14/09/2026
ممكن شخص يحرق سعرات أكتر منك طول اليوم… من غير ما يدخل الجيم أصلًا! 😳"
"في حاجة اسمها NEAT، وهي اختصار
Non-Exercise Activity Thermogenesis.
يعني الطاقة اللي جسمك بيستهلكها في الحركات اليومية اللي مش بنعتبرها تمرين.
زي إنك تمشي في الشغل، تطلع السلم، تتحرك في البيت، تقف بدل ما تقعد، أو حتى تتحرك وإنت بتتكلم.
والفرق ده ممكن يكون كبير بين شخص والتاني.
وعشان كده لو هدفك تخس، مش لازم تعتمد على ساعة في الجيم وبس.💪
حاول تزود حركتك اليومية:
امشي أكتر، استخدم السلم، قوم اتحرك كل فترة، وزود خطواتك تدريجيًا.✅
الخلاصة:
مش كل حرق السعرات بيحصل وإنت بتتمرن… جزء كبير بيحصل وإنت عايش يومك بشكل طبيعي."😃
📍عنوان العيادة :
ترعة الشيتى - شارع ارض سينا - مركز الايمان التخصصى
🗓️المواعيد :
الخميس ٦ : ٨ مساءاً
📱للمتابعة اونلاين:
012 80820404
