Dr.Sara Alsayed د. ساره السيد

31/07/2026

بصراحة كده وبكل صراحة.. لو بدأنا تحدي الـ 30 يوم من النهارده، إيه أول عادة سيئة نفسك تشيليها من حياتك؟ 🤫⏳
​تفتكري السر في الاستمرارية إيه؟ هل هو التخطيط، ولا الإرادة، ولا إننا نلاقي حد يشجعنا وما نخليش بعض نستسلم؟ 🤔🤝
​الموضوع أسهل بكتير مما تخيلي لما نقسم الخطوات ونشجع بعض.. يلا خطوة بخطوة نوصل للهدف اللي بنحلم بيه 🎯🌱
​سيبي لنا رأيك في كومنت وقولي لنا ناوية تبدأي بإيه؟ 👇💭
​📞 للتواصل والاستفسار: 01022131281
​ ً

28/07/2026

عارفين إحساس إن اليوم يبدأ غلط لمجرد إننا كسلنا عن أهم وجبة؟ 🥱☕
​كتير مننا بيعدي وجبة الفطار أو بيشرب قهوة وبس، ويستغرب ليه بليل بيكون طاقته خلصانة وعنده خمول رهيب! 📉
​السر كله بيبدأ من الصبح.. لما تدي جسمك طاقة ونقاهة حقيقيين بفطار صحي ومظبوط، هتحس إن تركيزك، مزاجك، ويومك كله اختلف 180 درجة 🥗✨
​مشكلتك مع الكسل الصباحي هتتحل أول ما تظبط بدايتك صح 💪
​اسألنا واعرف أكتر عن نظامنا وجدولك الغذائي اللي هيظبطلك يومك:
📞 01022131281
​

25/07/2026

⚠️اكبر خرافه في عالم الدايت 👇👇
د.سارة السيد ياسين (اخصائي التغذية العلاجية )🧑🏻‍⚕️
احجز استشارتك الان :
01022131281


#صحة #توعية

23/07/2026

حيرة كل مرة في الدايت؟ 🤔 ودايماً تحس بالجوع ومش بتملا عينك الأكلة؟ 🍗
​السر كله باختصار في بطل رحلتنا النهاردة.. البروتين! 💪
​ليه بقى البروتين بالتحديد هو الملك المتسلط في أي نظام صحي؟ تعالا أقولك باختصار:
​🔥 بيحرق سعرات أكتر: جسمك بيحتاج طاقة أكبر بكتير عشان يهضمه مقارنة بالكاربوهيدرات والدهون.
🔋 بيثبت الطاقة: بيبعد عنك تقلبات السكر في الدم ويديك إحساس بالشبع يطول معاك.
💪 يحافظ على عضلاتك: بيضمن إن النزول يكون من الدهون الصافية مش من الكتلة العضلية بتاعتك.
​عشان كده، طبقك لازم يكون منور بيه دايماً! ✨
​📞 احجز دلوقتي عشان تعرف تفاصيل أكتر وتظبط دايتك صح:
01022131281
​ #بروتين

16/07/2026

ناوية تلتزمي بالدايت؟ 🥗 بس بتيجي عند "أكلة معينة" وبترفعي الراية البيضاء؟ 🚩😂
​كلنا عندنا "الضعف" بتاعنا اللي بيخلينا ننسى الدايت تماماً! 🙈
عشان كدا، قررنا نلعبها صراحة النهاردة.. إيه هي الأكلة اللي بتبوظي الدايت بسببها؟ 🍕🍔
​اكتبي لي في الكومنتات ايه اكتر اكله بتبوظي الدايت بسببها؟! 👇😉
​لو عايزة توصلي لهدفك وتتعلمي إزاي تاكلي اللي بتحبيه من غير ما يبوظ الدايت، إحنا معاكي.
للحجز والاستفسار، كلمينا على: 📞 01022131281
​ #دايت #تغذية #صحة #تحدي #تخسيس

13/07/2026

📌مش كل فاكهه دايت 👌😅
د.سارة السيد ياسين (اخصائي التغذية العلاجية )🧑🏻‍⚕️
احجز استشارتك الان :
01022131281


#صحة #توعية

13/07/2026

11/07/2026

📌الدايت الكيميائي 🕵‍♀️
د.سارة السيد ياسين (اخصائي التغذية العلاجية )🧑🏻‍⚕️
احجز استشارتك الان :
01022131281


#صحة #توعية

09/07/2026

كتير بنحس بالجوع ونجري نأكل، بس الحقيقة إن جسمنا في أغلب الأوقات بيكون "عطشان" ومحتاج مية مش أكتر! 💧🤔
​عارف إنك بتتلخبط بين العطش والجوع؟ ده شيء طبيعي جداً، بس الأهم إنك تتعلم تسمع جسمك صح. عشان كده، المرة الجاية لما تحس بجوع مفاجئ، جرب تشرب كوباية مية واستنى 10 دقائق.. غالباً الشعور بالجوع هيختفي! 😉
​شرب المية مش بس بيقلل الإحساس الزائف بالجوع، ده كمان:
✨ بيحسن الهضم.
✨ بيزود الحرق.
✨ بيخلي بشرتك أنضر وأصغر.
​لو محتاجين نصائح أكتر عن التغذية السليمة ونظام حياتك، إحنا هنا دايماً عشان نساعدكم. 🥗🍎
​📞 للتواصل والاستفسار: 01022131281
​ #تغذية

09/07/2026

📌هل العيش السن افضل للدايت🧐👇👇👇
د.سارة السيد ياسين (اخصائي التغذية العلاجية )🧑🏻‍⚕️
احجز استشارتك الان :
01022131281


#صحة #توعية