
✅ تشخيص الضغط بيعتمد على قياسات دقيقة في العيادة وتقييم شامل، مش بس بالأعراض.
✅ لو تم تشخيصك، الالتزام بالعلاج والمتابعة هو طوق النجاة لحماية القلب والكلى والمخ.
​اتطمن على نفسك بقياس الضغط والعلامات الحيوية بطريقة دورية.. الوقاية دايماً خير من العلاج. 🩺
​دمتم بصحة وعافية.

📍 العنوان: نادي الزراعين – بجوار مساكن الضباط – آخر شارع بورتو جرجا.
🕒 المواعيد: الاثنين والخميس من 3 عصرًا حتى 8 مساءً.
📞 للحجز والاستفسار: 01550806412 - 01027344866

أهلاً بيكم في صفحة "صحتك أولاً".معاكم د. أحمد مصطفى، طبيب الباطنة العامة.الطب مش مجرد "روشتة" ودواء بناخده وخلاص.. الطب ...
08/01/2026

أهلاً بيكم في صفحة "صحتك أولاً".
معاكم د. أحمد مصطفى، طبيب الباطنة العامة.
الطب مش مجرد "روشتة" ودواء بناخده وخلاص.. الطب فهم.
بشوف حالات كتير لمجرد إنها مش فاهمة طبيعة جسمها، أو بتسمع خرافات منتشرة، بتدخل في دوامة مضاعفات كان سهل جداً نتجنبها لو عندنا المعلومة الصح.
عشان كدة قررت أعمل الصفحة دي، عشان تكون مساحتنا اللي بنصحح فيها المفاهيم المغلوطة عن أشهر أمراض الباطنة (ضغط، سكر، كلى، صدر)، ونعرف إزاي نتعامل مع جسمنا بوعي.
هدفي هنا إنك تكون "مريض مثقف"، فاهم طبيعة تعبك، وعارف إمتى جسمك بيديك إنذار خطر محتاج تحرك فوري وكشف طبي متخصص، وإمتى تكون مطمن.
تابعوا الصفحة، عشان اللي جاي هيفيدكم جداً في فهم صحتكم بشكل جديد.
د. أحمد مصطفى
طبيب الباطنة العامة

📍 العنوان: نادي الزراعين – بجوار مساكن الضباط – آخر شارع بيروتو جرجا.
🕒 المواعيد: الاثنين والخميس من 3 عصرًا حتى 8 مساءً.
📞 للحجز والاستفسار: 01550806412 - 01027344866

Address

العنوان: نادي الزراعين – بجوار مساكن الضباط – آخر شارع بورتو جرجا
Girga
82951

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when صحتك أولًا د. أحمد مصطفى posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share