08/08/2026
انفصال عضلات البطن مش مجرد مشكلة في شكل البطن!
هو تباعد بين عضلتي البطن المستقيمتين، وقد يؤثر على كفاءة جدار البطن والتحكم في الضغط الداخلي، ويظهر بشكل شائع بعد الحمل أو مع زيادة الضغط المتكرر على البطن.
والأهم 👇
الانفصال العضلي ≠ الفتق، وإن كان من الممكن وجود الاثنين معًا.
💚 في كثير من الحالات يبدأ التعامل مع الانفصال بالتقييم الصحيح ثم برنامج تأهيلي تدريجي يركز على التنفس، التحكم في عضلات الجذع، وإدارة الضغط داخل البطن بدلًا من أداء تمارين بطن عشوائية.
📌 التشخيص أولًا… ثم نختار التمرين المناسب للحالة.
#تأهيل