10/06/2026
🎯Ezinbesteko ariketak zure gorputzerako, zure autonomiarentzako eta zure zahartzarorako
- Deadlift
- Thruster
- Pull
- Push
Progresiboki pisua igotzen edota postura desberdinetan ln egin dezakezu
🎯Les exercices les plus importants pour ton corps, autonomie et vieillissement
- Deadlift
- Thruster
- Pull
- Push
Tu peux montes le poids progressivement ou jouer avec des différents postures
👐🏾 Je suis Lélé, kiné Périnéale
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👐🏾 Leire naiz, Zoru Pelbikoko fisioterapeuta + PNI
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