Dr Maha Mahany Khairy pharmacy

Call

Dr Maha Mahany Khairy pharmacy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr Maha Mahany Khairy pharmacy, Pharmaceuticals, 5 شارع المحكمة القديمة_محافظةالجيزة, Giza.

🌸 لأننا نستحق كل الاهتمام .
بنقدملكم مساحة فيها حب واهتمام مخصوص ليكم،
كل بوست مكتوب عشان يطمنكم،يساعدكم ،ويخليكم تختاروا الصح لنفسكم.🌿

نوفر كل مستحضرات التجميل و الفيتامينات المصريه و المستوردة.
انظمه خاصه للعنايه بالبشرة والشعر والدايت.

14/10/2026

💚 الكبد الدهني محتاج منك تغييرات ذكية في أكلك، مش حرمان!

اختياراتك اليومية ممكن تساعد على تقليل تراكم الدهون على الكبد، وتحسين حساسية الإنسولين، ودعم صحة الكبد على المدى الطويل.

المهم مش بس إيه اللي بتاكله، لكن كمان الكميات، وطريقة تحضير الأكل، وتقليل السكريات والسعرات الزائدة.

خلي أكلك جزء من علاجك، وافتكر إن التغذية السليمة مع الحركة المنتظمة ونزول الوزن عند الحاجة، من أهم خطوات التعامل مع الكبد الدهني. 💚

📌 شوف الفيديو للآخر واعرف إزاي تختار أكلك لصحة كبدك.

13/10/2026

⚠️ جسمك ممكن يكون بيعاني من نقص فيتامين د وإنت مش واخد بالك!

تعب مستمر، آلام في العظام، ضعف في العضلات، أو حتى تساقط الشعر… هل ممكن يكون السبب نقص فيتامين د؟ 🤔

في الفيديو هنعرف أهم العلامات اللي لازم تاخد بالك منها، وإمتى تحتاج تعمل تحليل.

💡 افتكر إن الأعراض مش كفاية للتشخيص، والتحليل هو اللي بيساعدنا نحدد مستوى الفيتامين.

📌 اتفرج للآخر، وابعت الفيديو لأي حد ممكن يستفيد منه.

#الصحة

💪 أهم الفيتامينات والمعادن لصحة العضلات والحفاظ على الكتلة العضليةالحفاظ على الكتلة العضلية مش بيعتمد على البروتين والتم...
11/10/2026

💪 أهم الفيتامينات والمعادن لصحة العضلات والحفاظ على الكتلة العضلية

الحفاظ على الكتلة العضلية مش بيعتمد على البروتين والتمرين بس؛ لكنه كمان مرتبط بتوفير الفيتامينات والمعادن الضرورية لوظائف العضلات والأعصاب وإنتاج الطاقة.

🔬 1️⃣ فيتامين D
يساهم في الوظيفة الطبيعية للعضلات. نقصه قد يرتبط بضعف العضلات، لذلك يُفضّل تقييمه عند وجود عوامل خطورة أو أعراض تستدعي ذلك.

🔬 2️⃣ الماغنسيوم
ضروري لانقباض العضلات وانبساطها وإنتاج الطاقة داخل الخلايا. نقصه الشديد ممكن يسبب ضعفًا وتقلصات عضلية، لكن المكملات مش بالضرورة تحسن الأداء لو مستواه طبيعي.

🔬 3️⃣ الكالسيوم
أساسي لعملية انقباض العضلات، وله دور مهم في نقل الإشارات العصبية. الحصول على كمية كافية منه ضروري لوظيفة العضلات وصحة العظام.

🔬 4️⃣ الحديد
ضروري لتكوين الهيموجلوبين ونقل الأكسجين للأنسجة، بما فيها العضلات. نقصه ممكن يسبب الأنيميا والإرهاق وانخفاض القدرة على ممارسة النشاط البدني.

🔬 5️⃣ فيتامين B12
مهم لصحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء. نقصه ممكن يؤدي إلى ضعف وإرهاق واضطرابات عصبية تؤثر على الحركة والتوازن.

🔬 6️⃣ الزنك
يساهم في تصنيع البروتين وانقسام الخلايا والتئام الأنسجة. نقصه قد يؤثر سلبًا على الصحة العامة والتعافي، لكن تناول جرعات إضافية دون حاجة مش معناه بناء عضلات أكثر.

🥩 7️⃣ البروتين: العنصر الأساسي للحفاظ على العضلات
البروتين بيوفر الأحماض الأمينية اللازمة لبناء الأنسجة العضلية وإصلاحها. ومع ممارسة تمارين المقاومة، وتناول كمية مناسبة من البروتين والسعرات الحرارية، نقدر ندعم الحفاظ على الكتلة العضلية أو زيادتها حسب الحالة.

📌 معلومة علمية مهمة:
مش كل شخص محتاج مكملات من العناصر دي؛ الأولوية لنظام غذائي متوازن، والمكملات تُستخدم عند وجود نقص أو احتياج واضح. والإفراط في بعض المعادن والفيتامينات ممكن يسبب أضرارًا، خصوصًا مع أمراض الكلى أو تناول أدوية معينة.

🔥 عاوز تعرف جسمك محتاج كام جرام بروتين يوميًا علشان تحافظ على كتلتك العضلية؟

اكتب في الكومنتات:
✅ وزنك بالكيلو
✅ طولك بالسنتيمتر
✅ سنك بالسنوات

وهساعدك في تقدير احتياجك اليومي من البروتين وفقًا لبياناتك وهدفك الصحي.

د. مها مهني خيري
صيدلانية وأخصائية تغذية علاجية

#البروتين

10/10/2026

🎉❤️ النهارده مش مجرد عيد ميلاد صفحة… النهارده بنحتفل بحلم كبر بيكم! ❤️🎂

505,000 متابع! 😍🔥
نص مليون وخمسة آلاف شخص اختاروا يكونوا جزء من رحلتنا… وده بالنسبة لي مش مجرد رقم، دي ثقة ومسؤولية وحكاية نجاح أنا فخورة بيها من قلبي. 🥹❤️

بدأنا بخطوة، ومع كل معلومة قدمناها، وكل سؤال جاوبنا عليه، وكل شخص قدر يغيّر حاجة في صحته للأفضل… كانت الصفحة بتكبر، وكان هدفي بيكبر معاها.

أنا د. مها مهني خيري، صيدلانية وأخصائية تغذية علاجية، وكان ولسه هدفي إن المعلومة الطبية والصيدلانية والتغذوية الصحيحة توصل لكل بيت، بأسلوب بسيط وموثوق، يساعدنا نفهم أجسامنا ونختار لصحتنا بشكل أفضل. 💚💊🥗

شكرًا لكل شخص تابعني، وشاهد فيديو، وشارك معلومة، وكتب تعليق، وبعتلي رسالة، أو رشح الصفحة لحد بيحبه. ❤️

إنتوا مش مجرد متابعين… إنتوا شركاء في الرحلة دي. 🫶

والأجمل إن اللي جاي بإذن الله أقوى، بمحتوى جديد، ومعلومات أعمق، وأفكار مختلفة تجمع بين الصيدلة والتغذية وصحة الإنسان.

🎂🎉 كل سنة وصفحتنا بيكم أكبر، وكل سنة وإحنا مع بعض بننشر الوعي الصحي.

💬 عاوزة أسمع منكم: مين متابعني من أول الرحلة؟ وإيه أكتر فيديو أو معلومة فاكرينها لحد النهارده؟ ❤️👇

خلونا نحتفل سوا، واكتبولي كلمة حلوة في الكومنتات… لأن فرحتي بالـ 505 ألف مش هتكمل غير بيكم! 🥰❤️


10/10/2026

💪 عضلاتك مش محتاجة تمرين وبروتين بس… جسمك محتاج كمان عناصر غذائية مهمة علشان يحافظ على قوتها وكتلتها العضلية!

مع التقدم في العمر، أو قلة الحركة، أو عدم الحصول على احتياجات الجسم من الغذاء، ممكن تبدأ الكتلة العضلية تقل تدريجيًا… وده بيأثر على القوة والحركة ومعدل الحرق.

🔬 ومن أهم العناصر اللي لازم نهتم بيها لصحة العضلات:

✅ البروتين: حجر الأساس لبناء العضلات والحفاظ عليها.
✅ فيتامين D: مهم لوظيفة العضلات، خصوصًا في حالة نقصه.
✅ الماغنسيوم: بيساهم في انقباض العضلات ووظيفتها الطبيعية.
✅ الكالسيوم: ضروري لانقباض العضلات وصحة العظام.
✅ الحديد: مهم لنقل الأكسجين للعضلات، ونقصه ممكن يسبب إرهاقًا وضعفًا.
✅ فيتامين B12: مهم للأعصاب وتكوين خلايا الدم، ونقصه ممكن يؤثر على الحركة والقوة العضلية.
✅ الزنك: بيساهم في تصنيع البروتين والتئام الأنسجة.

⚠️ لكن خلي بالك: مش معنى إن العناصر دي مهمة إننا ناخدها كلها في صورة مكملات! الأولوية للأكل المتوازن، والمكملات بتتحدد حسب الاحتياج الفعلي ووجود نقص من عدمه.

🔥 والأهم من كل ده: هل بتاخد كمية البروتين المناسبة لوزنك واحتياجك؟

لأن احتياج البروتين بيختلف حسب الوزن، والسن، ومستوى النشاط، والهدف الصحي، وحالة الكلى لو فيه مرض كلوي.

👇 اكتب في الكومنتات:
📌 وزنك كام كيلو؟
📌 طولك كام سم؟
📌 سنك كام سنة؟

وهساعدك تعرف احتياجك التقريبي من البروتين يوميًا علشان تحافظ على كتلتك العضلية 💪

د. مها مهني خيري
صيدلانية وأخصائية تغذية علاجية

#البروتين

09/10/2026

الالتهاب المزمن الجزء التاني علاقه الالتهاب بمرض السكر والضغط والكبد الدهني
🚨 الالتهاب ممكن يكون حلقة الوصل بين الكبد الدهني ومرض السكر!

عمرك سألت نفسك إزاي الكبد الدهني ومقاومة الإنسولين ومرض السكر ممكن يكونوا مرتبطين ببعض؟ 🤔

الحقيقة إن الموضوع مش مجرد دهون متراكمة في الكبد… فيه علاقة معقدة بين الالتهاب المزمن ومقاومة الإنسولين واضطراب مستوى السكر في الدم.

🔴 1️⃣ الالتهاب ومقاومة الإنسولين
لما يحصل التهاب مزمن منخفض الدرجة في الجسم، ممكن تتأثر استجابة الخلايا للإنسولين، وده يساهم في مقاومة الإنسولين، وبالتالي يرتفع مستوى السكر في الدم.

🔴 2️⃣ الكبد الدهني ومقاومة الإنسولين
تراكم الدهون في الكبد ممكن يرتبط بزيادة مقاومة الإنسولين، وده يخلي الكبد يفرز الجلوكوز في الدم بصورة غير مناسبة، حتى لو مستوى السكر مرتفع بالفعل.

🔴 3️⃣ إزاي السكر بيزود المشكلة؟
ارتفاع السكر ومقاومة الإنسولين ممكن يساهموا في زيادة تراكم الدهون داخل الكبد، ومع وجود عوامل أخرى، ممكن يتطور الأمر لالتهاب الكبد المرتبط بالدهون وتلف خلاياه عند بعض الأشخاص.

⚠️ وهنا بندخل في حلقة مفرغة:
مقاومة الإنسولين ↔️ دهون الكبد ↔️ اضطراب السكر والالتهاب.

💡 الخبر المهم؟
تحسين حساسية الإنسولين، وتقليل الدهون الزائدة في الكبد، وتحسين جودة الأكل، وممارسة النشاط البدني، وخفض الوزن عند الحاجة، كلها خطوات ممكن تساعد في كسر الحلقة دي.

🥗 ركّز على:
✅ تقليل المشروبات المحلاة والسكريات المضافة.
✅ تناول البروتين والخضروات والألياف بانتظام.
✅ تقليل السعرات الزائدة والأطعمة فائقة المعالجة.
✅ ممارسة الرياضة وتمارين المقاومة للحفاظ على الكتلة العضلية.
✅ متابعة سكر الدم ووظائف الكبد مع الطبيب حسب حالتك.

📌 معلومة مهمة: مش كل التهاب في الجسم سببه الكبد الدهني، ومش كل شخص عنده كبد دهني لازم يكون عنده سكر. لكن الحالات دي بتتداخل مع بعض بصورة تستحق الانتباه والمتابعة.

🔥 السؤال ليك: هل تعرف إن ممكن يكون عندك كبد دهني حتى لو إنزيمات الكبد طبيعية؟

اكتب في التعليقات «الالتهاب» لو عاوز تعرف أكتر عن دور التغذية في تقليل الالتهاب وتحسين مقاومة الإنسولين.

د. مها مهني خيري
صيدلانية وأخصائية تغذية علاجية


#مهامهنى

08/10/2026

مش لازم تستنى لحد ما السكر يعلى جدًا عشان تعرف إن في مشكلة! 🚨

في أعراض بسيطة ممكن تكون إنذار إن جسمك بدأ يواجه مشكلة في تنظيم سكر الدم، أهمها:

🔹 عطش مستمر وشرب مياه أكتر من المعتاد
🔹 دخول الحمام كتير، خصوصًا بالليل
🔹 جوع مستمر أو إحساس إنك مش بتشبع
🔹 تعب وخمول بدون سبب واضح
🔹 زغللة أو تشوش في النظر
🔹 بطء التئام الجروح
🔹 التهابات متكررة
🔹 تنميل أو وخز في الأطراف
🔹 فقدان وزن غير مبرر
🔹 حكة أو جفاف شديد في الجلد

⚠️ لكن خلي بالك: وجود عرض أو أكثر لا يعني تلقائيًا إن عندك سكر، لأن نفس الأعراض ممكن تحصل لأسباب مختلفة.

الحسم بيكون بالتحاليل، وأهمها سكر صائم + HbA1c، وأحيانًا الطبيب يطلب اختبارات إضافية حسب الحالة.

متستناش الأعراض تزيد… اكتشاف اضطراب السكر بدري بيفرق جدًا في الوقاية من المضاعفات.

لو عندك أكتر من عرض من دول، اكتب "سكر" في التعليقات وهقولك إيه التحاليل الأساسية اللي تبدأ بيها.

08/10/2026

🚨 مرض السكر مش بييجي فجأة… جسمك غالبًا بيحاول يحذّرك قبلها بوقت طويل!

قبل ما توصل لمرحلة تشخيص السكر، ممكن جسمك يمر بمرحلة اسمها مقاومة الإنسولين وما قبل السكري… ودي أحيانًا تستمر سنين من غير ما تلاحظ.

⚠️ من العلامات اللي تستحق الانتباه:
• جوع متكرر أو رغبة شديدة في السكريات
• نعاس أو خمول بعد الأكل
• زيادة الدهون في منطقة البطن
• صعوبة في نزول الوزن رغم المحاولات
• اسمرار بعض مناطق الجلد مثل الرقبة
• ارتفاع الدهون الثلاثية أو انخفاض HDL
• ضغط دم مرتفع
• قراءات سكر صائم أو تراكمي بدأت تقترب من الحدود المرتفعة

لكن مهم جدًا تعرف: الأعراض وحدها لا تشخّص السكر.
التحليل هو اللي يحدد الحقيقة.

🩸 سكر صائم + HbA1c، وأحيانًا اختبارات إضافية حسب الحالة، ممكن تكشف المشكلة بدري جدًا.

والخبر الجيد؟
اكتشاف مرحلة ما قبل السكري بدري ممكن يكون نقطة التحول اللي تمنع أو تؤخر تطور النوع الثاني بشكل كبير.

متستناش جسمك يوصلك لمرحلة المرض عشان تبدأ تهتم.
الوقاية تبدأ من أول إنذار. ❤️

لو عايز تعرف أهم التحاليل اللي تكشف مقاومة الإنسولين وما قبل السكري بدري، اكتب «تحاليل» في التعليقات.

#السكري

Address

5 شارع المحكمة القديمة_محافظةالجيزة
Giza
12651

Opening Hours

Monday 10am - 11:45pm
Tuesday 10am - 11:45pm
Wednesday 10am - 11:45pm
Thursday 10am - 11:45pm
Friday 10am - 11:45pm
Saturday 10am - 11:45pm
Sunday 10am - 11:45pm

Telephone

+201285576885

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Maha Mahany Khairy pharmacy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category