Dr Amgad El Bahy - د. أمجد الباهي

Dr Amgad El Bahy - د. أمجد الباهي Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Amgad El Bahy - د. أمجد الباهي, Family doctor, Giza.

طبيب بشري🥼🩺
الزمالة المصرية لطب الأسرة
Family Physician
Health awareness
*For business:
[email protected]
هذا المحتوى لغرض التوعية ولا يُغني عن الأستشارة الطبية المختص للتشخيص الصحيح

ڤيتامينات ✨ #صحة
30/08/2026

ڤيتامينات ✨
#صحة

🟢 5 مشروبات مغلية طبيعية: صحة في كل كوب 🍵🌿(1️⃣) مغلي الكزبرة الناشفة ✨ 🔸 يساعد على الهضم ويقلل الانتفاخ والغازات 🔸 يدعم ...
30/08/2026

🟢 5 مشروبات مغلية طبيعية: صحة في كل كوب 🍵🌿

(1️⃣) مغلي الكزبرة الناشفة ✨
🔸 يساعد على الهضم ويقلل الانتفاخ والغازات
🔸 يدعم تنظيم سكر الدم بشكل طبيعي
🔸 مدر خفيف للبول ويقلل احتباس السوائل
🔸 يحتوي على مضادات أكسدة مفيدة للجسم
(2️⃣) مغلي القرنفل ✨
🔸 مضاد للأكسدة
🔸 يهدئ عسر الهضم والانتفاخ
🔸 مضاد للبكتيريا
🔸 قد يساعد في تهدئة ألم الأسنان مؤقتاً
(3️⃣) مغلي الزنجبيل ✨
🔸 يقلل الغثيان
🔸 يخفف الانتفاخ وعسر الهضم
🔸 مضاد للالتهابات
🔸 مشروب دافئ يريح المعدة والحلق
(4️⃣) منقوع الليمون ✨
🔸 مصدر فيتامين C
🔸 يدعم المناعة
🔸 يساعد على الترطيب
🔸 ينعش الجسم
🔸 خيار صحي بديل للمشروبات السكرية
(5️⃣) مغلي البقدونس ✨
🔸 مدر طبيعي للبول
🔸 يساعد على طرد السموم
🔸 يقلل الانتفاخ
🔸 غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين K و C
🟢 نصائح مهمة
🌿 تنوع هذه المشروبات: يمنح جسمك فوائد متعددة
🗓️ الكمية: يفضل شرب 1-1 كوب في اليوم
☕️ طريقة الشرب: اشربه دافئاً وليس ساخناً

#اكسبلور #صحة

فوائد الكاكاو الصحية دعم صحة القلب: يحتوي على مركبات الفلافانول التي تنشط الدورة الدموية وتساعد في خفض ضغط الدم والكوليس...
30/08/2026

فوائد الكاكاو الصحية

دعم صحة القلب: يحتوي على مركبات الفلافانول التي تنشط الدورة الدموية وتساعد في خفض ضغط الدم والكوليسترول الضار.

تنشيط الدماغ: يزيد من تدفق الدم إلى الدماغ، مما يحسن الذاكرة والتركيز ويقلل التدهور المعرفي لدى كبار السن.

تحسين المزاج: يحتوي على مواد مثل الثيوبرومين والفينيثيلامين التي ترفع هرمونات السعادة وتقاوم الاكتئاب والتوتر.

دعم المناعة والهضم: غني بالألياف والمعادن كالمنغنيز والمغنيسيوم والزنك التي تقوي المناعة وتحسن حركة الأمعاء.

فوائد تناول الكاكاو بالماء (بدون حليب)
امتصاص كامل للمغذيات: يضمن استفادة الجسم القصوى من مضادات الأكسدة وحماية القلب والشرايين بشكل فعال.

#اكسبلور #صحة

فوائد طبيعية🙏🏼😍 #صحة #اكسبلور
29/08/2026

فوائد طبيعية🙏🏼😍 #صحة #اكسبلور

29/08/2026

أضرار منتجات الدقيق الأبيض
#صحة #طعام #أبيض

28/08/2026

سايبلكم حق الرد في الكومنتات 😌
#صحة #فيتامينات

من زمان وأنا شايف الفشار حاجة بتجوع اكتر، بس شغلانتها إنها تشغل إيدك وإنت قاعد بتتفرج على فيلم. تفضل تاكل حبة ورا حبة بر...
27/08/2026

من زمان وأنا شايف الفشار حاجة بتجوع اكتر، بس شغلانتها إنها تشغل إيدك وإنت قاعد بتتفرج على فيلم. تفضل تاكل حبة ورا حبة براحتك، وفجأة تلاقي الطبق خلص، فتقعد تسأل “الفشار راح فين؟!” مع إن مفيش حد تاني غيرك، وإيدك من الأول بتاكل بسرعة. بس مخك دايمًا مقتنع إنك “لسه ما اكلتش حاجة”.

لحد ما يوم بصيت للفشار كأكلة مش كصاحب أفلام بس، ولقيت إنه أحسن بكتير مما كنت متخيل. الـ100 جرام منه (لما يتعمل بالقلاية الهوائية من غير زيت) فيهم حوالي 387 سعرة، وكمية كويسة من الألياف والبروتين، وفيهم معادن زي المغنيسيوم و البوتاسيوم. وكمان هو أصلا من الحبوب الكاملة. يعني الحباية دي شغلها أكتر بكتير مما كنت فاكر.

بس متخافش من رقم السعرات، لأن الفشار بعد الفرقعة بيكبر حجمه جدًا وخفيف في الوزن، يعني الكمية اللي هتاكلها فعلًا هتبقى أقل من 100 جرام بكتير. وده اللي بيخليه سناك حلو، تاكل كمية كبيرة وتحس إنك مبسوط، من غير سعرات مبالغ فيها.

المشكلة مش في الفشار نفسه، المشكلة في اللي بنعمله فيه. لو عملته بالهوا أو بزيت قليل، وحطيت عليه توابل بدل الزبدة والملح الكتير، هيفضل أكلة صحية. لكن لو غرقته بالزبدة والكراميل والجبنة، بقى حاجة تانية خالص، مبقاش نفس الفشار.

وعشان كده، مش كل فشار زي بعضه. فشار البيت البسيط غير فشار السينما بالزبدة، وده غير فشار الكراميل اللي أصلا بقى فيه سكر أكتر من أي حاجة.

فالخلاصة: الفشار سناك كويس فعلًا، بس السر في طريقة عمله والكمية اللي بتاكلها. اعمله بسيط، وخد كمية مناسبة، بدل ما تقعد قدام التلفزيون والحلة كلها معاك.
#صحة #سناكس

🩺👅 العضو المذهل .. سبحان الله على عظمة التفاصيل!عمرك فكرت إن اللسان مش مجرد عضو بنستخدمه في الكلام والتذوق؟ 🤔الحقيقة إن ...
27/08/2026

🩺👅 العضو المذهل .. سبحان الله على عظمة التفاصيل!

عمرك فكرت إن اللسان مش مجرد عضو بنستخدمه في الكلام والتذوق؟ 🤔
الحقيقة إن اللسان من أكتر أعضاء الجسم تعقيدًا ودقة… وبيشتغل معانا طول اليوم تقريبًا من غير ما نحس! 👇

🔹 1️⃣ بيساعدك تتذوق الأكل 🍋🍫
اللسان عليه آلاف براعم التذوق، وبتساعدك تميّز الطعم الحلو والمالح والحامض والمر وغيرها.

🔹 2️⃣ بيساعدك تمضغ وتبلع 🍽️
بيحرّك الأكل جوه الفم ويكوّنه في كتلة مناسبة للبلع، وبعدها بيساعد في دفعها ناحية الحلق.

🔹 3️⃣ ليه دور أساسي في الكلام 🗣️
حركات اللسان الدقيقة جدًا بتساعدك تنطق أصوات وحروف كتير بشكل واضح.

🔹 4️⃣ بيساعد في تنظيف الفم 🦷
حركته المستمرة أثناء الأكل والبلع بتساعد على تحريك بقايا الطعام واللعاب داخل الفم.

🔹 5️⃣ عضو عضلي شديد المرونة 💪
اللسان مش عضلة واحدة بسيطة؛ هو مجموعة معقدة من العضلات الداخلية والخارجية، وده اللي بيديه القدرة على تغيير شكله وتحريكه في اتجاهات مختلفة.

🔹 6️⃣ عليه أنواع مختلفة من الحليمات 👅
زي الحليمات الخيطية والفطرية والمحيطة، وكل نوع له تركيب ووظيفة مختلفة.

🔹 7️⃣ اللسان واللعاب فريق متكامل 💧
اللعاب بيرطّب الطعام ويسهّل البلع، واللسان بيساعد على توزيعه وتحريكه داخل الفم.

✨ والأجمل؟
إن كل الحركات دي بتحصل بسرعة ودقة مذهلة… من غير ما تحتاج تفكر في كل حركة!

⚠️ لكن خد بالك:
شكل اللسان أو لونه ممكن يتغير لأسباب كتيرة، ومش كل تغيير معناه مرض معين. ولو ظهر قرح مستمرة، ألم، نزيف، أو تغير واضح مستمر لأكثر من أسبوعين، الأفضل استشارة طبيب.

👅 اللسان فعلًا عضو مدهش… وأكتر أهمية بكتير مما إحنا متخيلين!

لو أول مرة تعرف المعلومات دي، شير البوست لحد مهتم بالمعلومات الطبية ❤️
#صحة #لسان

بفتح علبة الزبادي بكل ثقة، وفجأة ألاقي شوية ميه فوق علي الوش زي بحر صغير، ساعتها بيصحى جوايا صوت بيقول: “ارميها بسرعة يا...
26/08/2026

بفتح علبة الزبادي بكل ثقة، وفجأة ألاقي شوية ميه فوق علي الوش زي بحر صغير، ساعتها بيصحى جوايا صوت بيقول: “ارميها بسرعة يا معلم! الزبادي ده خلاص راحت عليه!”
بس لأ يا سيدي، خليك هادي شوية.

السايل ده اللي بتشوفه مش أزمة ولا حاجة، ده اسمه “الشرش” أو الـ whey، وطلوعه فوق الزبادي أمر عادي جدًا بيحصل وهو قاعد في التلاجة مستريح، ومالوش أي علاقة إن الزبادي بايظ أو حصله حاجة وحشة. كل اللي عليك تعمله إنك تاخد المعلقة وتقلبه تاني جوه العلبة، وتاكله براحتك من غير ما تعمل له عزاء!

يعني خلاصة الموضوع: الزبادي بريء، والغريزة اللي جواك دي محتاجة تاخد بريك شوية😄

استشارة طبية أونلاين واحدة غيرت حياة شخص بالكامل✨🙌🏼 واحده من اقوي الاستشارات الطبية و المتابعة اللي تشرفت اني اتابعها ب...
25/08/2026

استشارة طبية أونلاين واحدة غيرت حياة شخص بالكامل✨🙌🏼
واحده من اقوي الاستشارات الطبية و المتابعة اللي تشرفت اني اتابعها بنفسي و نقف على الحلول اللازمة و التحاليل المهمة لمشاكلها🌟🙏🏼
#استشارة #صحة

Address

Giza
12555

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Amgad El Bahy - د. أمجد الباهي posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category