Therapist/Tamer M.Fouad

02/02/2026

The ugly truth !

ليه رجالة كتير (مقتدرين) مبقوش عايزين يتجوزوا؟

١- اللي بيقدمه مقابل اللي هيلاقيه مش جايب همه، زمان كان سهل تلاقي ست فاهمة دورها كزوجة، ام تقدر تربي تربية سليمة، مش عنيدة، مش هتقولك مش ملزمة، معندهاش افكار نسوية ولا صفات رجولية، معرفتش رجالة قبلك و محدش يعرف عنها حاجة (مش متاحة)، دلوقتي صعب تلاقي كل ده.

٢- لازم تقدم اكتر بكتير من ما كنت هتقدم زمان، لازم تحقق طموحاتها اللي كونتها من السوشيال ميديا و لازم تتنافس مع صحباتها او قرايبها اللي في سنها و تقدم نفس اللي جالهم او احسن لان في نظرها هي مش اقل منهم.

٣- السوشيال ميديا، فتحت الدنيا علي بعض، خلت طموحات الستات اعلي و زودت الاستحقاقية حتي لو بنت متوسطة او عادية عايزه اللي بتشوفه بيتقدم لبنات تانية، اي بنت بقي بيجيلها عروض كتير من رجالة حتي لو مجرد كلام و مفيش فعل زائد السيمبات اللي بيعاملوها كملكة فخلاص صدقت ده و شايفه ان عندها اختيارات كتير، كمان البنات التانية اللي بيكدبوا في مجاملاتهم و يحسسوها انها مثالية و ملكة جمال و مفيهاش غلطة، كل ده خلق استحقاقية متضخمة مش مبنية علي واقع.

٤- السوشيال ميديا بردو اثرت علي الرجالة، خلتهم يشوفوا و يعرفوا بنات كتير و ده خلي فكره ان فيه بنت مميزة تختفي، الوعي زاد و عرف طبيعة الستات و انهم متشابهيين جدا (اللي بيطلبوه او بيقدموه)، بقي بيشوف ان عنده اختيارات كتير و يشوف انه سهل يلاقي زيها او احلي (حتي لو بالكدب فلاتر و ميك اب و عمليات تجميل) حتي لو ميقدرش يجذبهم بس الفكرة ان فيه بنات متاحين كتير.

٥- المعلومات و الارقام خلت الرجالة تحاسب مليون مره قبل الخطوة دي، اكتر من نص الجوازات بتنتهي بالطلاق و حوالي 90% من الطلاق خلع او الست اللي بتطلبه، الطلاق منتشر و مكلف جدا للراجل، غير بيته و عياله اللي هيخسرهم.

في معظم البلاد العربية نسبة العنوسة بقت حوالي 60% و في الغرب ستة من كل الف راجل بيتجوزوا، حتي اللي بيتجوز بيشوف مستقبله اهم بكتير و بيأخر الجواز عشان مبقاش مغري اوي و بالعكس بقي وجع دماغ و مبقاش جايب همه، زي ما بيقولوا the juice ain’t worth the squeeze

اكيد لسا فيه ستات كويسين عكس كل ده بس الواقع انهم قليلين جدا، الا من رحم ربي

01/02/2026

أقوال مأثورة:

الهموم تفشل الإنسان وتُربك الحال وتهدُ الجبال.

ما أضيق حياتنا وما أوسع رحمة الله فله الحمد والمنَّة. لنتفاءل بأنها ستمطر.

بالأمل تصفو الحياة وتستمر، ذاك الأمل الذي يعلوه عمل وعزم وتفاؤل يعلوه إيمان بقدرة الله وعظمته.

عود نفسك على التجاهل، ليس كل ما يقال يستحق الرد.

لو لم أكن أملك الحكمة لعلمتك فقط تجاهل الناس. تجاهل من يحاول استفزازك، لتستفزه أكثر.

نافذة الفرج التي يفتحها الله لك لن يستطيع أحدٌ إغلاقها لو اجتمع كل أهل الأرض، فإذا سألت فاسأل الله وإذا استعنت فاستعن بالله.

الخير كله في الرضا فإن استطعت فارض، وإن لم تستطع فاصبر.

لا شيء يخترق القلوب كلطف العبارة وبذل الإبتسامة ولين الكلام وسلامة القصد ونقاء القلب وغض الطرف عن الزلات.

ما أجمل الأرواح التي نُسجت من خيوط السلام خُلقت طيبة، هينة، لينة. تبعث الأرتياح وتفيض بالوئام. بقربها تأنس القلوب وبرفقتها تزهر الدروب. تلك الأرواح تُذكرنا على الدوام أن الحياة لازالت تفيضُ بالخير والنقاء والجمال.

ثمّة نوع من الحزن ينتابك عندما تعرف أكثر من اللازم، عندما ترى العالم على حقيقته. إنه حزن إدراك.

العلاقة مع الله مؤنسة، جابرة، أبدية، مختلفة. عندما يُحبك الله سينعكس حُبه على وجهك وأخلاقياتك، سيُسّخر لك الأرض ومن عليها، حتى تكره التعلّق بسِواه، حتى تُحب ما يحب وتبغض ما يبغض، ستجده دائمًا معك، ستشعر بالحماية والوقاية والأمان التامّ.

خمسة لا ضرر في خسارتهم وزنك الزائد.. ضرسك الفاسد.. جارُك الحاسد.. قريبك الحاقد.. صديقك الجاحد.

لو نظرنا لمن حولنا كما ننظر لأنفسنا لهان الوجع وتعافينا من الجراح. فما أجمل أن تحب لأخيك ما تحب لنفسك.

نؤجل الاعتذار فيسبقنا الفقد. نؤجل الاعتراف بالخطأ.. فنفقد من يحترمنا. نؤجل الحياة لنكتشف أنها مضت دون أن نعيشها.

الوقت لا ينتظر أحد، ومن يظن أنه يمتلك الغد قد يستيقظ ليجد أن الأمس كان فرصته الأخيرة.

السفر يترك أثرًا عميقًا في الروح، فهو تجربة تمتحن النفس وتفتح الأفق للتأمل والتعلم، لكنه أيضًا يعمّق فينا الإحساس بقيمة الوطن ودفء الأهل الذي لا يعوض.

السفر ميزان الأخلاق، يكشف طبائع الناس، ويجعلنا ندرك قيمة الوطن.

26/06/2025

#همسـة💡:

‏إن إحساسك الحقيقي بقيمة نفسك لا ينخفض بانتقاد أحد ولا يرتفع بمديح أحد،

نظرتك لنفسك هي نظرة أصلية حقيقية ثابتة، قيمتك كقطعة من الذهب، فهل تقل قيمة الذهب إذا انتقد أو استهزئ به!. آراء الناس ليست حقائق هي مجرد آراء وليست نهاية الكون .

08/06/2025

عيدكم مبارك بإذن الله وكل عام وانتم بخير🎊🎉🌹

01/06/2025

23/05/2025

Happy Friday 🕌

21/05/2025

💡:

اختبار فريد من نوعه يحدد صفات شخصيتك وطريقة تفكيرك من خلال الإجابة على سؤال واحد فقط،
كلّ ما عليك فعله هو النظر إلى المداخل في الصورة التالية، وإختيار المدخل الذي لفتك بشكل أكبر وتشعر
بالراحة إذا دخلته .

*الشكل رقم 1💡:*
بالنسبة لك الحرية هي كل شيء! فأنت تحتاج دائماً إلى مساحتك الخاصة التي تعبّر فيها عن نفسك من دون قيود. تحب بناء نفسك بنفسك من دون الاعتماد على أحد، فأنت مستقل، وحتى أحياناً متمرّد. تكره الاستعجال وتحب اتخاذ كامل وقتك في التحضير للأمور.
*الشكل رقم 2💡:*
أنت شخصية متحفظة وتحب التمتع بالخصوصية، إذ تفضل الاختلاء بنفسك أحياناً للتفكير ملياً بالأمور أو حتى للاسترخاء. طريقة تفكيرك فريدة ولا تشبه الآخرين النمطيين، ففي حين أنك منعزل أحياناً، إلاّ أنك تتواصل جيداً مع أحبائك عند الانفتاح لهم والاعتياد عليهم.
*الشكل رقم 3💡:*
شخصيتك مفعمة بالحماس والحيوية، فأنت تعشق الألوان وجمال الطبيعية. تحب التخالط مع الآخرين وتشكّل جزءاً مهماً من مجتمعك، فذلك يرضي فضولك لاكتشاف كلّ ما هو جديد وتعلّم الكثير من الآخرين. تجد متعة في بدء المحادثات الشيّقة وطرح الكثير من الأسئلة.
*الشكل رقم 4💡:*
أنت شخصية غير متوقّعة وفريدة من نوعها، فقلما يستطيع الآخرون فهمك أو توقّع تصرفاتك. مندفع إلى أبعد الحدود، إذ تسعى إلى التطور في حياتك والانطلاق نحو المجهول. عفوي للغاية، وتتصرّف في معظم الأحيان من دون التفكير ملياً في عواقب الأمور.
*الشكل رقم 5💡:*
أنت شخصية مسالمة، هادئ ولا تحب إزعاج الآخرين، كما أنك تتفادى بدورك الأمور التي تزعجك. أهدافك في الحياة واضحة وبسيطة بعيداً من أي تعقيدات، ودائماً ما تلجأ إلى الخيار السهل خوفاً من زعزعة استقرارك. تشكل صديق مثالي وتدعم كلّ من حولك معنوياً
*الشكل رقم 6💡:*
أنت شخصيّة عميقة التفكير، إذ تبحث عن الهدوء للاختلاء بنفسك ومراجعة أفكارك. تكره الصخب واللامبالاة، فأنت تبحث عن معنى الحياة وتطرح على نفسك أسئلة كثيرة تريد حلها. قد تقضي ساعات طويلة بمفردك، الأمر الذي لن يشعرك بالوحدة، بل على العكس بالراحة!

21/05/2025

حكمة اليوم:
*اي حد واصل لأي حته هيبين للناس الحاجات الحلوة، و هيخبي المشاكل و المطبات عشان يبان انه ناجح.*

طبيعي انك في الاول تكون بتقابل مطبات اكتر من اي حد واصل لنص المشوار.

ده مش معناه ان الشخص التاني مقابلش مطبات كتير في اول مشواره و اتعامل معاها في الخفاء.

ركز مع نفسك بس، حاول تعمل خطوة واحدة كل يوم و اتعلم منها الحلو و الوحش

*و متقارنش بدايتك بأي حد تاني*

19/05/2025

💡:

‏من أخطائنا في الحياة اعتمادنا على مشاعرنا في اتخاذ القرارات أو الاندفاع في السلوكيات، لذلك وطّن نفسك بالتالي:

- لا تتخذ قرار وأنت في حالة انفعال سواء فرح أو حزن أو غضب، التفكير لا يعمل بشكل جيّد حينها.
- لا تصدق مشاعرك إلا بدليل، خوفك ليس حقيقة بل هو مجرد شعور.

16/05/2025

جمعه مباركة عليكم بإذن الله🤲🏻🕌

08/04/2025

*- 8 DEEP FACTS TO NOTE:

1. The worst battle is between what you know and what you feel.

2. People start hating you when they cannot control you.

3. Never assume that loud is strong and quiet is weak.

4. Feelings are temporary; decisions are permanent.

5. Most people don’t actually want the best version of you, they want the version of you that best serves them.

6. It’s not how big the house is, it’s how happy the home is.

7. Don’t trust too much, don’t love too much, that ‘too much’ can hurt you so much.

8. Sometimes you have to stay busy so you don’t have time to feel.