Dr.Ghada Sharaf / د.غاده شرف

Dr.Ghada Sharaf / د.غاده شرف دكتوراه الصحه النفسيه
استشاري الصحه النفسيه
والإرشاد النفسي والأسري

‏من علامات النُّضج النفسي تُسامح أكثر .... تحترم الاختلاف..... تتأنِّى بإطلاق الأحكام واتخاذ القرارات ...... تُفضِّل الص...
24/03/2026

‏من علامات النُّضج النفسي
تُسامح أكثر .... تحترم الاختلاف..... تتأنِّى بإطلاق الأحكام واتخاذ القرارات ...... تُفضِّل الصمت على المشاركة في جدالٍ تافه لا يستحق النقاش.
تُسعِد نفسك بنفسك ..... تتقبّل الصدمات وتتجاوزها
فالنضج هو أن تدرك أن معظم الأشياء لاتستحق ردة فعل
ويكون لديك يقين تام بأن كل شيء له نهاية مهما كان
سيئًا أو جميلاً في حياتك ..
‏ وتتحول لشخص لا يُعاتب أحدًا .... ينظر للراحلين عنه بهدوء
والكلمات الجميلة لا تؤثر بك.... أو تبهرك أو تشعرك بالحب
فقط وحدها المواقف والأفعال هي من تقوم بذلك
وأن تتعلم الابتعاد عن الأشخاص والمواقف الذين يهددون
سلامك العقلي .... واحترامك لذاتك..... وقِيَمَك.... وأخلاقك
تعلم أن تسامح في كل شئ الا كرامتك .... ولا ترخص من نفسك مهما كان .... ولا تزرع نفسك ف ارض ليست أرضك وابحث دائما عن من يشبهك ويكملك.....
لأنك ستعيش مره واحدة فاجعل دائما خيارك الاول هو راحتك النفسية 🌹🌹🌹

19/03/2026
14/11/2025
26/10/2025

متخليش حد يوهمك انك اتغيرت
لمجرد انك اخدت قرار البعد

25/09/2025

اتعلم من النهاردة تقول لأ 👌👌👌

اعترافات نرجسي مع ضحيته 💔💔💔بخيل معاها في كل حاجة ولما بديها فلوس بسألها على كل حاجة بتجبها بكام وليه وأقولها أتضحك عليكي...
15/08/2025

اعترافات نرجسي مع ضحيته 💔💔💔
بخيل معاها في كل حاجة ولما بديها فلوس بسألها على كل حاجة بتجبها بكام وليه وأقولها أتضحك عليكي و أخليها تكره اللحظة اللي أشتريتها فيها.
بخرجها بس قبل ما اخرج معاها بقولها أخلصي وأستعجل كل حاجة كأني في مهمة مجبور عليها ... بتهمها دايما بالفشل بس إما تنجح فى حاجة ولو بسيطة بتريق عليها وأقولها بهزر
بجرحها وبستفزها وبعصبها بس أول ما ترد عليا بقلب الترابيزه عليها ... بغير من نجاحها ... واحاول بكل الطرق احسسها أنها إنسانة فاشلة في كل حاجة
ممكن اشتري ليها هدية وانا متأكد انها مش هتعجبها وبقولها كل سنة وانتى طيبة بس فى نفس اليوم برجع من برة بنفخ زي كل يوم عادى !
بعاتبها انها مش بتدلعني لكن أنا بطلب منها الحاجة كأنها خدامة عادي ... بتريق عليها ولو مضحكتش على تريقتي بقولها انتي نكد ... بتحسر على الستات اللي مدلعة نفسها انما ما تقولى عايزة وقت لنفسى أطلعلها 100 حاجة هي مقصرة فيها!
بعلمها الغضب وأطالبها بالهدوء ... برميلها الكلمة البايخة وأطالبها تختار وقت العتاب!
بكسرها واستنى منها الإبتسامة أول ما ادخل من برة بحسسها انها عبء عليا واعاتبها انها ليه مكشره ... متجوزها لكن محسسها انها عانس معايا ... بديها احساس اني راجل البيت ومع كدا رامي عليها مسؤولية كل حاجة
بهدها واطلب منها تتحمل علشاني ... بعترف بغلطي لكن قدامها بنكر .... بوصلها لمرحلة العدم واجلدها زى المجتمع لو طلبت الطلاق .... بوعدها لكن بستسهل وجودها وامتلاكها.
عايزها تكون ناجحة واجتماعية وانا اصلا بكره نجاحها وعزلتها وسجنتها عن الدنيا كلها.... بطلب منها فى البداية تسيبنى ومتلزقليش لكن أول ما بتبعد بتلاقي سيل من التهم بالتقصير !
مبشوفهاش لكن بطالبها انها تدقق في احتياجاتي ... انا السجن اللى بحب أنها تفضل عايشة بالطريقة دي جواه 💔💔💔

ماذا لو عادَ مُعتذراً ؟" - مُعتذراً عن ايه  ؟ خبط كتفِي بالغلط ... ولا اتأخّر على ميعاد اتفقنا عليه ... او يمكن معتذراً ...
05/08/2025

ماذا لو عادَ مُعتذراً ؟"
- مُعتذراً عن ايه ؟ خبط كتفِي بالغلط ... ولا اتأخّر على
ميعاد اتفقنا عليه ... او يمكن معتذراً لأنهُ نسي يقول
صباح الخير مثلا ... أو لأنهُ نسي يشتري هدية
في مناسبة تخصني ... جروح القلب والروح عمرها
ما تخف ولا تروح ولا تتنسي بكلمة اسف أو اعتذار .....
وفي الغالب الشخصيات اللى زي دي مش هيرجع
معتذراً فهو أضعفُ وأجبن من الإعتذار ... فحتى
الإعتذار بيكون محتاج لشجاعةٍ وهي مش عنده
ولا عمرها هتكون عنده
فالمرأة القوية حين تُدرك أن وجودها أصبح
غير مرغوب فيه .تختار الإنسحاب بصمت .
فالحب الذى يأتى مُستجديًا لا يُشبهها .
و التقدير الذى يحتاج إثباتًا لا يليق بها .
لا تهوى التعلق بمن يعجز عن رؤية قيمتها .
و لا تجد نفسها بين الأقنعة التى تبتسم زيفًا .
فالحقيقة هى ملاذها ، و النقاء هو دليلها .
تُفضّل الوحدة التى تفيض بالسكينة على زحامٍ
يمتلئ بالفراغ .
و تختار الغياب إذا كان البقاء يجرح كبريائها .
لا تطلب إلا صدقًا نقيًا ، و حبًا يتدفق دون قيد أو شرط .
فإذا لم تكن نورًا فى عين من حولها ، فإن ظلها يكفيها لتمضى !!

نقطة ومن اول السطرفي المجال النفسي اغلب الأحيان  كتير من الحالات بتحكي عن حاجة أو موضوع لسه بتألم منه ومش قادرة تنساه مع...
07/06/2025

نقطة ومن اول السطر
في المجال النفسي اغلب الأحيان كتير من الحالات بتحكي عن حاجة أو موضوع لسه بتألم منه ومش قادرة تنساه مع أنه عدى عليه سنين طويلة 😔😔😔
وبيكون الرد في الوقت دا

- انت مستني اعتذار؟ ... ولااعتراف بالخطأ؟... ولا محاوله للتصحيح؟... مستني من مين؟ من مصدر الاذى؟ مستني
قفلة افلام "الحق ينتصر على الشر" ؟

اللي اتسبب في الالم عمره ما هيكون هو نفس الشخص
المسؤول عن التعافي..

التعافي دا شغلتك انت، هما عملوا دورهم زي الفل واذوك
ومشيوا ... انت بقى مهمتك تتعافى ... ودي مهمتك انت ...
وبتاعك انت وبس..

مهما كنت بتحب اللي قدامك مينفعش تقوله خاف على زعلي وقدرني ..مينفعش تطلب منه يحبك إزاي ... أو يهتم بيك إزاي.... او إنه يح...
23/05/2025

مهما كنت بتحب اللي قدامك مينفعش تقوله خاف
على زعلي وقدرني ..مينفعش تطلب منه يحبك إزاي ...
أو يهتم بيك إزاي.... او إنه يحس بوجودك .. مينفعش
بعد ما تعاتبه مرة و اتنين على حاجة ضايقتك تقوله أنت
ليه بتعمل كدا ؟؟! ..
‏مينفعش تجبر حد إنه يكلمك و يهتم بيك و يصالحك لما
تزعل منه .. مينفعش تطلب إنه يخاف على زعلك أصلاً
مينفعش أجى أعاتبك إنك مبتعملش خاطر ليا فى تصرفاتك
مينفعش أعاتبك على إنى محستش منك و من طريقة أفعالك للأسف إنى غالى عندك زى ما أنت غالى عندى... مينفعش أعاتبك على إنى مش من أولوياتك و أهتماماتك الأولى و إنك فضلت عليا حاجات تانية و اشخاص تانية ..
كل حاجة من الحاجات دى للأسف العتاب فيها قلة قيمة سيبوا
كل واحد براحته و متجروش ورا حد سيبوهم مع الناس اللي مرتاحين معاهم ..
لو كان بيحبك بجد مكنش هيديك فرصة أصلًا تفكر ف كدا ..
فى حاجات فى الحياة مينفعش فيها الكلام أو العتاب أساساً ..
حاجة زى دى مينفعش ابداً تطلبها من حد و لو طلبتها ، علشان متخسرش حد حبيته وهو مقدرش دا فحافظ علي كرامتك .. وسيبك من العتاب اللي مفيش منه فايدة 🌹🌹🌹

Address

Zagazig

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr.Ghada Sharaf / د.غاده شرف posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category