Cap Hassan Mubarak

Cap Hassan Mubarak Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Cap Hassan Mubarak, Nutritionist, Qena.

الاسم: الحسن رجب حميد مبارك
تاريخ الميلاد: 11/10/2004
الكلية: كلية التربية الرياضية – الفرقة الثانية
محل الإقامة: أبو تشت، محافظة قنا
الدورات: دورات في التغذية الرياضية من وزارة الشباب والرياضة

👌سعرات الدجاجه
31/05/2025

👌سعرات الدجاجه

16/04/2025

العنصر الثالث« الدهون» بعد م عرفنا الكارب والبروتين
هنعرف اناهرده الدهون

ما هي الدهون؟

الدهون هي عنصر غذائي أساسي بيوفر طاقة عالية للجسم، وبيساعد ف امتصاص الفيتامينات وإنتاج الهرمونات وحماية الأعضاء ومفيد ف اعطاء نضاره للبشره
يعني مش كل الدهون ضارة فيه دهون مفيده لصحتك وأدائك الرياضي، زي اللي موجودة ف زيت الزيتون، الأفوكادو، عين جمل فسدق والمكسرات بشكل عام

من الآخر الجدعنه مش في تقليل الدهون… الجدعنه ف اختيار النوع الصح
هنتكلم ع الانواع البوست الجاي

#الحسن مبارك

09/04/2025

"إي هي التغذية؟
التغذية مش مجرد أكل،
دي العلم اللي بيحدد إزاي جسمك بيستخدم الأكل كوقود او طاقه يعني للحركة او النمو او الصحة لو هدفك تضخيم عضلي، خسارة دهون، أو حتى تحسين صحتك، لازم تعرف الأساسيات دي 👇

العناصر الغذائية الأساسية:
✅ البروتين: لبناء العضلات واستشفاء الجسم.
✅ الكربوهيدرات: المصدر الأساسي للطاقة.
✅ الدهون الصحية: ضرورية للهرمونات وصحة القلب.
✅ الفيتامينات والمعادن: بتقوي المناعة وبتحافظ على توازن الجسم.
وفي محاضرين قالت الميه والأملاح هي مكملات العناصر الغزائيه
ليه التغذية مهمة؟
الأكل مش مجرد سعرات، هو اللي بيحدد أدائك في الجيم، طاقتك طول اليوم، وحتى مزاجك وكمان علشان تعرف تقوم بأشغال يومك من صلاه وشغل واعمال حياتيه وكده

حابب تعرف أكتر تابعني عشان نفهم #التغذية خطوة بخطوة

08/04/2025

أهلاً بيكم
معاكم كابتن الحسن مبارك، اخصائي ومهتم بالتغذية الرياضية والصحة العامة.
الصفحة دي هتكون مصدر موثوق لكل معلومة غذائية تساعدك توصل لهدفك، سواء كان تضخيم، تنشيف، أو حتى حياة صحية متوازنة.

تابعوني عشان نوصل لهدفنا مع بعض خطوة بخطوة ♥

#تغذية ً

Address

Qena

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cap Hassan Mubarak posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category