Life Coach Shimaa ElRoby.

17/09/2026

اجتمعوا عليك بما استطاعوا،
ورتبوا لك من المكر ما ظنوا أنه يكفي لكسر ظهرك.
حسبوا أن كثرتهم قوة،
وأن إحكام الخطة ضمان،
وأن تضييق الطريق عليك نهاية الحكاية.
لكنهم نسوا أن فوق تدبير البشر تدبير الله فكم من مكيدة أرادوا بها إسقاطك،
كانت سببا في يقظتك.
وكم من باب أغلقوه في وجهك،
صرفــك الله به إلى باب خير منــه.
وكم من أذى أرادوه كسراً لك، صنع فيك من الصلابة ما لم تصنعه أيام الرخاء.
وهنا ينكشف الزيف :
حين يظن الإنسان أن قدرته على التخطيط تعني قدرته على كتابة النهايات.
﴿وَيمَكَرُون وَيمَكَرَ اللَّهُ وَاللَّهُ خَيْرُ الْمَاكِرِينَ﴾
فلا ترهب كثرة من اجتمعوا،
ولا حجم ما دبروه؛
خذ بالأسباب،
واثبت على الحق، ولا تظلم.
فقد يحفرون لك حفرة فيجعلها الله أول درجة في صعودك.
وقد يجتمعون ليكتبوا نهايتك،
ثم لا يكتشفون إلا متأخرين ... أنهم كانوا بأيديهم يكتبون بداية سقوط زيفهم .
#صحة نفسية
#جلسة تقويم #

12/09/2026

في ناس بتكرهك عشان انت فاهمهم 😏
يمكن عمرك ما عملت فيهم حاجة وحشة.
بس مشكلتك أو بالأصح ميزتك إنك فاهمهم كويس.

في ناس بتتعود تلبس وشوش مش بتاعتها: وش الطيبة، وش الجدعنة، وش المحبة. قدام الناس يبانوا ملايكة، لكن من جواهم مليانين غيرة، حقد، مصالح، ووشوش تانية كتير. هم متطمنين إن أغلب اللي حواليهم مش بيشوفوا الحقيقة… إلا إنت.

إنت شايف كويس، وبتقرأ ما ورا السطور. بتلقط التفاصيل الصغيرة اللي غيرك يغفل عنها. بتعرف تفرق بين الكلمة اللي طالعة من قلب، والكلمة اللي معمولة عشان تتقال. بتعرف تميز مين بيحبك بجد، ومين بيلعب دور الحبيب وهو بيخبي غرض تاني.

وده بيخوفهم… لأن وجودك بيكسر أقنعتهم. إنت بالنسبة لهم المرايا اللي مش عايزين يبصوا فيها، المرايا اللي بتعرّي حقيقتهم.

وعشان كده يكرهوك… مش عشان غلطتك، لكن عشان قوتك.
يكرهوا وضوحك اللي يفضحهم.
يكرهوا بصيرتك اللي تكشفهم.
يكرهوا عيونك اللي بتقرأ قلوبهم من غير ما يتكلموا.

المشكلة عندهم، مش عندك.
لأن اللي متعود يعيش بأقنعة…
بيتهز وجوده قدام أي حد شايفه على حقيقته.
وبدل ما يصلح نفسه، يقرر يكرهك إنت، ويتمنى يبعدك عن طريقه.

فـ ما تزعلش… لما تلاقي ناس غريبة كارهة وجودك من غير سبب. صدقني السبب الوحيد هو إنك مش سهل يتضحك عليك.

وجودك في حد ذاته اختبار… يعرّي الناس اللي حواليك: الصادقين هيفرحوا بيك، والمزيفين هيبعدوا عنك.

ودي أكبر نعمة من ربنا…
إنك مش بتعيش أعمى وسط الناس.
بتشوف، وتفهم، وتعرف، وتتعامل بوعي.
وخلي بالك…
اللي بيكرهك عشان فاهمه،
إنت كسبت، لأنه كده كشفلك نفسه من غير ما تتعب تدور وراه.
#جلسة تقويم #
#صحة نفسية #

12/09/2026

لو حاسس إن العمر بيجري،
وإنجازات غيرك بتطاردك،
وإنك متأخر عن خطوات كان المفروض تكون وصلت لها من زمان…
اهدا. 🤍
أنت مش في سباق مع حد.
مش لازم توصل في نفس الوقت،
ولا تمشي بنفس الطريق،
ولا تحقق حاجات غيرك في نفس العمر.
أنت ليك توقيتك، وطريقك، ورزقك اللي ربنا كتبه لك.
اللي حصل، حصل في وقته…
واللي اتأجل، اتأجل لحكمة.
فما تبصش لخطوات غيرك وتنسى إن لكل إنسان رحلته.
ما فاتكش خير كان مكتوب لك،
وما تأخر عنك شيء إلا وله وقته.
اطمن…
أنت مش متأخر.
أنت بس في طريقك. 🌿

08/09/2026

28/08/2026

*حين يؤلمك الغدر.... تذكّر أن الله لا يحب الخائنين*

﴿وَإِمَّا تَخَافَنَّ مِن قَوْمٍ خِيَانَةً فَانبِذْ إِلَيْهِمْ عَلَىٰ سَوَاءٍ ۚ إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْخَائِنِينَ﴾

أصعب ما في الخيانة.... أنها تأتيك أحيانًا من موضعٍ ظننته أمانًا.

لكن القرآن لا يعلّمك أن تتألم من خيانة الآخرين فقط، بل يعلّمك أن تخاف أن تكون أنت من أهلها.

فالوفاء خُلُق، والأمانة مسؤولية، والعهد ليس كلمةً تُقال ثم تُنسى.

قد تخون سرًّا ائتمنك عليه إنسان، أو ثقةً منحك إياها، أو عهدًا قطعته، أو قلبًا لم يكن يملك أن يمنح أمانه إلا لمن ظنه أمينًا.

ولهذا قال الله تعالى:

﴿إِنَّ اللَّهَ لَا يُحِبُّ الْخَائِنِينَ﴾

فإذا خانك أحد، فلا تجعل خيانته تُفسد خُلُقك.

ابتعد إن لزم الأمر، احفظ كرامتك، ضع حدودك، لكن لا تنتقم بالخُلُق نفسه الذي آلمك.

فليس كل من خانك يستحق أن يحمل قلبك بقية عمرك.

وبعض الناس يكشفهم الله لك... لا لكي تنتقم منهم، بل لكي تنجو منهم.

اللهم طهّر قلوبنا من النفاق، وأعمالنا من الرياء، وألسنتنا من الكذب، وأعيننا من الخيانة، وما تخفي صدورنا.

اللهم اكشف لنا من أراد بنا سوءًا، واصرف عنا شر الحاقدين والحاسدين، ولا تجعلنا منهم.

اللهم اجعلنا أهل وفاء إذا عاهدنا، وأهل أمانة إذا اؤتمنا، وأهل تقوى إذا قدرنا.

اللهم لا تجعلنا ممن يخونون عهدًا، أو يهدرون أمانة، أو يكسرون قلبًا ائتمنهم.
وصلِّ اللهم وسلِّم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين.

28/08/2026

"ثم تأتي سورة الكهف لتبشر قلبك: ﴿وَيَبْشِّرَ الْمُؤْمِنِينَ الَّذِينَ يَعْمَلُونَ الصَّالِحَاتِ أَنَّ لَهُمْ أَجْرًا حَسَنًا ۝ مَاكِثِينَ فِيهِ أَبَدًا﴾
"بشارة من الله… للذين أحسنوا وظنّوا بالله خيرًا، لهم أجرٌ حسن، وفرحةٌ لا تنتهي أبدا " ❤️

27/08/2026

حين تبحث عن والديك في علاقاتك💔

أحيانًا لا نختار شركاءنا فقط بناءً على ما نحب، بل بناءً على ما يبدو مألوفًا لنا.
قد نشعر بالانجذاب إلى شخص بارد لأن البرود مألوف، أو إلى شخص يصعب الوصول إليه لأننا تعلمنا أن الحب يحتاج إلى مطاردة، أو إلى شخص يحتاج دائمًا إلى الإنقاذ لأننا اعتدنا أن تكون قيمتنا مرتبطة بما نقدمه للآخرين.

ولهذا، قد تبدو بعض العلاقات «كأنها قدر»، بينما هي في الحقيقة تكرار لشيء قديم لم نفهمه بعد.
والنضج يبدأ عندما نسأل: هل هذا حب يشبه ما أحتاجه… أم نمط يشبه ما اعتدت عليه؟

27/08/2026

التعافي ليس سباقًا، وليس مطلوبًا منك أن تتجاوز كل شيء بسرعة حتى تثبت أنك أصبحت بخير. هناك أشياء تحتاج إلى وقت، وأشياء تحتاج إلى أمان، وأشياء تحتاج إلى أن تُعاش بطريقة مختلفة قبل أن يستطيع الجسد أن يتركها. كن صبورًا مع نفسك؛ فالجهاز العصبي الذي استغرق سنوات في تعلم الخوف لن يتعلم الأمان في يوم واحد.