Can Clinic - مركز كـــــان للعلاج الطبيعي وتنسيق القوام

28/08/2026

عادل أدهم زمان :
«بتاكل كام رغيف ياض؟» 😂🍞

أنا دلوقتي في العيادة:
«بتاكل كام وجبة ؟» 👀😂

— ٣ وجبات

— بس طيب واللي بينهم؟
— ولا حاجة يا دكتور… بس شوية بسكوت، كيس شيبسي، عصير، قهوة بسكر، وحاجة حلوة بالليل 😂

المشكلة مش في الرغيف لوحده يا جماعة…
المشكلة في كل اللي بيتاكل "على الماشي" وإحنا مش حاسبينه 😅

خليك واعي بأكلك…
لأن السعرات اللي مش بتحسبها، جسمك بيحسبها كويس جدًا 😂🔥

ً_في_أمــــــان
المواعيد : يومياً من الساعة 3 : 10 م ماعدا الجمعة
📌 العنوان : جرجا - شيخ العرب شارع اسماء بنت ابي بكر بجوار موقف العسيرات القديم ( السوق الحضري الجديد ) أعلي صيدلية رودا
👈 للحجز كلمنا على رسايل الصفحة 📩
و من خلال التواصل على : 📞 01020922454 - 📱 01287584284
________________
د. مايكل عادل قديس
أخصائي العلاج الطبيعي وتنسيق القوام

#رشاقة

25/08/2026

✨ حلم الرشاقة بقى حقيقة… خلاص! 💪🔥

مع مركز كان للعلاج الطبيعي وتنسيق القوام،
مش هنقولك بس "خسّي"…
إحنا هنساعدك توصلي لشكل جسمك اللي بتحلمي بيه بطريقة صحية ومدروسة❤️

🔥 خسارة دهون
💪 شد وتنسيق القوام
✨ تحسين شكل الجسم
🎯 متابعة وخطة مناسبة لهدفك

الفرق مش في الميزان بس…
الفرق الحقيقي إنك تبصي لنفسك وتحسي إنك بقيتي أقرب للشكل اللي نفسك فيه😍

📍 مركز كان للعلاج الطبيعي وتنسيق القوام
ابدئي خطوتك… وخلي حلم الرشاقة حقيقة مع كان 💙
ً_في_أمــــــان
المواعيد : يومياً من الساعة 3 : 10 م ماعدا الجمعة
📌 العنوان : جرجا - شيخ العرب شارع اسماء بنت ابي بكر بجوار موقف العسيرات القديم ( السوق الحضري الجديد ) أعلي صيدلية رودا
👈 للحجز كلمنا على رسايل الصفحة 📩
و من خلال التواصل على : 📞 01020922454 - 📱 01287584284
________________
د. مايكل عادل قديس
أخصائي العلاج الطبيعي وتنسيق القوام


#رشاقة

20/08/2026

بتاكلي سكريات بنهم ومش عارفة توقفي؟!

الموضوع مش دايمًا ضعف إرادة…
أحيانًا جسمك وعاداتك الغذائية هما اللي بيزودوا الرغبة في السكريات

🍫 كل ما تعتمدي على السكريات والحلويات بشكل متكرر، ممكن تلاقي نفسك بتدوري عليها أكتر، خصوصًا مع الجوع الشديد أو تخطي الوجبات

❌ الحل مش إنك تمنعي السكر فجأة وتفضلي تجوعي طول اليوم

✅ الحل إنك:
* تاكلي وجبات متوازنة
* تهتمي بالبروتين والألياف
* متسيبيش نفسك للجوع الشديد
* تقللي السكريات تدريجيًا
* وتعرفي إيه السبب الحقيقي ورا الـ Cravings

والأهم… متجلديش نفسك بعد كل مرة تاكلي فيها حلويات

لأن السيطرة على الأكل مش معناها الحرمان…
معناها إنك ترجعي تتحكمي في اختياراتك ❤️
📍 Can Clinic
🏥 علاج طبيعي – تغذية علاجية – تنسيق قوام
📩 ابعتي لنا رسالة واحجزي استشارتك، ونساعدك توصلي لهدفك بأمان
ً_في_أمــــــان
المواعيد : يومياً من الساعة 3 : 10 م ماعدا الجمعة
📌 العنوان : جرجا - شيخ العرب شارع اسماء بنت ابي بكر بجوار موقف العسيرات القديم ( السوق الحضري الجديد ) أعلي صيدلية رودا
👈 للحجز كلمنا على رسايل الصفحة 📩
و من خلال التواصل على : 📞 01020922454 - 📱 01287584284
________________
د. مايكل عادل قديس
أخصائي العلاج الطبيعي وتنسيق القوام

07/08/2026

✨ ليه الوزن بيزيد بعد الولادة؟ 🤱

كتير من الأمهات بيتفاجئوا إن الوزن مش بينزل بعد الولادة بسهولة، وده ليه أسباب طبيعية، أهمها:

🔹 قلة الحركة والانشغال بالبيبي
🔹 اضطرابات النوم اللي بتزود الإحساس بالجوع
🔹 التغيرات الهرمونية بعد الولادة
🔹 تناول كميات أكبر من الأكل، خاصة مع الرضاعة، من غير حساب للاحتياج الحقيقي
🔹 التوتر والضغط النفسي، واللجوء للأكل كوسيلة للراحة
🔹 احتباس السوائل في بعض الحالات

💚 الخبر الحلو؟
الوزن الزائد بعد الولادة مش لازم يفضل معاكي

مع نظام غذائي مناسب، وخطة آمنة تناسب حالتك، وجلسات نحت وتنسيق قوام عند الحاجة، هتقدري ترجعي لرشاقتك بالتدريج ومن غير حرمان

📍 Can Clinic
🏥 علاج طبيعي – تغذية علاجية – تنسيق قوام
📩 ابعتي لنا رسالة واحجزي استشارتك، ونساعدك توصلي لهدفك بأمان

ً_في_أمــــــان
المواعيد : يومياً من الساعة 3 : 10 م ماعدا الجمعة
📌 العنوان : جرجا - شيخ العرب شارع اسماء بنت ابي بكر بجوار موقف العسيرات القديم ( السوق الحضري الجديد ) أعلي صيدلية رودا
👈 للحجز كلمنا على رسايل الصفحة 📩
و من خلال التواصل على : 📞 01020922454 - 📱 01287584284
________________________________________________
د. مايكل عادل قديس
أخصائي العلاج الطبيعي وتنسيق القوام

28/07/2026

مش محتاجة تستني يوم السبت... ولا أول الشهر... ولا السنة الجديدة...

محتاجة قرار واحد بس...قرار إنك تهتمي بنفسك

استعيدي رشاقتك، واسترجعي نشاطك وثقتك بنفسك مع برنامج يناسب احتياجاتك، ومتابعة تساعدك توصلي لهدفك بخطوات ثابتة

💚 البداية النهارده... والنتيجة هتفرحك بكرة

________________________________________________
ً_في_أمــــــان
المواعيد : يومياً من الساعة 3 : 10 م ماعدا الجمعة
📌 العنوان : جرجا - شيخ العرب شارع اسماء بنت ابي بكر بجوار موقف العسيرات القديم ( السوق الحضري الجديد ) أعلي صيدلية رودا
👈 للحجز كلمنا على رسايل الصفحة 📩
و من خلال التواصل على : 📞 01020922454 - 📱 01287584284
________________________________________________
د. مايكل عادل قديس
أخصائي العلاج الطبيعي وتنسيق القوام

15/07/2026

في إطار حرصنا على تقديم أفضل خدمة طبية
يسعدنا في Can Clinic أن نعلن عن انضمام د. / سارة القمص
إلى الفريق الطبي بالمركز
نعمل دائمًا على اختيار كوادر متميزة لتقديم خدمة علاج طبيعي قائمة على التقييم الدقيق، والخطة العلاجية المناسبة، والمتابعة المستمرة حتى الوصول لأفضل النتائج.
مرحبًا بكِ ضمن فريق Can Clinic، ونتمنى لكِ كل النجاح والتوفيق 🌹

10/07/2026

💥 الألم بيمنعك تعيش يومك طبيعي؟

آلام الظهر، الرقبة، أو المفاصل مش لازم تتعايش معاها.

في مركز كان للعلاج الطبيعي وتنسيق القوام بنساعدك تتخلص من الألم، وتستعيد حركتك، وترجع تمارس حياتك بكل راحة.

✔️ تقييم دقيق
✔️ خطة علاج تناسب حالتك
✔️ متابعة مستمرة حتى التحسن

📍 ابدأ رحلتك معانا... وخلي أول خطوة نحو التعافي النهارده

05/07/2026

في مركز CAN Clinic.. . بنفحص، بنقيّم، وبنعالج
مش أي ألم معناه نفس العلاج، ومش كل حالة ينفع لها نفس التمارين.
علشان كده أول خطوة عندنا هي:
✔️ فحص دقيق
✔️ تقييم شامل للحالة
✔️ تحديد سبب المشكلة الحقيقي
✔️ وضع خطة علاج مناسبة لكل مريض

لأننا مؤمنين إن العلاج الصح يبدأ بالتشخيص الصح.
لو بتعاني من ألم، إصابة، أو صعوبة في الحركة... ابدأ بفحص وتقييم صحيح، وسيب علينا باقي الرحلة.
CAN Clinic نفحص بدقة... نقيّم باحتراف... ونعالج بثقة.

________________________________________________
ً_في_أمــــــان
المواعيد : يومياً من الساعة 3 : 10 م ماعدا الجمعة
📌 العنوان : جرجا - شيخ العرب شارع اسماء بنت ابي بكر بجوار موقف العسيرات القديم ( السوق الحضري الجديد ) أعلي صيدلية رودا
👈 للحجز كلمنا على رسايل الصفحة 📩
و من خلال التواصل على : 📞 01020922454 - 📱 01287584284
________________________________________________
د. مايكل عادل قديس
أخصائي العلاج الطبيعي وتنسيق القوام
يلاااا لايك وشير ومنشن غيرك يستفاد 🤩


#ودمتم 🤍

11/04/2026

سيبك من المثالية… وامسك في الاستمرارية 💥
مش طالب منك تبقى perfect في العيد
بس لازم ما تبوظش الدنيا وتضيع مجهود الايام اللي فاتت
كل سنة وانتوا طيبين 😍❤️❤️

مركز كـان للعلاج الطبيعي وتنسيق القوام
يهنئكم بعيد القيامة المجيد ويوم شم النسيم ❤️❤️
كل سنة وانتوا طيبين 😍🌹
وبلاش تكتروا في الكحك والرنجة 😂🤌