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14/05/2026

A mi peque le encanta estar en el suelo… pero se aburre con una facilidad increíble 😂

Y cuando eso pasa:
➡️ se frustra antes
➡️ dura menos tiempo jugando
➡️ y practicar tummy time o sus desplazamientos se vuelve misión imposible.

Con el tiempo me he dado cuenta de que encontrar juguetes que realmente le entretengan cambia muchísimo el tummy time.

Porque cuando están motivados:
✨ aguantan más tiempo boca abajo
✨ practican movimientos y desplazamientos
✨ fortalecen cuello, espalda y brazos
✨ y ganan autonomía poco a poco.

Y sí… todo este movimiento también influye muchísimo en el descanso 🤍

En nuestro caso, desde que aprendió a ponerse boca abajo solo, duerme muchísimo más cómodo. Y llegar a ese punto empezó literalmente aquí: jugando en el suelo cada día.

Muchas veces hablamos del sueño infantil solo pensando en rutinas o despertares nocturnos, pero el juego, el movimiento y el desarrollo motor también forman parte de un buen descanso ✨

¿Cuánto dura vuestro tummy time antes del drama? 😂

10/04/2026

¿Sueño seguro? Sinceramente seguro o no, es la realidad de muchas casas. Papás y mamás cansados de sostener 24/7 a su peque con todo el amor del mundo pero con una necesidad tremenda de descansar.

Pruebas de una forma, pruebas de otra.. unas veces funciona y otras no, ya no sabes si te ha tocado el peque que no duerme, o simplemente es que no sabes hacerlo. Y por supuesto, lees tanto sobre sueño seguro que, o bien sufres más aún por hacer algo ‘que no es seguro de manual’ o simplemente por no hacerlo. Al fin y al cabo parece que hagas lo que hagas fallas.

Te cuento sinceramente, ¿sueño seguro en esta imagen? NO. Hay muchas cosas que hacen que no sea seguro, las principales:

1. Bebé bocabajo cuando aún no sabe darse la vuelta por sí solo.
2. Manta por arriba y manta por abajo.
3. Varios elementos sueltos por la cuna.

Pero y entonces, ¿por qué lo hago si soy asesora de sueño con todo el conocimiento que tengo? Porque también soy madre, eso lo primero. Juntando ambos roles, en concreto mi peque está en la regresión de los 4 meses y yo misma le sostengo 24/7 pero también mamá necesita descansar. Por ello, no pasa nada si mi peque hace una siesta en estas condiciones porque a cambio, yo estoy sentada al lado en la cama vigilando que en todo momento esté seguro (no vale dormirse eh!). Él descansa y mamá descansa, no hay culpas y si descanso.

Me está costando sacar tiempo para subir material elaborado con consejos que os puedan servir para vosotrxs en casa… pero he pensado que esto, sin duda, es de lo más real y útil que podáis encontrar hoy. Y tú, ¿cómo duermes a tu peque? Te leo! 🥰🥰

20/02/2026

Ser asesora del sueño no significa vivir esclava del reloj.

Significa entender cómo funciona el descanso… para poder flexibilizar con criterio.

Viajar, cambiar de entorno, dormir con ruido de fondo o mecer en brazos no estropea el sueño cuando:

✔️ Hay una estructura diaria clara
✔️ Las ventanas están bien ajustadas
✔️ El descanso principal está protegido
✔️ El bebé sabe dormirse en su espacio habitual

El equilibrio no es rigidez.
Es saber qué puedes mover… y qué conviene sostener.

En vacaciones no necesitamos perfección.
Necesitamos estrategia y calma.

Porque enseñar a dormir no es crear bebés que solo duermen en silencio absoluto.
Es crear descanso que cabe en la vida real.

Si te preocupa que un viaje “descoloque todo”, te leo 👇🏼

Y si quieres aprender a hacerlo sin perder la cabeza (ni las noches), estoy aquí para ayudarte!!

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https://www.lananadeali.es/

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