YOVY

YOVY Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from YOVY, Nutritionist, Hadayak al ahram, Giza.
(4)

Nourish your body , Heal your soul
this page is your safe space to explore the deep connections between food health and emotional well-being

د. يمنى رضا | أخصائية تغذية 🌱
متابعة حالات السمنة والنحافة للوصول لوزن صحي وحياة متوازنة.

لو عندك مشكله فى المفاصل 🦴🦴🦴 انصحك انك تدخل الاكلات دى فى وجباتك اليوميه 🌸🌸
11/10/2026

لو عندك مشكله فى المفاصل 🦴🦴🦴
انصحك انك تدخل الاكلات دى فى وجباتك اليوميه 🌸🌸

11/10/2026

snacks

🦴💜 إزاي نحمي نفسنا من هشاشة العظام؟عارفة إن صحة عظامك بتبدأ من عادات بسيطة بتعمليها كل يوم؟ 🌿عشان تحافظي على عظام قوية و...
10/10/2026

🦴💜 إزاي نحمي نفسنا من هشاشة العظام؟

عارفة إن صحة عظامك بتبدأ من عادات بسيطة بتعمليها كل يوم؟ 🌿

عشان تحافظي على عظام قوية وتقللي خطر الهشاشة مع التقدم في العمر، اهتمي بـ 6 حاجات مهمة:

🥛 1. الكالسيوم: موجود في اللبن، الزبادي، الجبن وبعض الخضروات الورقية.

☀️ 2. فيتامين D: بيساعد جسمك يمتص الكالسيوم ويستفيد منه.

🏋🏻‍♀️ 3. الحركة والرياضة: المشي وتمارين المقاومة بيساعدوا في الحفاظ على قوة العظام.

🍳 4. البروتين: ضروري لبناء العضلات ودعم صحة العظام.

🥬 5. المغنيسيوم وفيتامين K: ليهم دور مهم في صحة العظام، فاحرصي على تنويع أكلك.

🚭 6. ابعدي عن العادات الضارة: زي التدخين، والإفراط في الملح والمشروبات الغازية.

✨ افتكري: صحة العظام مش مرتبطة بالكالسيوم بس، لكن كمان بالتغذية المتوازنة، والحركة المنتظمة، ونمط الحياة الصحي.

💜 ابدئي بعادة صحية واحدة النهارده، وخلي صحة عظامك أولوية!

Clinical Nutritionist

08/10/2026

كتير من عصبية الأم على ابنها مش بتكون بسبب الطفل نفسه

بتكون بسبب كلام الناس حواليها

ابنك بياكل ليه بالشكل ده

ابنك شقي زيادة عن اللزوم ليه

هو مش بيسمع كلامك ليه

إزاي سايباه يعمل كده

ابنك متدلع أوي ليه

ابنك مش زي أولاد الناس ليه

ومع كل تعليق من دول الأم بتحس إنها متراقبة وإنها طول الوقت مطالبة تثبت إنها أم كويسة

فتتضغط وتتعب وتنفجر في الآخر

والأسوأ إن اللي بياخد نصيب الانفجار ده غالبًا بيكون الطفل نفسه

مش لأنه السبب

لكن لأنه أضعف شخص قدامها

يا جماعة كل أم بتربي أولادها بطريقتها وحسب ظروف بيتها

سيبوا كل أم تاخد مساحتها وتربي أولادها من غير نقد مستمر ومن غير مقارنات

ركزوا في أولادكم وربوهم زي ما تحبوا

وسيبو أولاد غيركم وأمهاتهم في حالهم

مقاومه الأنسولين 🌸!!
08/10/2026

مقاومه الأنسولين 🌸!!

07/10/2026
06/10/2026

الرمان مش مجرد فاكهة حلوة… ده سناك مليان فايدة! ❤️

عارفة إن الرمان غني بمضادات الأكسدة، وخصوصًا الـ Polyphenols، اللي بتساعد على حماية الخلايا من الإجهاد التأكسدي♥️♥️

05/10/2026

اللبن ممكن بكون سبب من أسباب حبوب الوش ؟!

04/10/2026

✨ روتين بسيط لشعر أقوى وأكتر حيوية ✨

لو بتعاني من تساقط الشعر أو ضعف وكسر الشعر، فالعناية مش بتكون بمنتج واحد بس… لكن بروتين متكامل يناسب سبب المشكلة وطبيعة شعرك. 💚

في الفيديو جمعتلكم مجموعة من المنتجات اللي ممكن تدخل في روتين العناية بالشعر، من مكملات غذائية ومنتجات موضعية وزيوت.

Address

Hadayak Al Ahram
Giza
002

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when YOVY posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category