Dr/ Akram Abdelghany

Dr/ Akram Abdelghany استشاري اول طب النساء والتوليد
دكتوراة طب النساء والتوليد
والحقن المجهري
وجراحة المناظير والاورام senior cosultant obstetric &gynacology

15/02/2026
12/02/2026

أفضل سحور للحامل ،سحور "سوبر" يقلل الشعور بالعطش ويحافظ على طاقتك وطاقة الجنين، إليكِ هذا المقترح المتوازن:
​نموذج سحور مثالي (مشبع ومرطب)
​طبق الفول بزيت الزيتون: الفول ملك الكربوهيدرات المعقدة التي تُهضم ببطء، مما يعني شعوراً بالشبع لعدة ساعات. زيت الزيتون يوفر دهوناً صحية للجنين.
​علبة زبادي (أو لبن رايب): ضروري جداً لاحتوائه على البروبيوتيك الذي يريح المعدة، ونسبة عالية من الكالسيوم.
​بيضة مسلوقة: مصدر بروتين ممتاز وسهل الهضم.
​حبة موز أو شريحة شمام: هذه الفواكه غنية بـ البوتاسيوم، وهو السر الحقيقي لمنع الشعور بالعطش خلال النهار.
​الخبز الأسمر: أفضل من الخبز الأبيض لأنه يحتوي على ألياف تمنع الإمساك.
​💡 نصيحة "ذهبية" للسحور:
​تجنبي تماماً في هذه الوجبة:
​الموالح: مثل المخللات أو الأجبان المالحة جداً، لأنها ستجعلكِ تشعرين بعطش شديد بعد ساعات قليلة.
​الحلويات الشرقية: السكر العالي في السحور يسبب شعوراً بالجوع (هبوط سكر ارتدادي) بعد فترة قصيرة.

Address

بورسعيد، شارع التلاتيني مجمع أبو اسماعيل التجارى بجوار محلات البسيوني الدور الأول
Port Said

Opening Hours

Monday 6pm - 11pm
Tuesday 6pm - 11pm
Wednesday 6pm - 11pm
Saturday 6pm - 11pm
Sunday 6pm - 11pm

Telephone

+201225665991

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/ Akram Abdelghany posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/ Akram Abdelghany:

Shortcuts

Share

Category