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Menopausia Consciente con Mónica Manso

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España
Barcelona
Menopausia Consciente con Mónica Manso

Desarrollo personal y espiritual enfocado en climaterio y menopausia. Autora de:
“La Menopausia Consciente”
Ed. Urano ¡Hola!

RBA libros Disponible en todas las librerías 9/9

“La Agenda Libro del Embarazo consciente”
Ed . Soy Mónica Manso y te doy la bienvenida a este espacio

Tras una trayectoria profesional de más de 10 años como terapeuta y coach referente en el acompañamiento a la maternidad consciente, el embarazo, el parto y la crianza, cuando llegó mi menopausia sentí también la llamada de acompañar esta tran

sición vital femenina. Sé con certeza que la menopausia es un renacimiento a una nueva mujer, más sabia, más libre, más auténtica. Tal vez piensas que no es así… Y yo te animo a que no permitas que los mensajes de la sociedad actual te invadan y te desestabilicen. Y te invito a pasar por esta etapa con conciencia porque puedes aprender mucho de ella. Aquí compartiré recursos e inspiración no solo para la menopausia y la maternidad sino también para vivir una vida consciente y plena.

05/08/2026

Quizá hay una parte de la menopausia de la que hablamos demasiado poco: esa sensación de dejar de reconocerte y no entender muy bien qué te está pasando.

Estos días he seguido leyendo vuestros comentarios y cada vez tengo más claro que detrás de muchas experiencias aparentemente distintas hay algo que compartimos: la necesidad de volver a encontrarnos, de comprender qué nos está pasando y de descubrir quiénes somos en esta nueva etapa.

Os sigo escuchando. ❤️

28/07/2026

Después de publicar mi artículo sobre terapia hormonal, recibí decenas de mensajes.

Pensé que hablaríamos de hormonas, pero la conversación acabó siendo sobre algo mucho más profundo.

Este carrusel nace de todo lo que me compartisteis.

Gracias por vuestra confianza. 🤍

Me encantará leeros de nuevo: ¿hay algo con lo que te sientes especialmente identificada?

27/06/2026

Nunca pensé que escribiría este artículo y tampoco pensé que acabaría tomando terapia hormonal.

No porque estuviera en contra, simplemente porque durante muchos años confié profundamente en los hábitos saludables, en los procesos naturales y en la enorme capacidad de transformación que tenemos las mujeres cuando aprendemos a escucharnos en cada etapa vital femenina.

Mi menopausia empezó de forma amable,durante años pensé que la estaba transitando bien.
Pero con el tiempo empezaron a aparecer síntomas que no esperaba: tristeza, pérdida de confianza en mí misma y una fragilidad emocional que contrastaba con la mujer fuerte que siempre había sido.

Y, sobre todo, algo que me asustó mucho: empecé a reconocer en mí el mismo sufrimiento que había visto durante toda mi vida en la depresión de mi madre.

Busqué respuestas, trabajé de nuevo en mi historia personal, intenté comprender qué me estaba pasando.

Hasta que empecé a cuestionarme algunas creencias que había sostenido durante mucho tiempo.

Y eso me llevó a plantearme una decisión que jamás pensé que tomaría: ¿Tomar o no terapia hormonal?

He escrito un artículo muy personal donde cuento todo este proceso con honestidad y sin dogmas. No para convencer a nadie, sino para abrir una conversación que creo que necesitamos tener.

Porque en algunas mujeres, especialmente cuando existen determinadas vulnerabilidades o historias previas, los cambios hormonales pueden impactar profundamente en la salud mental. Y esto merece conversación, investigación y acompañamiento.

Si quieres leer el artículo completo, escríbeme la palabra HORMONAS en comentarios o por mensaje privado y te enviaré el enlace.

Mónica 💜

08/05/2026

¿Los 50 son los nuevos 40? ¿Tú qué opinas?

Lo que sí tengo claro, porque lo he experimentado y lo veo en las mujeres que acompaño, es que hay algo muy fuerte que empieza a moverse por dentro… aunque no siempre sepamos nombrarlo.

Es una sensación extraña, como si empezaras a mirar tu vida con otros ojos.

Y empiezas a sentir que todo aquello que antes sostenías sin cuestionarlo ya no encaja igual, o que lo que dabas por hecho empieza a tambalearse.

Y este proceso se que incomoda, descoloca, incluso confunde.

Pero también puede ser el inicio de algo muy distinto: una forma más honesta de estar contigo, de escucharte, de empezar a elegirte y a amarte más y mejor.

¿Te está pasando?

29/04/2026

Patti Smith, 79 años. Cantante, compositora, poeta, activista, y una de las voces más icónicas de su generación.

Hoy, además, acaba de recibir el Premio Princesa de Asturias de las Artes👏

Hay algo de lo que dice aquí que me parece muy importante.

Porque solemos poner el foco en lo que se pierde con la edad: el cuerpo, la energía, la imagen…

Pero mucho menos en lo que se gana.

Y, sin embargo, hay algo que cambia profundamente: la experiencia, la mirada hacia nosotras mismas, la forma de expresarte, de entender lo que te pasa y lo que necesitas.

Yo esto lo veo en muchas mujeres…y también lo he ido viviendo en mí.

No es que todo sea fácil, pero te aseguro tampoco es solo pérdida.

Hay una parte de conexión con tu poder que aparece con los años y que no siempre sabemos reconocer o nombrar.

En mi libro "El poder de la edad" hablo de ello, y también de mujeres como Patti Smith, que encarnan otra forma de habitar esta etapa.

¿Tú también lo sientes así?

Video:

20/04/2026

Se acerca el Día del Libro📗 y he creado una selección muy personal de lecturas para acompañarte en esta etapa de la vida.

6 libros que iluminan el camino de la madurez femenina desde diferentes ángulos:

💞Salud emocional ·🧠 Salud mental · 🧘🏼‍♀️Espiritualidad · ⏳ Envejecimiento positivo y longevidad

Historias, reflexiones y saberes para la mujer que elige vivir esta etapa con consciencia y plenitud.

👉🏼Guárdate este carrusel si estás buscando una lectura transformadora.

Y cuéntame en comentarios: ¿cuál te regalarías este 23 de abril🌹?

monicamanso

15/04/2026

Estos últimos años he acompañado a muchas mujeres en sus 40. 45. 50 y más allá…y hay algo que se repite más de lo que parece al ganar en edad:

Esa sensación de estar cambiando por dentro, sin saber muy bien qué está pasando.

De no reconocerte del todo, de sentir que ya no puedes sostener lo mismo que antes.

Y durante mucho tiempo, muchas creen que el problema son ellas.

Pero no lo es.

Hay procesos profundos, emocionales, físicos y también neurológicos,que están detrás de todo esto y cuando empiezas a entenderlo… algo se ordena por dentro.

No necesariamente porque todo se resuelva, sino porque la madurez femenina deja de vivirse como una pérdida y empiezas a ver la ganancia.

Si algo del carrusel resuena contigo, no estás sola en este proceso.

👉 ¿Hay algo de lo que comparto que estés sintiendo tú también?

08/04/2026

Estos días, con todo lo que se ha movido, las palabras de Kate Winslet me han resonado especialmente.

Porque cuando te expones… aparece la mirada externa.

Y no siempre es amable. Ya lo viste en mi último reel...

Pero cada vez tengo más claro algo:
no estamos aquí para gustar a todo el mundo.

Y quizá parte de este camino en la madurez femenina también tiene que ver con eso…con soltar esa necesidad.

A mí me cuesta, pero cada vez menos. ¿Cómo lo vives tú?

29/03/2026

Después de todo lo que se ha movido con el último vídeo, sentía la necesidad de poner un poco más de contexto.

Porque no es solo sobre la edad, o la presión social para parecer más jóvenes.

Es sobre lo que nos pasa por dentro cuando atravesamos esta etapa: la menopausia, los cambios en el cuerpo, en la identidad, en las relaciones…

Y también todo lo que se abre a nivel emocional y más profundo.

Este espacio nace de acompañar este proceso con más conciencia, más presencia y más autenticidad.

Si esto es para ti, te invito a quedarte por aquí.

22/03/2026

Hay algo que quiero confesar, aunque sea difícil reconocerlo: a mí también me cuesta envejecer.

Me cuesta ver cómo cambia mi rostro, cómo cambia mi cuerpo, cómo hay partes de mí que ya no vuelven.

Y al mismo tiempo, sé que me cuido, y puedo reconocer que “me conservo bien”, incluso que a veces puedo “parecer más joven”. Pero cada vez tengo más claro que ese no es el lugar donde quiero quedarme.

Porque si me quedo ahí, sigo midiéndome desde el mismo patrón que durante años nos han enseñado: ese en el que el valor de una mujer parece depender de cuánto logra alejarse del paso del tiempo. (Solo hay que ver la Gala de los Oscars).

Y yo ya no quiero seguir alimentando esa idea. No porque lo tenga todo resuelto, sino precisamente porque estoy en ello.

En el fondo, lo que deseo no es parecer más joven. Es poder habitarme en el presente en esta etapa.

Y al mismo tiempo, cuestionar todos esos mensajes que hemos normalizado: que envejecer es perder tu lugar en esta sociedad, que la belleza tiene fecha de caducidad.

Yo ya no quiero detener el tiempo. Quiero vivirlo como un privilegio.

Y te leo con honestidad: ¿cómo es para ti este proceso? ¿hay momentos en los que te cuesta o sientes que lo llevas con más naturalidad?

Si quieres ahondar en estas cuestiones te recomiendo mi libro: El poder de la edad.

Dirección

Barcelona

Página web

http://www.lamenopausiaconsciente.com/

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