18/02/2026
كل ام بترضع وقلقانه من الصيام لازم تشوف الفيديو ده 🤍
الصيام مش معناه اللبن يقل لو عرفتي تاكلي وتشربي صح
تعالي اقولك تعملي اي عشان اللبن ميتاثرش..
لو طفلك اقل من ٦شهور وبيعتمد ع الرضاعه الطبيعيه فقط ..راقبي وزنه وعدد الحفاضات
لو اللبن قل او الطفل بقي عصبي اكتر.. افطري طبعا
لو حسيتي بدوخه شديده ..صداع قوي ..قله تغير الحفاض عن العادي..جفاف واضح افطري طبعا
الدين مديكي رخصه🤍
تعملي اي عشان اللبن ميقلش:
١-السحور اهم من الفطار
لازم يبقي فيه:
بروتين (بيض جبنه قريش زبادي)
كربوهيدرات بطيئه (شوفان عيش بلدي)
دهون صحيه(زيت زيتون معلقه طحينه زبده فول سوداني)
٢-اشربي ميه بذكاء
من المغرب للفجر ٢.٥_٣لتر
مش مره واحده.. ع فترات
٣-ابعدي عن :
القهوه الكتير
الحلويات التقيله بعد الفطار
الاكل المالح جدا
٤-زودي عدد الرضعات بعد الفطار
كل ما الطفل يرضع اكتر .. الجسم ينتج لبن اكتر
للمتابعه اونلاين ٠١١٤٧٨٣٠٩٦٦
ابعتيه لاي مامي محتاره 👩🍼
#رضاعه #رمضان #ام #دايت #مصر
