27/08/2026
الفرق بين التفكير والتفكير المَرَضي
مش كل تفكير كتير معناه إنك بتحاول توصل لحل.
أحيانًا التفكير بيكون صحي…
تفكر في المشكلة،
تراجع الخيارات،
تاخد قرار…
وبعدين تقف.
لكن التفكير المَرَضي مختلف.
تلاقي نفسك بتلف في نفس الدايرة:
تحلل…
وتعيد…
وتراجع…
وتشك…
وبعد كل ده؟
مفيش نتيجة جديدة.
نفس السؤال بيرجع تاني:
طب ماذا لو؟
طب يمكن أكون غلط؟
طب إيه اللي ممكن يحصل؟
طب لو أخدت القرار الغلط؟
فتبدأ تفتكر إنك كل ما تفكر أكتر،
هتوصل لدرجة أكبر من الأمان واليقين.
لكن أحيانًا اللي بيحرّك الدائرة دي مش الذكاء…
القلق.
القلق بيخليك تحاول تحل كل الاحتمالات قبل ما تحصل،
وتدور على إجابة تضمن لك إن كل شيء هيكون تمام.
والمشكلة إن الحياة مفيهاش يقين كامل.
عشان كده، العلاج مش إنك توقف تفكيرك.
لكن إنك تتعلم تسأل:
هل أنا بفكر عشان أوصل لحل؟
ولا بفكر عشان أهرب من القلق؟
لو التفكير بيوصلك لمعلومة أو قرار أو خطوة…
كمّل.
لكن لو نفس الأفكار بتلف بيك من غير ما تضيف حاجة جديدة…
يمكن وقتها مش محتاج تفكر أكتر.
يمكن محتاج تعرف إمتى توقف.
لأن الفرق مش في عدد الأفكار…
الفرق في الاتجاه.
التفكير الصحي بيوصلك لمسار.
أما التفكير المَرَضي…
بيخليك تلف في نفس الدايرة. 🤍
#القلق
