مركز Be Active للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د/ آيه عبد القادر بمم تلا

  • Home
  • Egypt
  • Tala
  • مركز Be Active للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د/ آيه عبد القادر بمم تلا

مركز Be Active للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د/ آيه عبد القادر بمم تلا Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from مركز Be Active للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د/ آيه عبد القادر بمم تلا, بمم _ طريق تلا/طنوب _ عند الجراج أعلي صيدلية الأمل, Tala.

مركز Be Active متخصص في العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية.
بنقدّم برامج علاج وتأهيل حسب كل حالة.
📍 طريق تلا طنوب – مركز تلا
بإشراف د. آيه عبد القادر
01063958457 📲 للحجز والاستفسار
facebook.com/BeactiveTala
واتساب wa.me/201063958457

24/06/2026

مواعيد العيادة 💚💜

🎉 العيد خلص… و هقولك علي أكثر 5 أخطاء بتبوظ الرجوع للنظام الصحي بعد العيد: 1- ماكلش طول اليوم عشان أعوض❌غالبًا ده بيخليك...
01/06/2026

🎉 العيد خلص… و هقولك علي أكثر 5 أخطاء بتبوظ الرجوع للنظام الصحي بعد العيد:

1- ماكلش طول اليوم عشان أعوض❌
غالبًا ده بيخليك تجوع أكتر بالليل وتاكل كمية أكبر.

2- ألغي النشويات تمامًا❌
المشكلة مش في النشويات، المشكلة في الكمية.

3- أقف على الميزان تاني يوم❌
زيادة الوزن بعد العيد غالبًا بتكون جزء كبير منها سوائل ومحتويات الجهاز الهضمي، مش دهون حقيقية.

4- أبدأ دايت قاسي جدًا❌
الحلول العنيفة نادرًا ما تستمر.

5- أقول “خربت خلاص”❌
وجبة أو يوم أو حتى كام يوم مش بيضيعوا مجهود شهور.

✅ المطلوب ببساطة:

ارجع لأكلك الطبيعي
اشرب مياه كفاية
زود الخضار
وخليك نشيط خلال اليوم

العيد كام يوم… لكن صحتك طول السنة، فارجع بهدوء لعاداتك الصحية و ما تسمحش لأيام قليلة تبعدك عن هدفك💜🩷

#دايت #تغذية

09/05/2026

بشوف ناس كتير فاكرة إن المشكلة بسيطة
لكن القعدة الغلط لفترات طويلة فعلًا بتأثر على الرقبة والكتف بشكل كبير 👌

خصوصًا مع الشغل أو الموبايل بالساعات
#جلسات

16/04/2026

اختناق العصب الرسغي من أكتر أسباب تنميل الإيد 👌

ولو اتأخر ممكن يعمل ضعف دائم ❌

ابدأ بدري = نتيجة أسرع 💪

#علاجطبيعي

“أكتر سؤال بعد شم النسيم: وزني زاد ليه؟! 👀لو وزنك زاد بعد شم النسيم… متقلقيش 👌دا بيكون احتباس سوائل بيحصل بسبب الصوديوم ...
14/04/2026

“أكتر سؤال بعد شم النسيم: وزني زاد ليه؟! 👀

لو وزنك زاد بعد شم النسيم… متقلقيش 👌

دا بيكون احتباس سوائل بيحصل بسبب الصوديوم العالي في الرنجة والفسيخ ..
وده بيخلي الجسم يخزن مية 💧 فـ الميزان يعلى بسرعة ....

المهم 📌 تعملي إيه دلوقتي؟

✔️ اشربي مية كتير 💧
✔️ قللي الملح يومين
✔️ ارجعي لنظامك عادي
✔️ ماتوقفيش أكل أو تجوعي نفسك
✔️مشروب البقدونس والكرفس " علشان نقلل احتباس السوائل و المايه المختزنه"

وافتكري ⬅️مش كل زيادة على الميزان = زيادة دهون 👌

لو محتاجة ترجعي لنظامك بسهولة ابعتيلي 💛
#تغذية #تخسيس

أكتر وقت الدايت بيبوظ فيه هو المناسبات 👀بس الحقيقة إنك تقدر تستمتع وتكمل عاديالموضوع كله في الاختيارات والكمية 👌مش لازم ...
12/04/2026

أكتر وقت الدايت بيبوظ فيه هو المناسبات 👀
بس الحقيقة إنك تقدر تستمتع وتكمل عادي

الموضوع كله في الاختيارات والكمية 👌

مش لازم تحرم نفسك في شم النسيم 😉

الموضوع بسيط… بس محتاج وعي 👀

اعمل الخطوات دي واستمتع من غير ما وزنك يزيد
👇
✔️ ابدأ بسلطة أو خضار قبل الأكل
(هتشبعك وتقلل الكمية)

✔️ كل رنجة أو فسيخ بكمية صغيرة
(قطعة واحدة كفاية)

✔️ كتر ليمون وخضار مع الأكل 🍋
(يساعد على تقليل الملح)

✔️ بلاش عيش كتير
(أكبر سبب زيادة سعرات)

✔️ اشرب مية كتير طول اليوم 💧

✔️ بلاش تاكل طول اليوم بدون حساب
(خليها وجبة واحدة وخلاص)

✔️ لو زودت… عادي
ارجع لنظامك تاني من غير جلد ذات ✋

يوم واحد مش هيبوّظ الدايت… لو عرفت تتعامل معاه صح 😉
#تغذية #تخسيس #رنجه #فسيخ

“تنميل الإيد مش حاجة بسيطة… ممكن يكون إنذار لاختناق العصب ⚠️”لو بتلاحظ: •تنميل أو وخز في الإبهام والسبابة والوسطى •ألم ب...
11/04/2026

“تنميل الإيد مش حاجة بسيطة… ممكن يكون إنذار لاختناق العصب ⚠️”

لو بتلاحظ:
•تنميل أو وخز في الإبهام والسبابة والوسطى
•ألم بيزيد بالليل أو مع الموبايل والكمبيوتر
•ضعف في مسك الأشياء أو سقوطها من الإيد
•إحساس بحرقان في الكف أو الرسغ

يبقى ممكن تكون مصاب بـ
Carpal tunnel syndrome (اختناق العصب الأوسط في الرسغ)

⸻

🔹 العلاج الطبيعي بيساعد إزاي؟

✔ تقليل الضغط على العصب
✔ تمارين لتحسين حركة الرسغ
✔ تقوية عضلات اليد
✔ تقليل الألم والتنميل تدريجيًا
✔ نصائح لوضعيات صحيحة أثناء الشغل والموبايل

⸻

📌 مهم تعرف:

كل ما اتأخرنا في العلاج… الأعراض ممكن تزيد وتؤثر على قوة اليد.

📩 لو عندك الأعراض دي، متستناش — التشخيص المبكر بيفرق جدًا

👍 اعمل لايك للصفحة علشان يوصلك كل جديد من نصايحنا
📍 وكمان تقدر تزورنا في المركز وهنساعدك تتخلص من المشكلة بإذن الله 💙

10/04/2026

اسمعوا و قولوا رأيكوا في كلامها؟ 👇
الكلام ده مش مني…
ده من حالة وصلت بجد ❤️

بعد محاولات كتير كل مره بتيجي عند وزن معين وتقف و الميزان مابيتحركش
الحمد لله بفضل الله وصلت للوزن و الشكل الي كانت عايزاه 🤍🤍

أكتر حاجة فرقت معاها؟
مش الدايت بس…
الدعم، والمتابعة، وإن في حد معاها خطوة بخطوة ...
#دايت

Address

بمم _ طريق تلا/طنوب _ عند الجراج أعلي صيدلية الأمل
Tala
123

Telephone

+201063958457

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when مركز Be Active للعلاج الطبيعي والتغذية العلاجية د/ آيه عبد القادر بمم تلا posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share