20/04/2026
✅ أوراق التوت تحمل العديد من الفوائد الصحية:
🟧 غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين C وK بالإضافة إلى معادن مثل الحديد والكالسيوم.
🟧 تحتوي على مركبات مضادة للأكسدة تساعد في مكافحة الجذور الحرة وتحسين الصحة العامة.
🟧 تساهم في تقليل مستويات السكر في الدم مما يجعلها مفيدة لمرضى السكري.
🟧 تحتوي على ألياف غذائية تساعد في تنظيم حركة الأمعاء وتحسين عملية الهضم.
🟧 تخفيف الأعراض المرتبطة بالدورة الشهرية تُستخدم تقليديًا للمساعدة في تخفيف التقلصات.
🟧 تعزيز وظيفة الجهاز المناعي بفضل محتواها من الفيتامينات والمركبات النشطة.
🟥 يمكن استهلاك أوراق التوت على شكل شاي
#دأحمدأمين ياسين #إستشاري التغذية العلاجية
#عيادةزفتاوالقاهرة
