د ايمان محمد مرعى - استشارية النساء والتوليد وتأخر الانجاب

03/05/2023

17/12/2021

نصائح للحامل هامة جدًا
إليك مجموعة من النصائح للحامل والتعليمات الهامة خلال مرحلة الحمل في ما يأتي:

1. تناول فيتامينات ما قبل الولادة
حتى إن كنت في مرحلة التخطيط للحمل فقط يفضل أن تباشري في تناول فيتامينات ما قبل الولادة، حيث يتطور الحبل العصبي خلال الشهر الأول من الحمل، أي قبل أن تدركي أنك حامل.
الحبل العصبي يتطور في ما بعد ليصبح عبارة عن الدماغ والحبل الشوكي، وهو يتأثر إلى حد بعيد بالعناصر الغذائي الأساسية كحمض الفوليك، والكالسيوم، والحديد.

2. ممارسة الرياضة
المحافظة على نشاط جسمك أمر غاية في الأهمية لحمل سليم، فهي تساعدك على الحد من التوتر، وتحسين الدورة الدموية، وموازنة هرموناتك، وتعزيز مزاجك ما يقيك من الإصابة بالاكتئاب.

3. زيادة ثقافتك حول الحمل والولادة
سواء كان هذا حملك الأول أو لا، سيساهم اطلاعك على تفاصيل الحمل والولادة في جعلك أكثر جاهزية للحظة الولادة.
ومن النصائح للحامل أن تدوني كل تساؤلاتك التي قد تنبثق عن تعلمك الشخصي، وشاركيها معى، فسيساعدك ذلك في التخفيف من التوتر والشعور بأنك جاهزة للحظات الولادة.

4.. التعرف على علامات الخطر
قد يكون من الصعب عليك تمييز أي الأعراض التي تعانين منها طبيعية وأيها تقتضي اهتمامًا خاصًا، بالأخص إن كان هذا حملك الأول، إليك أهم الأعراض التي تستوجب منك مراجعتى حالًا:
ألم مستمر من أي نوع كان.
تشنجات قوية وتقلصات خلال 20 دقيقة.
نزيف مهبلي أو تسريب للسائل.
الدوخة أو الإغماء.
ضيق في التنفس.
خفقان القلب.
الغثيان والقيء المستمران.
وذمة في المفاصل وصعوبة في المشي.
انخفاض في مدى نشاط الجنين بعد أن تنشط حركته.

دكتورة ايمان محمد مرعى

دبلومه نساء والولاده والعقم
دبلومه حالات تجميل المناطق الحساسه

العنوان :
سوهاج – ميدان الشهيد عبد المنعم رياض عمارات المساكن الشعبية
العنوان :
سوهاج – شارع التعاون أمام مدرسة الأرقم – عمارة 18
التليفون : 0932127402 - 0932713178

12/05/2021

كل عيد فطر وانتم طيبيين