Caloricious with DR Hend Abdelhai

12/04/2026

مشكلتنا في شم النسيم مش الأكل…
مشكلتنا في “الكميات” 👀

✔️ الرنجة والفسيخ مسموحين
بس ناخد بالنا من شوية حاجات 👌
✔️ الخضار مش اختيار… ده أمان ليك من الملح
✔️ المية = صديقك الأول 💧
✔️ الحركة البسيطة تفرق جدًا في الهضم والحرق

وبلاش توزن تاني يوم ⚠️
الزيادة اللي ممكن تشوفها غالبًا “مياه” بسبب الملح… مش دهون 👌

افتكر:
مش محتاج تبدأ من بكرة…
محتاج تاكل بوعي النهارده ✨

لو طبقت النصايح دي = استمتعت من غير ما تزعل من الميزان 💚

قولولي ناويين تمشوا على الخطة ولا الدنيا بايظة

03/03/2026

📌 صوّم بذكاء، مش بالخرافات! أي خرافة كنت مصدقها وهتغيرها؟

‏
‏
‏ ‏
#رمضان

03/03/2026

مفيش حرمان في رمضان
بس المهم ناكل بوعي!
الحلويات أحلى لما تكون بتوازن، خليها بعد الفطار بنص ساعة لساعة وبلاش كل يوم علشان نحافظ على مجهودنا! ولو عملناها في البيت, هتبقى أخف وأوفر في السعرات!



#رمضان

09/02/2026

Pharmacist | Nutritionist | Health Coach

16/01/2026

01/01/2026

كل سنة وإنتوا طيبين ✨
السنة الجديدة مش امتحان… دي فرصة.
فرصة تختار نفسك، وصحتك، خطوة خطوة 🤍
٢٠٢٦ بداية لحياة صحية أفضل

21/12/2025

Officially graduated from the Health Coaching Program ✨ coaching school Grateful for every step of this journey
Special thanks to my mentor for the guidance, support, and inspiration.

08/12/2025

حابّة أشارككم إني هكون موجودة في مركز المختار للعلاج الطبيعي والتخسيس – فرع السويس🎉🎉

لأن كل شخص محتاج خطة غذائية متفصلة تناسب جسمه واحتياجاته، مع متابعة مستمرة تساعدكم تحققوا أفضل النتائج الصحية
هكون موجودة عشان أساعدكم ❤️

إن شاءالله هستناكم

📍 العنوان:
السويس – برج الياسمين – ش الجيش – أمام كنيسة الراعي الصالح – بجوار البنك الأهلي الكويتي

📞 للحجز والاستفسار:
01147882815

✨ اتصلوا واعرفوا أحدث العروض.

https://www.facebook.com/share/1PrHHhn4a2/?mibextid=wwXIfr