13/08/2026
6 نصائح مهمين لو حامل ورايحة المصيف🌊🌤️
1️⃣ شرب الماء الكافي خلال اليوم لحماية الجسم من الجفاف وترطيبه.
2️⃣ تجنبي النزول وقت الظهر، واستخدمي صن بلوك مناسب للحوامل.
3️⃣ البسي ملابس قطن واسعة مريحة وعملية.
4️⃣ الأكل يبقى خفيف وصحي ومتوازن
5️⃣ الحرص على النظافة الشخصية طوال اليوم.
6️⃣ اتجنبي عن المجهود الزايدة، واستمتعي بالراحة والنوم.
ولو عندك أي استفسار بخصوص السفر أثناء الحمل، اكتبيلنا كومنت وهنرد عليكي.💚
