افهم جسمك وعيش بتوازن

افهم جسمك وعيش بتوازن Dietitian/Eman Saad

"افهم جسمك… وعيش بتوازن، عيش رحلة حب مع جسمك مش حرب ضده." "لكل جسم قصته… خلي قصتك مليانة صحة."💪🏻💪🏻🥗

من 93.8 لـ 88.6 🔥فرق تعب والتزام مش حرمان 💪جاهزة تبقي النتيجة الجاية؟ 👀📩
15/04/2026

من 93.8 لـ 88.6 🔥
فرق تعب والتزام مش حرمان 💪
جاهزة تبقي النتيجة الجاية؟ 👀📩

14/04/2026

#دايت #تغذية #فسيخ

10/04/2026

"٣ خطوات بسيطة = بداية نزول وزنك 🔥
ولو عايزة نظام مخصص ليكي 👇
ابعتِ (دايت) 💬" #تغذية #تغيير #دايت

✨ الفرق مش في الشكل بس… الفرق في الإحساس!من عدم راحة وثقة مهزوزة 👉 لشعور خفة وثقة في كل خطوة 💃💚 النتيجة دي مش صدفة…دي نت...
10/04/2026

✨ الفرق مش في الشكل بس… الفرق في الإحساس!
من عدم راحة وثقة مهزوزة 👉 لشعور خفة وثقة في كل خطوة 💃
💚 النتيجة دي مش صدفة…
دي نتيجة نظام مناسب + التزام + متابعة صح
لو نفسك تبقي النسخة الأحسن من نفسك 👇
ابعتلي “ابدأ” وهنمشي سوا خطوة بخطوة لحد ما توصلي لهدفك 💪
للحجز :
015 52172175

"الفرق مش في يوم وليلة…الفرق في الاستمرار 👌✨لو مستعدة تشوفي فرق حقيقي… ابعتيلي (متابعة) دلوقتي 💬✨
04/04/2026

"الفرق مش في يوم وليلة…
الفرق في الاستمرار 👌✨
لو مستعدة تشوفي فرق حقيقي… ابعتيلي (متابعة) دلوقتي 💬✨

طفلك نحيف ؟ بتحاولى تزودى وزنه ومش عارفه تبدأى منين ؟ جمعتلك هنا افكار بسيطه وسهله من اكل البيت هتفرق في وزن وصحه ابنك م...
08/07/2025

طفلك نحيف ؟ بتحاولى تزودى وزنه ومش عارفه تبدأى منين ؟
جمعتلك هنا افكار بسيطه وسهله من اكل البيت هتفرق في وزن وصحه ابنك من غير ضغط او قلق
الهدف مش مجرد وزن يزيد
الهدف طفل صحي وبيحب الاكل
احفظى البوست وابعتيه لكل ان محتاره
وتقدرى تحجزى معايا استشاره مخصصه لطفلك
015 52172175
#نحافه
#اطفال

16/06/2025

🍩 "مش كل جوع... جوع أكل!"
فيه ٤ أنواع من الجوع، ومعرفتك ليهم ممكن تغير علاقتك بالأكل تمامًا:

1️⃣ جوع العين:
شافِت حاجة شكلها حلو… فـ فجأة جعت!
📸 الحل: اسأل نفسك "أنا فعلاً جعان ولا الأكل شكله مغري؟"

2️⃣ جوع العادة:
"كل يوم الساعة ٨ باكل حاجة مسكرة"
⏰ الحل: غير الروتين… بدل السكريات، اختار فاكهة أو مشروب دافي مريح.

3️⃣ جوع المشاعر:
زعل، ملل، توتر؟ جسمك مش محتاج أكل، ده محتاج حضن أو كلام أو راحة نفسية.
🧠 الحل: خد بالك من مشاعرك قبل ما تمد إيدك على الأكل.

4️⃣ الجوع الجسدي الحقيقي:
ده الجوع اللي فعلاً محتاج طاقة… بتحس بيه تدريجي، وبيزيد مع الوقت.
🍲 ده اللي بنستناه… وناكل فيه باحترام وحب لجسمنا.

📝 لما تبدأ تميز بين أنواع الجوع… هتقدر تتحكم في اختياراتك من غير حرمان، ومن غير جلد.

كل مرة تقعدي تاكلي…حد ينادي؟حد يقع؟حد يفتكر إنه جعان؟مش لوحدك يا بطل 💪في البوست الجديد، هتلاقي أفكار أكل سريعة وسهلة…لما...
17/05/2025

كل مرة تقعدي تاكلي…
حد ينادي؟
حد يقع؟
حد يفتكر إنه جعان؟

مش لوحدك يا بطل 💪
في البوست الجديد، هتلاقي أفكار أكل سريعة وسهلة…
لما تاكلي، بتقدري تكملي ❤️

👇 دوسي على البوست وشوفي الحل 👀
#تغذية

واقفِة على الميزان؟ 😩 مش لازم كل حاجة تتحسب بالكيلو!تعالي نكشف سوا ليه الميزان مش دايمًا هو الحكم! 👀تابعي الكاروسيل وخلي...
16/05/2025

واقفِة على الميزان؟ 😩 مش لازم كل حاجة تتحسب بالكيلو!
تعالي نكشف سوا ليه الميزان مش دايمًا هو الحكم! 👀
تابعي الكاروسيل وخليكي أذكى من الرقم اللي بيظهر 💪💖
#افهمي جسمك #وعيشي بتوازن

Address

Kafr El Sheikh

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when افهم جسمك وعيش بتوازن posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category