Dr Nada Saad

Dr Nada Saad دكتوره علاج طبيعي 🦴👩‍⚕️ وتغذيه علاجيه🍏✅
بكالوريوس العلاج الطبيعي جامعه الدلتا

نصايح ومعلومات مهمه💚✅
24/01/2026

نصايح ومعلومات مهمه💚✅

22/01/2026

الحجامة تقدم فوائد صحية متعددة تشمل تخفيف الآلام (الظهر، الصداع)، تحسين الدورة الدموية وإزالة السموم، تقوية المناعة، وموازنة الطاقة في الجسم، مما يعالج حالات مثل مشاكل القولون، الضغط المرتفع، السكري، مشاكل الجلد، واضطرابات الجهاز التنفسي، وتساعد على الاسترخاء وتعزيز الصحة العامة، خاصة مع التركيز على تجديد الأنسجة وتحسين وظائف الأعضاء.
تُستخدم الإبر الجافة لتخفيف آلام العضلات، التشنجات، والإصابات الرياضية عبر تحفيز نقاط محددة في العضلات، مما يحسن الدورة الدموية، يقلل الألم والتيبس، ويسرع الشفاء، وتُعالج حالات مثل آلام الظهر والرقبة، التهاب الأوتار، والديسك. #حجامه

‏الفرق بين أنواع منتجات #فيوسيدين هذي !💊💊1️⃣كريم ( ) -اللي فيه خط أحمر❤️✔️ يحتوي مضاد حيوي فقط ( ).✔️ قوامه خفيف وغير د...
21/01/2026

‏الفرق بين أنواع منتجات #فيوسيدين هذي !💊💊

1️⃣كريم ( ) -اللي فيه خط أحمر❤️
✔️ يحتوي مضاد حيوي فقط ( ).
✔️ قوامه خفيف وغير دهني.
👉 لذلك مناسب للوجه والمناطق الرطبة.

2️⃣مرهم (FUCIDIN) اللي فيه خط برتقالي 🧡
✔️ أيضًا يحتوي فقط.
✔️ لكن قوامه أثقل ودهني.
👉 يناسب المناطق الجافة أو السميكة أو الأماكن اللي نحتاج الدواء يثبت فيها فترة أطول (مثل بعض مناطق الجسم الداخلية)بس غالبا لا يستخدم على الوجه لانه ثقيل جداً.

معلومة صيدلانية😍💊ماهو الفرق بين الكريم والمرهم؟ الكريم أسهل امتصاصًا وأقل دهنية وأما المرهم أكثر دهنية وقد يناسب المناطق الجافة أو السميكة، لكن ليس هناك اختلاف في الفعالية العلاجية الأساسية.

3️⃣كريم (FUCIDIN H) اللي فيه خطين واحد أحمر والثاني أسود 🖤❤️
✔️ يحتوي مضاد حيوي + كورتيزون خفيف ( ).
👉 مناسب إذا عندنا عدوى بكتيرية مع احمرار أو حكة خفيفة أو بمعنى أصح فيه التهاب خفيف .
✔️ بما أن الكورتيزون خفيف، ممكن استخدامه على الوجه والمناطق الحساسة لفترة قصيرة وبحذر وبوصفة طبية.

4️⃣كريم (FUCICORT) اللي فيه خطين واحد أصفر و الثاني أحمر ❤️💛
✔️ يحتوي مضاد حيوي + كورتيزون قوي ( ).
👉 يُستخدم عندما يكون الالتهاب قوي (احمرار شديد + تورّم + حكة).
⚠️ الكورتيزون القوي ما يستخدم عادة في الوجه أو المناطق الحساسة إلا تحت إشراف طبيب وبمدة محدودة.

أي كريم فيه كورتيزون + مضاد حيوي ليس للعلاج الطويل، ويُستعمل عادة لفترة قصيرة💊

تغذيه الحامل لزياده وزن الجنين ✅🍲الحامل تحتاج إلى نظام غذائي متوازن،، وخاصه في الشهور الثلاثه الاخيره، لزياده وزن الجنين...
20/01/2026

تغذيه الحامل لزياده وزن الجنين ✅
🍲الحامل تحتاج إلى نظام غذائي متوازن،، وخاصه في الشهور الثلاثه الاخيره، لزياده وزن الجنين بشكل مثالي ،،والوصول لوزن آمن للمولود ،، يقلل من مضاعفات مابعد الولاده...
⛔أطعمة موصى بها بشكل عام:-
◀️البروتينات: لحوم، أسماك، بيض، عدس، فاصوليا، وحبوب كاملة.
◀️الفواكه كالموز والافوكادو والبرتقال،والخضروات خاصة الورقية مثل السبانخ، والملوخيه.
◀️الألبان: حليب ومنتجاته لتوفير الكالسيوم.
◀️الكربوهيدرات: خبز كامل، شوفان، أرز، بطاطا، مكرونة بدون صوص كطاقة أساسية.
◀️أحماض دهنية:سمك السلمون والسردين،والمكسرات(أوميغا3)

⚧️انواع ثبت فاعليتها لزياده وزن الجنين بطريقة صحية وآمنة 👶💪
1️⃣ الموز 🍌
غني بالطاقة، بوتاسيوم، ماغنسيوم، فيتامين C وألياف.
2️⃣ الشوفان 🌾
مصدر ممتاز للطاقة والحديد والزنك والماغنسيوم. ،، بيقلل من الإمساك ويدعم الهضم. ممكن نزوده للبن او زبادي مع الرمان.
3️⃣ البطاطس والبطاطا 🥔🍠
غنية بفيتامين A وC والبوتاسيوم. ،، سهلة الهضم وبتزود الوزن بشكل طبيعي للجنين، بدون زياده وزن الام ، لانه من مجموعه الكربوهيدات المعقده، والتي تظبط معدل الانسولين والسكر بالدم
4️⃣ الزبادي واللبن الرايب 🥣
فيه كالسيوم ودهون صحية وبروبيوتيك.،، يقوي مناعة الام والجنين، وينظم حركه الجهاز الهضمي.
5️⃣ العدس 🍲
مليان بروتين نباتي، حديد، كالسيوم وحمض الفوليك.،، يقوي ويدعم نمو العضلات والهيموجلوبين.
6️⃣ الفاكهه،، كالتفاح والكمثرى والبرتقال والجوافه 🍎🍐🍑
فيتامين C وتفتح الشهية.، غنيه بالالياف، وترفع المناعه.
7️⃣ البيض 🥚
الصفار غني بالكولين لنمو المخ والأعصاب للجنين..كما انه مصدر للبروتين وفيتامين A.
8️⃣ البسلة، وحمص الشام ، والفاصوليا ومعظم البقوليات
فيها ألياف وبروتين وحديد. ،، تقوي المناعة وتزود الوزن
9️⃣ الدجاج🍗
مصدر بروتين حيواني وزنك وحديد. كما انه سهل للهضم اذا ما تم طهوه مسلوق او مشوي او مع الخضار.
🔟 السمك 🐟
غني بأوميجا 3 وفيتامين D.،والأفضل للحوامل شراءح السلمون والسردين والبلطي.
1️⃣1️⃣ اللحم الاحمر🥩
فيها حديد B12 وزنك.، وآهم مصدر احماض اساسيه للنمو العضلي للجنين، وعلاج الانيميا ، لوجود مركب الهيم .




10/01/2026

أكلات وعادات غذائية قد تزيد خطر السرطان عند الأطفال:

1️⃣ اللحوم المُصنّعة
زي السوسيس، اللانشون، البسطرمة
– بتحتوي على مواد حافظة ونترات مرتبطة بزيادة خطر السرطان.

2️⃣ الأطعمة المحروقة أو المتفحمة
العيش المحمّص زيادة، الكفتة أو الفراخ المحروقة
– الاحتراق بيكوّن مواد مسرطنة.

3️⃣ الشيبسي والمقرمشات الصناعية
– فيها ألوان صناعية ومواد حافظة ونِسَب دهون ضارة.

4️⃣ المشروبات الغازية والعصائر المعلّبة
– سكر عالي + ألوان صناعية + مواد حافظة.

5️⃣ الحلويات الجاهزة والمخبوزات الصناعية
الكيك، البسكويت المحشو، الدونات
– بتحتوي على دهون مهدرجة ومواد كيميائية.

6️⃣ الأطعمة المقلية بزيت مُعاد استخدامه
– الزيت المحروق بيكوّن مركبات مسرطنة.

7️⃣ المعلبات الرخيصة مجهولة المصدر
– ممكن تحتوي على معادن ضارة أو مواد حافظة خطيرة.

8️⃣ الخضار والفاكهة غير المغسولة جيدًا
– بقايا المبيدات ممكن تكون عامل خطر مع الوقت.

نصايح تحمي طفلك:
✔️ أكل بيتى طازة
✔️ فاكهة وخضار مغسولة كويس
✔️ تقليل المقليات والمصنّعات
✔️ مية كفاية يوميًا
✔️ تنويع الغذاء وعدم الاعتماد على أكل غير صحي♥️✅
دومت ف صحه وعافيه♥️

Nutrition and Obesity diploma is passed successfully ✅👌الحمد لله تم اجتياز دبلومة التغذية العلاجية البريطانية بفضل الله ...
07/10/2025

Nutrition and Obesity diploma is passed successfully ✅👌
الحمد لله تم اجتياز دبلومة التغذية العلاجية البريطانية بفضل الله 🇬🇧♥️♥️
شكرا د احمد الخطيب ع علمه وتعبه معانا ودايماً ف تقدم وربنا يزيد من علم حضرتك دايماً♥️
الحمد لله دائماً وأبداً♥️

22/09/2025

😖 "بتحس إن فكك بيطقطق؟ صداع مش طبيعي؟ ممكن تكون TMJ!"

ناس كتير بيجيلها صداع، ألم في الفك، طقطقة وهي بتاكل... وتفكر إن دي مشكلة سنان أو ضغط، لكن الحقيقة إن TMJ Dysfunction ممكن يكون السبب!

🔹 إيه هو الـ TMJ؟
ده المفصل اللي بيربط الفك السفلي بالجمجمة، وبيتحرك مع كل مرة تفتح أو تقفل فيها بُقّك، تاكل، تتكلم، تتثاوب...

TMJ stands for Temporomandibular Joint — the joint that connects your jawbone to your skull. It moves every time you talk, chew, or yawn

🔹 علامات إنك ممكن تكون مصاب بـ TMJ Dysfunction؟

- ألم حوالين الفك أو الأذن Pain around the jaw or ear

- طقطقة أو صوت عند الأكل Clicking or popping sounds when opening/closing the mouth

- صداع مزمن خصوصًا في الصبح Headaches (especially in the morning)

- إحساس إن الفك بيقفش أو بيقفل مش طبيعي Jaw locking or limited movement

🔹 أسباب كتير ممكن تعمل المشكلة دي:

- Dental or bite misalignment

-Teeth grinding (bruxism), often during sleep

- Stress and muscle tension

- Poor posture (especially head-forward posture)

- Jaw trauma or overuse (e.g., chewing gum excessively)

🔹 طب والعلاج؟
في دور مهم جدًا لـ العلاج الطبيعي، زي:
✅ Jaw mobility exercises
✅ Soft tissue release & manual therapy
✅ Posture correction
✅ Breathing & relaxation techniques
✅ Pain relief modalities (ultrasound, laser, etc.)

Address

بلقاس شارع الصعرانه عيادات Better Life برج الاطباء اعلي صيدليه المعداوي
Mansoura

Telephone

+201096385930

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Nada Saad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category