Dr Rana Mustafa دگتورة رنا

Dr Rana Mustafa دگتورة رنا Therapeutic nutritionist at Ain Shams University residing in Sharm El-Sheikh

ليه تتابعى معايا
1_علشان المتابعة معايا هتخلى الموضوع لايڤ ستايل بالنسبالك واسلوب بتعيشى بيه مش مجرد تعليمات بتعمليها وانتى زهقانة علشان تفقدى وزن او تكتسبى وزن اوغيره
2_مش هتحسى انك بتعملى حاجة شاقة ومطالب تكونى ملتزمة التزام يخنقك لانك هيكون عندك حرية تتحركى بين اختيارات غذائية كتير
3_علشان بنغير الخطة الغذائيةكل 10ايام وتشتغلى ع حاجة جديدة مش هتحسى بروتين
4_علشان هساعدك تحققى هدفك
ليه تتابعى مع

دكتور تغذية اونلاين؟
خصوصا لو انا :Dلو بتسألى نفسك السؤال ده خلينى اشرحلك وجهه نظرى الللى بتوضح ليه الاونلاين حلو!
1_انا موجودة ف شرم الشيخ ولكن حلمى اوصل لكل الناس واساعدهم يحققو اهدافهم الصحية هل ده ذنب الناس البعيدة عنى؟ اكيد لأ:Dمن حق اى حد يتواصل معايا ونشتغل مع بعض مهما كان مكانه
2_المتابعات معايا شبه يومية
3_كثرة المتابعة معايا وانك تحسى انى معاكى طول الوقا هيحمسك تستمرى ومتكسليش
4_وجودك ف جروب واتساب مع ناس هدفهم نفس هدفك ده هيحمسك اكتر

22/08/2026

لما العميلة تقولك "قفلتني" 😂
دي شوربة الكرنب بتاعتنا يا جماعة
بتشبع 5 ساعات وبتحرق كمان
مين عايز الطريقة؟

#دايت #تخسيس
#تخسيس وصفات_صحية fyb

19/08/2026

صدمة بجد!! 😱
البيض اللي بنفطر بيه كل يوم هو السبب في ثبات الوزن

3 بيضات = جسمك اتعود والحرق وقف
بدليهم بالطبق ده 👇
جبنة قريش + خيار + زيت زيتون
والنتيجة هتبان في اسبوع

انتي بتاكلي كام بيضة في اليوم؟ 😅
#تخسيس #دايت #صحة تغذية
مشروبات_دايت تخسيس وصفات_صحية fyb

مشروب 7/7شاي أخضر 🍵مضادات أكسدة وبيسرع الأيض2-3 كوب في اليوم #تخسيس
17/08/2026

مشروب 7/7
شاي أخضر 🍵
مضادات أكسدة وبيسرع الأيض
2-3 كوب في اليوم
#تخسيس

مشروب 6/7مية بالليمون والجنزبيل 🍋بتسخن الجسم وبتعلي الحرقاشربيها الصبح #جنزبيل
17/08/2026

مشروب 6/7
مية بالليمون والجنزبيل 🍋
بتسخن الجسم وبتعلي الحرق
اشربيها الصبح
#جنزبيل

مشروب 5/7سّموذي السبانخ والخيار 🥒ألياف + مية = شبع وحرقوجبة خفيفة ومشبعة #هيلثي
17/08/2026

مشروب 5/7
سّموذي السبانخ والخيار 🥒
ألياف + مية = شبع وحرق
وجبة خفيفة ومشبعة
#هيلثي

مشروب 4/7شاي الكركديه البارد ❤️بينزل المية الزايدة وبيبرد الجسمبدون سكر طبعا #كركديه #ديتوكس
17/08/2026

مشروب 4/7
شاي الكركديه البارد ❤️
بينزل المية الزايدة وبيبرد الجسم
بدون سكر طبعا
#كركديه #ديتوكس

مشروب 3/7عصير الجريب فروت 🍊بيكسر الدهون وبيظبط السكراشربيه بين الوجبات #تخسيس
17/08/2026

مشروب 3/7
عصير الجريب فروت 🍊
بيكسر الدهون وبيظبط السكر
اشربيه بين الوجبات
#تخسيس

مشروب 2/7قهوة سوداء بدون سكر ☕بتعلي الحرق وبتدي طاقةأحسن وقت: الصبح بعد الفطار بساعة #قهوة #حرق
17/08/2026

مشروب 2/7
قهوة سوداء بدون سكر ☕
بتعلي الحرق وبتدي طاقة
أحسن وقت: الصبح بعد الفطار بساعة
#قهوة #حرق

مشروب 1/7 مية الديتوكس بالأناناس والنعناع 🍍بتنضف الجسم وبتقلل الانتفاخاشربيها طول اليوم #ديتوكس
17/08/2026

مشروب 1/7
مية الديتوكس بالأناناس والنعناع 🍍
بتنضف الجسم وبتقلل الانتفاخ
اشربيها طول اليوم
#ديتوكس

7 مشروبات هتخلي بطنك مسطحة في أسبوعين1. مية ليمون دافية - على الريق2. شاي زنجبيل - بعد الغدا 3. شاي أخضر + نعناع - مرتين...
16/08/2026

7 مشروبات هتخلي بطنك مسطحة في أسبوعين

1. مية ليمون دافية - على الريق
2. شاي زنجبيل - بعد الغدا
3. شاي أخضر + نعناع - مرتين في اليوم
4. مية خيار ونعناع - طول اليوم
5. حليب كركم - قبل النوم
6. مية بقدونس - 3 أيام على الريق
7. زبادي + كمون - بعد الأكل

اختاري 2-3 منهم ودخليهم روتينك
أسهل وأرخص من أي دوا

جربتي انهي واحد؟ قوليلي في الكومنتس 👇
احفظي البوست ده عشان هتحتاجيه #ديتوكس #تخسيس
#تخسيس

Address

شرم الشيخ، قسم شرم الشيخ، جنوب سيناء، مصر
Sharm El-Sheikh
D_RANA_MOSTAFA

Telephone

+201011578584

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr Rana Mustafa دگتورة رنا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share