عيادة د.محمد عبده الشاذلي استشاري النساء والتوليد والحقن المجهري والمناظير

20/07/2026

😅

20/07/2026

🤍🤍🤍

لأن كل بشرة تستحق العناية 🤍🩶🤍

Book your appointment with Dr. Shaimaa Sobhy .

📞01031947933

19/04/2026

للحفاظ على برودة جسمك في الحمل، خاصة في الجو الحار؟ هتعملي ايه ...

■ هتشربي مايه كتير وسوائل كتير عشان جسمك يفضل رطب ، ما لا يقل عن 10 أكواب مثلا ، وحاولي تتجنبي المشروبات التي تحتوي على الكفايين والأطعمة المملحة.

■ هتعملي لنفسك نظام عذائي صحي وتكثري الفاكهة والخضروات، خاصة اللاكل ال بيدي الجسم رطوبه اكتر ، مثل البطيخ والخيار وغيرها، وبلاش الاكل ال برا التلاجه اكتر من ساعه لأن بالجو الحر نمو البكتريا بيكون اسرع فيها ....

■ وطبعا هتقللي من الحركه المشي الكتير لأنها هتزيد من حراره جسمك ✋
■ اغسلي وجهك واطرافك بالماء من وقت التاني لو حسيتي انك لسه حاسه بالحر ..
زي مثلا الوضوء خمس مرات سبحان الله بيساعدك عل بروده جسمك باستمرار

واقعدي بأماكن جيده التهويه وتجنبي وقفه المطبخ الطويله ...
■

■اثناء النوم استخدمي الملاءات القطنية على السرير، فهذا أيضًا يقلل من شعورك بالحراره

■ عند الخروج متنسيش انك تحتفظي بزجاجة من المياه معكِ باستمرار، لان العطش والجفاف، فالحمل يجعل المرأة أكثر عرضه للجفاف. بلاش اشعه الشمس المباشره .. ولو خرجتي للضروره استخدمي واقي للشمس ...

■ حافظي على ارتداء الملابس القطنية، خاصة الملابس الداخلية، ويفضل أن تكون الملابس فضفاضة وفاتحة اللون.

16/11/2025

🌷 خدي راحتك واهتمي بنفسك… جسمك بيشتغل عشان يخلق حياة جديده لجنينك💛