Carol Martín - Cunca

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YOGA SENSIBLE AL TRAUMA
EDUCADORA SOMÁTICA
"Te ayudo a regular tu sistema nervioso, mejorar el estrés y reconectar con tu cuerpo"
Me encuentras en IG➡️ .carolmartin

Vivimos en una sociedad tan enferma que cuando tenemos un momento de calma lo vivimos como algo extraordinario y el estr...
11/06/2026

Vivimos en una sociedad tan enferma que cuando tenemos un momento de calma lo vivimos como algo extraordinario y el estrés y la ansiedad, como lo normal.


Demasiadas mujeres intentando ser fuertes, productivas, haciendo de más y sintiendo que la vida es un examen que aprobar...
09/06/2026

Demasiadas mujeres intentando ser fuertes, productivas, haciendo de más y sintiendo que la vida es un examen que aprobar.


07/06/2026

Transformarnos, duele. Pasar a otro nivel, duele.
Mudar la piel, duele. Las crisis, duelen.

Porque tranformarnos es un proceso de duelo y
en ese dolor, muchas veces hay que atravesar un espacio de incertidumbre, donde sientes que lo de antes ya no te sirve, pero tampoco sabes qué es lo siguiente.

Es sentir que estás en medio de algo que todavía no tiene forma y aun así CONFIAR en seguir adelante porque lo único que sabes, es que no puedes volver a lo de antes.

Hay mujeres que parecen poder con todo...y quizá tú eres una de ellas.Siempre resolviendo, esforzándote, pensando antes ...
03/06/2026

Hay mujeres que parecen poder con todo...y quizá tú eres una de ellas.
Siempre resolviendo, esforzándote, pensando antes en los demás que en ti.

La autoexigencia, el perfeccionismo y el sobrefuncionamiento te tienen en constante tensión y aunque todos te aplauden por ser tan responsable, fuerte y exitosa...por dentro, por dentro es otra historia.

Guarda y compártelo con alguien que necesite leerlo.📪❤️

Llega un momento en la vida que empiezas a darte cuenta de cositas.😌Y tú...¿Qué mantra eliges para hoy?
28/05/2026

Llega un momento en la vida que empiezas a darte cuenta de cositas.😌

Y tú...¿Qué mantra eliges para hoy?

27/05/2026

Comenta con la palabra "somatica"" y te lo envío por privado.

No dudes de ti misma. Quizá sientes que es difícil y por eso no avanzas, no es por que no quieras, es que cada vez que l...
26/05/2026

No dudes de ti misma.
Quizá sientes que es difícil y por eso no avanzas, no es por que no quieras, es que cada vez que lo intentas, tu pecho se cierra, aparece la ansiedad, la culpa te aprieta, las dudas empiezan y te lleva de vuelta al mismo sitio.

Y te sientes confundida, pero no es confusión, es activación.

Tu sistema nervioso está intentando devolverte a lo conocido y tus heridas siguen asociando elegirte, con perder el amor.

Para tu cuerpo priorizarte no es libertad, esa amenaza.

Por eso, elegirte no siempre se siente bien al principio, a veces elegirte, duele.
Porque se cae la máscara, la identidad y empieza a deshacerse la versión de ti que aprendió a aguantar y a ignorarse para no sentirse abandonada.

Pero lo que se está cayendo es la parte de ti que necesitaba autoabandonarse para poder ser querida y ahí, es donde empieza la transformación.

No cuando desaparece el miedo, sino cuando deja de elegir por ti.


El trabajo de fuerza es un gran recurso dentro de un proceso terapéutico (entre otras tantas herramientas), que ayuda a ...
21/05/2026

El trabajo de fuerza es un gran recurso dentro de un proceso terapéutico (entre otras tantas herramientas), que ayuda a recuperar tono y por lo tanto, a que haya una percepción sentida de mayor capacidad.

A mí me cambió la vida,déjame en comentarios...

👇¿Qué sientes que ha cambiado en ti desde que entrenas fuerza?
🤗¿En qué lo notas en tu vida fuera del gimnasio?

Me encantará leerte.📝

El termino regulación se volvió viral.🙄Para muchas mujeres a las que acompaño, tener espacio para sentir es muy complejo...
16/12/2025

El termino regulación se volvió viral.🙄

Para muchas mujeres a las que acompaño, tener espacio para sentir es muy complejo.
Y a veces, ciertos mensajes no ayudan en esto...estar regulada no tiene que ver con estar todo el tiempo en calma, que las cosas no te afecten, o pensar que con no sé qué herramienta ya estemos reguladas en 1 mes.

Estos mensajes crean confusión...la regulación tiene que ver con la seguridad, y la seguridad nos permite sentir, y nos permite sentir TODO, estar con lo incómodo, con lo desagradable y también con la calma y/o el bienestar *(que para muchas es lo más difícil), sin irnos a estrategias de evitación.

Y la seguridad no viene solo de una herramienta o una frase bonita para enmarcar.

📍¿Tú que opinas?📭



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