Dr.Ehab M Amaar

Dr.Ehab M Amaar أخصائي التغذية العلاجية.
� عضو الجمعية المصرية لعلوم التغذية والسمنة (ESNO).

07/03/2026

بتاكل حلويات وخايف من الميزان؟
الحل هنا! طبق الخطوات دي واستمتع بكل اللي بتحبه بدون حرمان. ✅🔥 شاهد الفيديو للآخر!"
بس هناكل قطعة او اتنين مش هناكل كتير




Ehab M Amaar

أكبر سبب للحموضة في رمضانهو الأكل السريع + الكمية الكبيرة مرة واحدة.افطر خفيف…صلي…وكمّل أكلك .جسمك محتاج تنظيم مش اكتر ....
03/03/2026

أكبر سبب للحموضة في رمضان
هو الأكل السريع + الكمية الكبيرة مرة واحدة.
افطر خفيف…
صلي…
وكمّل أكلك .
جسمك محتاج تنظيم مش اكتر .

#رمضان

01/03/2026

بتبدأ فطارك بمقليات ؟
أول لقمة بعد الأذان لو كانت مقليات… إنت كده بتضغط على معدتك أكتر ما بتكافئها.
بعد صيام طويل، جسمك محتاج بداية هادئة. لكن الدهون العالية فجأة = ثقل + خمول + حموضة وأحيانًا جوع تاني أسرع مما تتخيل.
مش بقول امنع المقليات… بس هل لازم تكون أول اختيار؟
جرب تبدأ خفيف يومين بس… وقارن إحساسك.
السؤال الحقيقي 👇 أول حاجة بتاكلها إيه بعد الأذان؟
— د. إيهاب محمد عمار

#رمضان




Ehab M Amaar

🚨 معلومة سريعة لو بتحس بعطش شديد تاني يوم… المشكلة مش إنك شربت مياه قليلة قبل الفجر.المشكلة غالبًا إن أكلك في السحور كان...
26/02/2026

🚨 معلومة سريعة
لو بتحس بعطش شديد تاني يوم… المشكلة مش إنك شربت مياه قليلة قبل الفجر.
المشكلة غالبًا إن أكلك في السحور كان عالي ملح أو سكريات.
الصوديوم يسحب المياه من جسمك… والسكر يزوّد الإحساس بالعطش.
اختار أكلك صح… مش بس تشرب أكتر.
💬 بتصحى عطشان ولا لأ؟
— د. إيهاب محمد عمار
#العطش

Address

مركز سوهاج
Sohag
82511

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Ehab M Amaar posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category