Dr/Ghada Ahmed أخصائية التغذية العلاجية

Dr/Ghada Ahmed أخصائية التغذية العلاجية الهدف إننا نقدر نخس أون لاين بصحة كويسة وبعيدا عن أنظمه الدايت المعقدة وشعارنا الصحة أفضل من الشكل

12/07/2026

مشروب صيفي منعش 🤍

04/07/2026

مشكلة كل ما تيجي تخس تلاقي جسمك بيعاندك؟ 🛑 السر ممكن يكون في "مقاومة الإنسولين"!
الخلايا قافلة الباب، والسكر مش عارف يدخل يتحول لطاقة، فالنتيجة: جسمك بيخزن دهون وأنت دايماً حاسس بالجوع والخمول! 📉⚠️
مقاومة الإنسولين مش مرض مزمن، دي "إشارة" من جسمك إنك محتاج تغير أسلوب حياتك ونوعية أكلك صح. 🩺💡
الخطوة الأولى للعلاج؟ التفاصيل كلها في الفيديو! 🎬
💬 قولي لي في التعليقات: بتعانوا من ثبات الوزن ومشاكل الجوع المستمر؟
صحة_المرأة

30/06/2026

عارفة ليه كل مرة بتبدأي دايت ومبتكمليش؟

لأن المشكلة مش في إرادتك... المشكلة إن النظام مش مناسب ليكي!

✨ معانا هتلاقي:
🥗 أنظمة غذائية مناسبة لطبيعة جسمك وروتين يومك.
📲 متابعة مستمرة علشان تكملي وتوصلي لهدفك.
💚 اشتراكات بطرق مختلفة تناسب احتياجاتك

ابدئي رحلتك النهارده وخلي الدايت أسهل وأبسط من أي مرة فاتت. 💪

ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ
للاستفسار والاشتراك تواصلي معانا على الواتساب 👇
📲 01001339506

#دايت #تخسيس #صحة #رشاقة

25/06/2026

بصفتي أخصائية تغذية.. جيت أعترف لكم بمعاناتي الشخصية! 🙈☕️

كلنا بنقع في فخ "دي مجرد قهوة مش هتتخن"، وبننسى إن كوباية القهوة المثلجة من الكافيهات ممكن تدمر دايت أسبوع كامل بسبب كمية السكر والصوصات المستخبية فيها! 🤦‍♀️

في الفيديو ده حبيت أشارككم إزاي حليت المعادلة الصعبة: بنبسط بقهوتي الساقعة كل يوم، ومن غير ما بوظ دايتي ولا وزني يثبت.

شوفوا الفيديو للآخر، وقولولي في الكومنتات: بتشربوا قهوتكم المثلجة من برا، ولا بتعملوها بدائل ذكية في البيت؟ 👇👇

بدائل_

طفلي "عضم في قُفة".. هل النحافة عند الأطفال قنبلة موقوتة؟ 👶 تعالي نطمنك!كتير من الأمهات بيعيشوا في قلق دائم بسبب جملة: "...
21/06/2026

طفلي "عضم في قُفة".. هل النحافة عند الأطفال قنبلة موقوتة؟ 👶 تعالي نطمنك!
كتير من الأمهات بيعيشوا في قلق دائم بسبب جملة: "ابنك خاسس كده ليه؟ مش بتأكليه؟" 🤦‍♀️
تبدأ الأم تدخل في دوامة مقارنات لا تنتهي مع أطفال العيلة والجيران، وتحس بالذنب إنها مقصرة.
لكن قبل ما تحولي البيت لساحة معركة وقت الأكل، تعالي نفهم الحكاية صح! 👇
🔍 أولاً: هل طفلك فعلاً يعاني من النحافة؟
مش كل طفل "رفيع" معناه إنه مريض! المقياس الحقيقي مش نظرة الناس، المقياس هو "منحنى النمو" عند طبيب الأطفال. لو طفلك نشاطه ممتاز، ذكاءه وتطوره الحركي طبيعي، ومناعته كويسة.. يبقى غالباً دي طبيعة جسمه (حرق سريع أو جينات)، ومفيش داعي للقلق.
⚠️ إمتى النحافة تكون "مؤشر خطر"؟
لازم نستشير طبيب فوراً لو لاحظنا الحاجات دي:
خمول دائم وقلة حركة.
تكرار الإصابة بالأمراض (ضعف مناعة).
شحوب في الوجه وهالات سوداء تحت العين.
ثبات الوزن أو نزوله لفترة طويلة.
💡 أسرار ذكية لزيادة وزن طفلك (بدون غصب!)
بلاش أسلوب "الطبق لازم يخلص بالخناق" عشان ده بيجيب نتيجة عكسية. جربي الأفكار دي:
1. الجودة مش الكمية (السعرات الذكية): بدل ما تزودي حجم الوجبة، زودي قيمتها. ضيفي معلقة زيت زيتون على الفول، معلقة عسل أبيض على الزبادي، أو مكسرات مطحونة على المهلبية.
2. العصائر والسموذي السحري: الأطفال بيحبوا الشرب أكتر من الأكل. اعملي عصير موز باللبن والبلح، أو زبدة الفول السوداني مع اللبن والعسل. كوكتيل طاقة رهيب!
3. تقديم الأكل بشكل مبهج: قطعي الخضار والفواكه بأشكال كرتونية، واستخدمي أطباق ملونة. العين بتأكل قبل الفم!
4. تنظيم مواعيد الوجبات: 3 وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين (سناكس)، واسترخي تماماً عن إعطائهم الحلويات والعصائر المعلبة قبل الأكل بساعة لأنها بتسد النفس.

في يوم عرفة 🤍أسأل الله أن يرزقكم راحة تُطمئن قلوبكم،ودعوة لا تُرد،وفرحة تأتيكم من حيث لا تحتسبوا ✨اللهم اجعل العيد القاد...
26/05/2026

في يوم عرفة 🤍
أسأل الله أن يرزقكم راحة تُطمئن قلوبكم،
ودعوة لا تُرد،
وفرحة تأتيكم من حيث لا تحتسبوا ✨

اللهم اجعل العيد القادم علينا جميعًا
وقد تبدلت الأحوال لأفضل مما نتمنى 🌙🤍

كل سنة وأنتم بخير وعافية وسلام 🐑✨
د/ غادة أحمد

عايزة تخسي بذكاء؟.. شوفي الثنائي ده بيعمل إيه! 🤫✨لو النشويات والشهية المفتوحة هما اللي موقفين طريقك للوزن المثالي، الميك...
09/05/2026

عايزة تخسي بذكاء؟.. شوفي الثنائي ده بيعمل إيه! 🤫✨
لو النشويات والشهية المفتوحة هما اللي موقفين طريقك للوزن المثالي، الميكس ده هو الحل:
🔹 كروماكس (Chromax): ده "الفرامل".. بيسد الشهية وبيخليكي تشبعي بسرعة.
🔹 سانتروين (Centroquin): ده "الميزان".. بيقلل امتصاص النشويات (رز، مكرونة، عيش) من الوجبة.
ناخدهم إزاي؟ ⏰
• كروماكس: كبسولة قبل الغدا بـ 30 دقيقة.
• سانتروين: كيس قبل الغدا بـ 15 دقيقة.
(وطبعاً نشرب ميه كتير جداً طول اليوم! 💧)
⚠️ مين يبعد عنهم؟
عشان أمانك، الميكس ده ممنوع لـ:
🚫 الحوامل والمرضعات.
🚫 مرضى السكر (اللي بياخدوا علاج).
🚫 حالات مشاكل الكلى والكبد.
عندك أي استفسار؟ سيبيه في كومنت وهرد عليكي بنفسي!

02/05/2026

الكل بيسأل: "يا دكتورة إيه الفرق؟ ومين فيهم اللي بيخسس أكتر؟"
باختصار، اللعبة كلها في "المادة الفعالة":
💉 الويجوفي (Wegovy): بيشتغل على هرمون واحد للشبع (GLP-1).
💉 المونجارو (Mounjaro): بيعتبر "الجيل الأحدث" لأنه بيشتغل على هرمونين (GLP-1 & GIP)، وده اللي بيخليه أقوى في سد الشهية وحرق الدهون.
الخلاصة: الدراسات بتقول إن المونجارو نتائجه في نزول الوزن أعلى، لكن الويجوفي لسه خيار ممتاز ومعتمد لنتائج هائلة.
⚠️ تذكري: دي أدوية بجدول جرعات دقيق، مش مجرد حقنة بناخدها وخلاص. استشارة المختص هي الخطوة الأولى والأهم.
شاركوني في التعليقات.. هل بتفكروا تبدأوا رحلة التخسيس بالحقن دي؟ 👇

الدايت مش ورقة بنمشي عليها وخلاص، الدايت وعي وفهم لجسمنا.. 🍎✨أكتر حاجة بتفرحني مش بس الميزان اللي بيقل، لكن لما أسمع 'أن...
01/05/2026

الدايت مش ورقة بنمشي عليها وخلاص، الدايت وعي وفهم لجسمنا.. 🍎✨
أكتر حاجة بتفرحني مش بس الميزان اللي بيقل، لكن لما أسمع 'أنا بقيت فاهمة جسمي محتاج إيه' أو 'مبقتش بجلد ذاتي لو أكلت'. دي الرسالة اللي بحاول أوصلها في كل جلسة: الصحة أهم من الشكل، والعلاقة الصحية مع الأكل هي اللي بتدوم.
شكراً لثقتكم وشكراً لكل بطلة قررت تفهم جسمها صح وتغير حياتها. 💪❤️
للحجز والاستفسار عن المتابعة الأونلاين، ابعتولنا رسالة أو تواصلوا واتساب على:
01001339506 📱

20/03/2026

🎉 كل سنة وانتو طيبين! 🎉

لو عايزين تستمتعوا بالكحك من غير ما تتخنوا، خلوكم على شوية تعليمات بسيطة:

🍪 الكحك بعد الأكل – متاكلش قبل الوجبة الرئيسية.
💧 المية كتير – اشربي قبل وبعد الحلويات.
🥗 حافظي على ٣ وجبات أساسية – فطار وغداء وعشاء.
🍽️ طبق صغير + قطعة صغيرة – قللي الكمية لكن استمتعي بطعم الكحك.

ولو حابة، ممكن نستعين بـ أورولي عشان تحددي الحصص مظبوطة.

🎉 العيد للفرحة واللمة، مش للذنب 😄

Address

عاصم حما . امام سولو بلازا بجوار مسجد النجار
Shebin Al-Kom

Telephone

+201001339506

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr/Ghada Ahmed أخصائية التغذية العلاجية posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr/Ghada Ahmed أخصائية التغذية العلاجية:

Shortcuts

Share

Category