REBODY™ PNF Training
Functional Athletic Performance Training basierend auf den PNF Diagonalen und dessen Prinzipien
REBODY™ PNF ist eine unkonventionelle und einzigartige Trainingsmethode, die durch die Anwendung der diagonalen Muster von PNF (Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation) und dessen Prinzipien ein modernes funktionelles Training kreiert. Das REBODY™ PNF Training Konzept beinhalt
et theoretisches Grundwissen und Charakteristiken der klassischen PNF Methode mit Hauptfokus auf die praktische Anwendung der genetisch bestimmten PNF Diagonalen für die sportliche Leistung als auch für den Alltag. Die korrekte Ausführung der PNF Diagonalen ermöglicht ein Ganzkörpertraining für die oberen, unteren Extremitäten und das gesamte CORE. Durch die breite Vielfalt und Anwendungen, eignet sie sich als eine Trainingsform von Post-Rehabilitation bis zu Hochleistungstraining, für jede Person, jedes Level und jedes Ziel. Die Kombination von PNF Muster und fortgeschrittener Biomechanik ermöglicht eine unendliche Anzahl von unterschiedlichen funktionellen Bewegungsmustern und Trainingsmöglichkeiten. Du lernst wie einfach und effektiv es ist, durch den Einsatz der PNF Diagonalen die dreidimensionale Mobilität, Stabilität und Kraft zu optimieren. Das Trainingskonzept beinhaltet Übungen mit eigenem Körpergewicht und mit externen Widerständen (wie z. Durch die Anwendung der PNF Prinzipien (hold & relax, PIR) wird die Flexibilität und auch die Regeneration von Verletzungen der oberen oder unteren Extremitäten verbessert.
