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Psicologia de la Cueva

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Psicologia de la Cueva

Julia Gómez Psicóloga
Psicología online y presencial en Barcelona

28/05/2026

¿Has notado alguna vez que te sobresaltas con facilidad al más mínimo ruido? ¿Te sorprendes a ti mismx creando historias fatalistas que te afectan y no te dejan desconectar?

Muchas veces, sin darnos cuenta, nuestro cerebro entra en un estado de hipervigilancia que, mantenido en el tiempo, puede tener consecuencias muy negativas para nosotrxs.

Hoy vemos porque nuestro cerebro querría estar pendiente de todo y porqué se anticipa en negativo, cuando nada parece indicar que algo malo vaya a pasar.

20/05/2026

¿Has sido unx de los afortunadxs de participar en “la fiesta de la democracia” andaluza este pasado domingo?

¿Has pensado alguna vez que mecanismos mentales operan cuando nos enfrentamos a una elección política?

Seguro que ya te hueles por donde va la cosa. En los últimos años ha cambiado la manera de apelar al voto.

Mucho más movidxs por la emoción y por procesos más irracionales (aunque muy bien orquestados), lxs que emiten los discursos saben muy bien que fibra tocarte para que te vayas con ellxs.

Hoy hablamos de psicología y política, y de como funciona nuestro cerebro cuando le toca agarrar la papeleta y meterla en la urna.

27/04/2026

Todxs hemos oído hablar de la depresión o incluso conocemos a alquien que la ha vivido. Que este trastrono haya sido tan “main stream” ha hecho también que establezcamos un estereotipo de como debe ser una persona que lo sufre.

La depresión tiene muchas formas de manifestarse y no siempre coinciden con “estar muy triste”.

Hoy hablamos de ello y tratamos, una vez más, de desmitificar estos prejuicios que no hacen más que dificultar nuestro acercamiento a estas personas que pueden estar necesitándonos.

22/04/2026

Ególatras, sin rastro de empatía, sin una pizca de asertividad, siempre pensando en tener más y más...

¿Conoces a gente así? Quizás no en tu círculo más cercano pero seguro que esta descripción te recuerda a ciertas personas muy presentes en los acontecimientos de nuestra actualidad.

Hoy hablamos del narcisismo, un palabro muy de moda y que en ocasiones utilizamos muy a la ligera, como tantos otros. Pero, ¿qué define realmente a una persona narcisista y qué hace que alguien llegue a comportarse así?

Vamos a descubrir que hay detrás de este trastorno que recibe su nombre de aquel tipo que murió por no poder dejar de contemplar su reflejo.

15/04/2026

¿Por qué vivimos tan aceleradxs? ¿Qué nos han hecho creer que es tan urgente? ¿Cambia tu vida coger un metro un minuto antes o después?

Hoy hablamos de todo esto y de como parece que cada vez vayamos más deprisa y tengamos menos tiempo para detenernos en cosas importantes. ¿Cuánto hace que no te tiras en el sofa una tarde entera? ¿Y que lees un libro durante horas? ¿Crees que realmente es necesario ser tan productivos 24 horas al día?

24/03/2026

Hablamos poco del duelo, de las pérdidas y es curioso porque si hay algo que iguale a los seres humanos y a los animales es que en algún momento tendrán que vivir la ausencia de algún familiar o amigx.

¿Qué hacemos con el dolor? ¿Dónde colocamos los recuerdos? ¿Es normal tener miedo de olvidar a quién ya no está? ¿Cuánto dura el duelo?

Hoy tratamos de resolver todas estas dudas, que son tan antiguas como el ser humano. Puede que no nos consuele la explicación pero al menos hará que podamos vivir la experiencia desde la comprensión de un proceso común a todos los mortales.

10/03/2026

¿Has pensado alguna vez si es importante que tu psicólogx tenga una perspectiva feminista? ¿Crees que es algo que no tiene influencia en terapia, que pertenece más al ámbito político o personal?

Hoy analizamos como tener una perspectiva feminista en terapia es clave en la comprensión el malestar de las personas, principalmente en el de mujeres pero puede ser muy interesante en el trabajo con hombres también.

Veamos cuanto tiene de “tuyo” ese malestar, y cuanto tiene que ver con una sociedad que coloca una serie de carteles sobre ti.

05/03/2026

Seguramente has oído hablar del trastorno del espectro autista, pero ¿sabías qué dentro de este trastorno hay todo un espectro de características que pueden o no presentar estas personas? ¿sabes por qué hay menos mujers diagnosticadas? ¿ has pensado en que estas personas presentan también una serie de características que les pueden suponer una ventaja en determinados entornos?

Hoy hablamos del TEA y tratamos de desmontar mitos y estereotipos muy asociados a estas personas dando una visión científica y objetiva, ¿estás listx?

24/02/2026

¿Has oído hablar del trauma generacional? Alguna corrientes psicológicas, como las constelaciones, se basan en “supuestas” evidencias científicas que habrían concluido que el trauma se transmite de generación en generación.

¿Cuánto tiene esto de verdad? ¿Hay evidencias suficientes? ¿Cómo influye esta manera de concebir el trauma en la terapia psicológica? ¿Es útil pensar que estamos “marcados” a través de nuestro ADN en este aspecto o puede ser más bien perjudicial?

Hoy hablamos de trauma y epigenética y de si puede simplificarse algo tan complejo a día de hoy.

17/02/2026

¿Sabes esos pensamientos o esas conductas que aparecen de manera automática en nuestro día a día y te generan un malestar?

La terapia cognitivo conductual se centra en “corregir” estos automatismos y ofrecerte herramientas que te ayuden a elaborar alternativas a ellos.

¿Buscas una terapia que te ayude a solucionar “aquí y ahora” sin remover tu pasado? ¿Qué establezca objetivos concretos y medibles? Entonces quédate en este post y conoce la que es, probablemente, la terapia más conocida y validada a través de estudios y experimentos: La terapia cognitivo conductual (TCC).

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