عياده دكتور رامز فايز استشارى العظام و دكتوره ديانا رشوان اخصائى الباطنه

28/02/2025

13/02/2025

تم نقل عيادة دكتور / رامز فايز استشارى جراحه العظام والكسور والعمود الفقرى وعظام الاطفال والتشؤهات

وكذلك تم افتتاح
عيادة دكتوره /ديانا رشوان
اخصائى الباطنه والجهاز الهضمى والكبد ومتابعه حالات السكر والضغط والامراض المزمنه

العنوان سمالوط
ش الجمهوريه خلف مستشفى الراعى الصالح بجوار مبنى خدمات مطرانيه سمالوط امام الموقف القديم .
تليفون ☎️ العياده
01207982916
المواعيد
عياده العظام
كل الاسبوع
من الساعه ١ ظهرا حتى ٤ عصرا
ومن ٥ عصرا حتى ٨ مساءا ماعد الاحد من كل اسبوع

عياده الباطنه
الثلاثاء والاربعاء والخميس
من الساعه ١ ظهرا حتى ٣ ظهرا ومن ٥ عصرا حتى ٨ مساءا
الجمعه من الساعه ٥ عصرا حتى ٨ مساءا

31/12/2024

كل سنه وحضراتكم بكل خير
عام جديد
عام سعيد
٢٠٢٥

30/11/2024

تمرن بذكاء وليس بجهد

1- العضلة التى لا ترتاح لا تنمو
كثافة التمارين = عدم التمرين

2- العضلة التى تتعود على تمرين روتينى يتوقف نموها

3- العضلة التى لا تتدرب باسلوب التدرج في زيادة الاوزان لا تتضخم

4- العضلات تصنع في البيت ( اكل و راحة)
الصالة هي مرحلة تحطيم الانسجة لاعادة بناءها في البيت

5–الضخامة اللي تلاحظها اثناء التمرين
ماهي الا عملية ضخ الدم للعضلة .

6– الوزن الذى تستطيع ان تلعب به 20 ضغطة مرتاح
يعتبر وزن تسخين (تحمل)

7-الوزن الذى تلعب به من 12 الى 15 فقط
هو الوزن المتوسط ( زيادة الكتلة العضلية) 💪🏼

8-الوزن الذى لا تستطيع ان تلعب به اكثر من 4 او 5 هو وزن ثقيل ( زيادة القوة)🏋🏿

19/10/2024

اليوم اثناء زياره معالى رئيس وزراء مصر
لقسم العظام مستشفى سمالوط التخصصى

28/07/2024

طفله ٨ سنوات تعانى من فلات فوت (تفلطح للقدم )
تم تركيب مسمار رافع لعظمه الثالوث
لاعاده وضع القدم الطبيعى