16/04/2026
La silla no es el problema. La postura tampoco, en realidad.
El problema es que nadie nos enseñó a sentarnos bien y llevamos años pagándolo con la espalda.
3 ajustes que puedes hacer hoy mismo en tu puesto de trabajo. Sin comprar nada, sin levantarte de la silla.
Desliza.
(Y si ya tienes dolor antes de llegar al consejo 1, escríbeme.)Hay una frase que escucho mucho: "Es que paso muchas horas sentado y la espalda me mata."
Y sí, las horas sentado tienen su parte de culpa. Pero casi siempre el problema no es cuánto tiempo llevas en la silla. Es cómo estás en ella.
En el carrusel te dejo 3 ajustes que puedes hacer ahora mismo sin levantarte.
Ninguno cuesta dinero ni tiempo. Solo requieren que te fijes en algo que llevas meses ignorando.
Guárdalo para cuando lo necesites, que será antes de lo que crees.
Y si ya tienes dolor y los ajustes no son suficientes, cuéntame por DM.
