Dr. Nesma Hamem

Website

Dr. Nesma Hamem أخصائية تغذية علاجية و أمراض سمنه و نحافة - مدرس مساعد بكلية الطب جامعة طنطا

خايفة تعملي دايت وإنتِ بترضعي؟ ده أكتر سؤال بيوصلنا من الـ New Mommys🤍وإجابته بسيطة في نظام خاص بيكي، من غير حرمان عشان ...
24/09/2026

خايفة تعملي دايت وإنتِ بترضعي؟

ده أكتر سؤال بيوصلنا من الـ New Mommys🤍
وإجابته بسيطة في نظام خاص بيكي، من غير حرمان عشان البيبي أو تأثير على اللبن.

اللي بنعمله مع الأمهات المرضعات إننا بنوصلك لنظام غذائي مناسب لجسمك وظروفك بيخليكِ تنزلي في الوزن فعلاً من غير ما تحسي بتعب أو تخافي على رضاعتك 🌿

-متاح متابعة أونلاين وأوفلاين من العيادة، لو عاوزة تعرفي التفاصيل ابعتلنا رسالة على الصفحة دلوقتي.

23/09/2026

حقن التخسيس بتعمل ترهلات في الجسم والوش ده حقيقي ولا لا ؟!

اكتر جملة بسمعها لما أي حد يجي ياخد حقن المونجارو او الويجوفي في اخر فترة وعشان كده هعرفكم اكثر عنها في الفيديو ده.

في أكلات بتنزل دهون البطن؟خليني أقولك الحقيقة اللي محدش بيقولهالك، الجسم مش بيحرق الدهون من منطقة معينة بناءً على نوع ال...
22/09/2026

في أكلات بتنزل دهون البطن؟

خليني أقولك الحقيقة اللي محدش بيقولهالك، الجسم مش بيحرق الدهون من منطقة معينة بناءً على نوع الأكل الجسم بيحرق الدهون من كل الجسم مع بعض.
يعني مفيش أكلة بتستهدف البطن بس.

عاوزة نظام غذائي بيناسب جسمك بالظبط، ابعتلنا رسالة واسألي عن المتابعة الأونلاين دلوقتي.

مش محتاجة روتين معقد أو تغييرات كبيرة. في 3 عادات بسيطة لو بدأتيهم قبل ما تاكلي هتحسي بفرق حقيقي في طاقتك وجسمك 🤍كملي ال...
18/09/2026

مش محتاجة روتين معقد أو تغييرات كبيرة.

في 3 عادات بسيطة لو بدأتيهم قبل ما تاكلي هتحسي بفرق حقيقي في طاقتك وجسمك 🤍

كملي البوست عشان تعرفيهم كلهم👈🏻

لو عاوزة نظام غذائي بيناسب جسمك بالظبط، ابعتلنا رسالة واسألي عن المتابعة الأونلاين دلوقتي.

16/09/2026

ثبات الوزن مشكلة مش سهلة حتى لو بتتكرر كتير وعشان تتعاملي معاها صح محتاجة شوية تريكات هتساعدك جدا في الخطوة دي 👌

كملي الريل للأخر وهتعرفي كل حاجة، ولو عاوزة بلان خاصة بيكي ومتابعة يومية ابعتيلي على ال dms وهبعتلك كل التفاصيل.

دهون البطن من أصعب المناطق اللي بنشتغل عليها في الدايت وأخر منطقة بتخسري فيها دهون. لكن ده مكنش صعب علينا في الحالة دي، ...
14/09/2026

دهون البطن من أصعب المناطق اللي بنشتغل عليها في الدايت وأخر منطقة بتخسري فيها دهون.

لكن ده مكنش صعب علينا في الحالة دي، زي ما انتي شايفة الفرق بنفسك.

عاوزة توصلي لنفس النتيجة دي؟
ابعتيلي دلوقتي وهتابع معاكي خطوة بخطوة لحد ما الرسالة الجاية تكون بتاعتك.

جوع اخر الليل مشكلة ملهاش حل. بسمع الجملة دي من بنات كتير، ولما بنبدأ سوا بنوصل لنتيجة زي اللي انتو شايفنها دي. لاننا هن...
11/09/2026

جوع اخر الليل مشكلة ملهاش حل.

بسمع الجملة دي من بنات كتير، ولما بنبدأ سوا بنوصل لنتيجة زي اللي انتو شايفنها دي.

لاننا هنلاقي ليها حل مناسب ليكي وهتقدري تتغلبي عليه.

كل اللي عليكي تاخدي خطوة واحدة هتغير حياتك للأبد، في المتابعة الأونلاين هنقدر نوصل للنتيجة دي من أول أٍسبوع.

09/09/2026

باخد حقن تخسيس ووزني ثابت
طب ليه ؟!

ده الجزء التاني من حاجات ممكن تكون سبب ثبات الوزن مع حقن التخسيس ومهم جدًا جدًا تشوفوا الجزء الأول 👇👇👇

07/09/2026

معانا ولا علينا
LUNCH BOX EDITION

قبل رجوع الدراسة اعرفي كويس ايه احسن حاجة للانش بوكس بتاع طفلك 👌

اعملي save للريل وتابعيني عشان تعرفي نصائح اكثر لصحة طفلك.

اللانش بوكس الصح مش بس عشان يشبع طفلك 🤍عشان يديله طاقة توصله لآخر اليوم من غير كسل.والسر إن اللانش بوكس المتكامل لازم يك...
07/09/2026

اللانش بوكس الصح مش بس عشان يشبع طفلك 🤍

عشان يديله طاقة توصله لآخر اليوم من غير كسل.

والسر إن اللانش بوكس المتكامل لازم يكون فيه دايماً 👇

✅ نشويات وبروتين: طاقة حقيقية تشغله
✅ الياف: خضروات تشبعه وتنظم هضمه
✅ دهون صحية: مكسرات أو أفوكادو
✅ فاكهة: حلويات طبيعية من غير سكر زيادة

اعملي SAVE للبوست عشان تشوفي 3 أفكار جاهزة تقدري تحضريهم في دقايق 👈🏻

Address

طنطا شارع الحلو مع علي بك الكبير امام مستشفي الشروق عيادة د/مصطفى بدوي القاهرة : عيادات نوفيا دار الفؤاد/مدينة نصر
Tanta

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Nesma Hamem posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category