Santosha_Smile

10/04/2026

He completado mi formación avanzada de yoga de 300h 😊

Una profundización que ha ido mucho más allá de lo técnico, acompañándome en un proceso de crecimiento y transformación constante.

Gracias de corazón a mi profesora, Rocío, por sostener, guiar y acompañar con tanta presencia y dedicación 🙏

Este título representa no solo horas de formación, sino todo lo vivido e integrado en estos años.

Agradecida y con muchas ganas de seguir compartiendo 🙏

Namaste

02/01/2026

Empieza el año bajando el ritmo.

Después de las fiestas, el cuerpo y la mente necesitan espacio, silencio y cuidado.

El YIN YOGA es una práctica suave y meditativa que te ayuda a:
✨ soltar tensiones
✨ calmar la mente
✨ empezar el año con más equilibrio

No necesitas experiencia, solo regalarte este momento.

📍 Reiki Les Corts
C/ Lluçà 16, Barcelona

📩 Plazas limitadas – reserva por DM

Empieza el año cuidándote de verdad.

17/09/2025

✨ Nueva etapa, nuevo espacio ✨

A partir de octubre te espero en para compartir junt@s la práctica de Vinyasa Yoga 🧘‍♀️

El Vinyasa es movimiento, presencia y energía: una práctica para reconectar contigo mism@ a través de la respiración y el flujo del cuerpo.

💌 Reserva tu esterilla

🌿 Abierto a todos los niveles

⚠️ Plazas limitadas — asegura tu lugar y vive la experiencia en un ambiente íntimo y cuidado.

16/04/2025

Estoy muy contenta de presentar mi primer audiolibro: MEDITACIÓN PARA PRINCIPIANTES.

Es ideal para quienes quieren iniciarse en el mundo de la meditación o para aquellos que buscan una vida más tranquila y consciente desde la comodidad de su hogar.

En este audiolibro te guío durante 21 días para:

✨ Reducir el estrés
✨ Calmar la ansiedad
✨ Crear una rutina diaria de atención plena en casa

Ideal para ti si:
✅ Nunca has meditado y quieres empezar con una guía clara.
✅ Lo has intentado, pero te cuesta ser constante.
✅ Ya meditas y quieres renovar tu práctica.

Encuentra el enlace en mi bío.

Acompáñame en este viaje y da el primer paso hacia una vida más tranquila y plena.

Si lo escuchas, ¡me encantaría saber tu opinión!

19/11/2024

¿Quieres un momento para ti?
¿Te gustaría enfrentarte mejor al otoño?

🍂 Taller de Yin Yoga Especial de Otoño 🍂

Limpia tu espacio físico, mental y emocional para recibir el invierno con equilibrio y serenidad.

🗓 Fecha: 29 noviembre 2024
⏰ Hora: 18:30 - 20h
📍 Lugar: Chiara Leoni Terapeuta Familiar - C/Entença 227 - Barcelona

🌟 Reserva tu lugar ahora. ¡Te espero!

13/11/2024

🍂 Abraza la energía serena del otoño con una sesión de Yin Yoga diseñada para ayudarte a desacelerar, respirar profundamente y conectar con los ciclos naturales de la estación.

Tanto si eres nuevo en el yoga como si eres un practicante experimentado, este taller ofrece una práctica suave pero profunda para encontrar equilibrio y armonía interna.

¿Por qué Yin Yoga? 🧘‍♂️

El Yin Yoga se enfoca en estiramientos pasivos y prolongados que abren profundamente el cuerpo, permitiéndote liberar tensiones y restaurar el equilibrio. Esta práctica trabaja los tejidos conectivos, promoviendo la flexibilidad y la relajación, ideal para recibir las energías cambiantes del otoño.

¡Inscríbete Hoy!

🍁 Para reservar tu plaza, contacta conmigo. Aprovecha esta ocasión única para disfrutar de una tarde tranquila de yoga, reflexión y relajación.

¡Te espero!

04/10/2024

¡Hola, yoguis!

Quiero compartirles una novedad muy especial: he lanzado una newsletter semanal donde comparto contenido exclusivo para ayudarles a profundizar en su práctica de yoga y bienestar.

En cada edición envío tips de yoga, meditaciones guiadas, recomendaciones para una vida más consciente y mucho más. Es una forma de llevar el yoga más allá de la esterilla y seguir conectados.

Si les interesa recibir estos recursos directamente en su correo, pueden suscribirse aquí:

https://substack.com/?utm_source=user-menu.

¡Me encantaría que fueran parte de esta comunidad creciente! 🧘‍♀️✨

Gracias por ser parte de este viaje. Namasté 🙏

Profesora de yoga - Terapeuta natural. Comparto mi pasión por la salud integral, ofreciendo prácticas de yoga y meditación, técnicas de relajación, y consejos sobre alimentación y bienestar holístico, para vivir con más armonía y conciencia.

24/09/2024

🌿 ¡Lanzamiento especial! 🌿

Me emociona compartir que he creado una página en Substack donde puedes acceder a contenido exclusivo sobre yoga, meditación y bienestar natural. 🧘‍♀️✨

Si te interesa profundizar en tu práctica, explorar técnicas de meditación o aprender más sobre alimentación y bienestar holístico, te invito a suscribirte GRATIS. Recibirás en tu correo mis mejores tips, prácticas guiadas y reflexiones para una vida más consciente y plena.

🔗 Apúntate aquí: https://substack.com/

📩 Cada nueva publicación llegará directamente a tu bandeja de entrada, sin anuncios ni spam, ¡solo contenido valioso para tu bienestar!

🌟 ¡No te lo pierdas! Únete a esta hermosa comunidad y empieza a nutrir cuerpo y mente desde hoy. 🌸

Foto de

17/09/2024

Después de un accidente con la bici, he estado lidiando con dolor de rodilla 🤕. ¡Sé que puede dar pereza hacer ejercicios, sobre todo cuando son intensos! Pero fortalecer glúteos y cuádriceps es importante para nuestras articulaciones y prevenir dolores 🙌🏼.

¿Has tenido alguna lesión de rodilla? ¿Qué hiciste para recuperarte? 🌟

Te leo en los comentarios 👇

09/09/2024

🌿✨ Gratitud en cada respiración ✨🌿

La gratitud es una práctica poderosa que puede transformar nuestra vida. Nos ayuda a enfocarnos en lo positivo, a encontrar paz en medio del caos y a conectar más profundamente con nosotros mismos y con los demás. 🧘‍♀️

Hoy, te invito a que te tomes un momento para reflexionar sobre todo aquello por lo que estás agradecido. Puede ser algo grande o pequeño, pero cada pequeño acto de gratitud suma.

Recuerda que la gratitud es una semilla que, al ser cultivada, florece en abundancia y bienestar. 🌱

Namaste, con amor y gratitud. 🕉️

Foto de

29/08/2024

☕️✨ La decocción en frío es ideal para extraer al máximo los beneficios del café verde, incluyendo la cafeína, que te da ese impulso de energía. Además, puedes volver a utilizar los mismos granos hasta 3 veces, siguiendo la misma preparación

⚡️ Pero recuerda, esta bebida no es recomendable para personas sensibles a la cafeína ni para mujeres embarazadas o en período de lactancia. 🌿

💡 Tip: Disfruta con moderación, no más de dos tazas al día para aprovechar sus propiedades sin excederte. Y si tienes alguna condición de salud, consulta a tu médico antes de incluirlo en tu rutina.

¿Ya lo has probado? Cuéntame tu experiencia en los comentarios. 👇