Rachel Belaustegi YOGA

01/09/2026

'La práctica constante es la que transforma; un día sin yoga es un día sin luz interior.' Sharath Jois

DESPUÉS DE LA PAUSA DE LAS VACACIONES ...
¡ HOY RETOMAMOS LAS CLASES YOGA ONLINE🙌🏻 !

🧘🏻‍♀️ Clases semanales online EN DIRECTO y
con la POSIBILIDAD DE DISFRUTAR DE LA GRABACIÓN durante toda una semana:

∆ HATHA YOGA viernes 9h
∆ KUNDALINI YOGA miércoles 18h
∆ MEDITACIÓN miércoles 19h

✍🏻Contáctame si estás interesad@ y para más información.

¡ REGÁLATE YOGA !
Despliega tu esterilla en tu espacio favorito, respira profundo y sumérgete en una clase para cuidarte y nutrir tu cuerpo y mente.

¡ REGÁLATE CUIDADO !

Un abrazo 🪷 Rachel

31/08/2026

28/08/2026

24/08/2026

LAGO ~ Aterrizar
🦩Agosto etapa 1

Este verano empezamos las vacaciones aquí, junto a un lago.

Un lugar que poco a poco se convirtió en casa. En refugio. En un espacio conocido y familiar donde bajar el ritmo, compartir, caminar, pedalear entre los pinos, descubrir flores, respirar el olor del bosque y dejar que las mañanas comenzaran con yoga.

Hay lugares que no necesitan grandes cosas para acogerte. Simplemente te permiten estar.
Y quizás eso era lo que más necesitaba al llegar: aterrizar.

Venía con cosas dentro. Con cansancio, una mente cargada de pensamientos, emociones y alguna tensión que no siempre es fácil soltar. Y también llegaron las lluvias y las tormentas, como un recordatorio de que no todo lo que llevamos dentro desaparece porque nos vayamos de vacaciones.

Necesitamos tiempo.

Tiempo para parar. Para sentir. Para compartir. Para volver poco a poco a nosotras mismas.

Entre paseos junto al lago, tardes de lluvia, naturaleza, bicicletas, lectura, conversaciones, silencios, y la mejor compañía Yl Ylcara, fui encontrando algo sencillo pero muy necesario: sentirme en casa.

Quizás descansar también sea esto: encontrar un lugar donde no tengamos que hacer nada y permitirnos simplemente estar, ser.

📍 Las Landas · Francia

🌿 Un verano para aterrizar.

1 Atardeceres mágicos
2 Lac d'Aurelihan
3 Llegar y aterrizar
4 Entorno cálido
5 Familiar feeling
6 Morning Yoga
7 Naturaleza
8 Le tour du lac
9 Bicicletas para el verano 🚲
🌲🌲🌲Pontenx-les-Forges et Saint-Paul-en-Born
10 Botánico 'Promenade Fleurie de Mimizan'
11 Lluvias y tormentas
12 Baños en el lago
13 Más baños en el lago 🐠
14 Vida cotidiana
15 Despedidas

Gracias

16/07/2026

"Dicen que las hojas no se caen. Se sueltan. Quizá el otoño también venga a enseñarnos eso." 🍂 Las estaciones, la naturaleza, parecen hablarnos directamente...

El otoño nos recuerda algo muy sencillo y profundamente sabio: igual que los árboles sueltan sus hojas, nosotras también podemos aprender a soltar aquello que ya cumplió su función.

En esa inspiración se basa nuestro próximo encuentro de octubre, una inmersión en plena naturaleza:

RETIRO DE OTOÑO
Yoga y Respiración
📍 Can Jou de la Miana (La Garrotxa) Can Jou - Turisme Rural
🗓️ 2, 3 y 4 de octubre de 2026

Será una inmersión de tres días en plena naturaleza para bajar el ritmo, respirar con calma, reencontrarnos con nuestro cuerpo y alinearnos con los ciclos naturales.

Practicaremos yoga, pranayama, meditación y respiración consciente, disfrutaremos del silencio, del bosque y de una alimentación saludable, y este año contaremos además con dos colaboraciones muy especiales:

🌳 space.per.creixer El Árbol Ancestral, guiado por M. Àngels Farré, un taller vivencial para explorar las memorias y patrones heredados de nuestro sistema familiar, reconocer aquello que nos fortalece y soltar lo que ya no nos pertenece.

🍃 space.per.creixer La Tierra en Mí, una sesión especial de Chi Kung con Martijn Rouss, para acompañar conscientemente la transición al otoño, cultivar equilibrio y presencia.

Una vez más tenemos el privilegio de contar con Yolanda Cara Yl Ylcara , que nos acompañará con su sensibilidad y experiencia en una clase magistral de Yin Yang Yoga:

🪾 "Soltar para caer dentro de ti", una práctica que nos invitará a liberar tensiones y encontrar la serenidad.

Más que un retiro, deseo que sea un espacio para volver a escucharte y reconectar contigo, descansar profundamente y regenerar tu capacidad vital.

✨ Las plazas son muy limitadas (18 personas) y se asignarán por orden de inscripción.

🍁 Aprovecha el precio Early Bird hasta el 30 de julio !
Reserva tu plaza con solo 100 €.

Ojalá podamos compartir juntas este comienzo de otoño.

Con mucho cariño,

Rachel Belaustegi 🍂

08/07/2026

"Dicen que las hojas no se caen. Se sueltan. Quizá el otoño también venga a enseñarnos eso." 🍂 Las estaciones, la naturaleza, parecen hablarnos directamente...

El otoño nos recuerda algo muy sencillo y profundamente sabio: igual que los árboles sueltan sus hojas, nosotras también podemos aprender a soltar aquello que ya cumplió su función.

En esa inspiración se basa nuestro próximo encuentro de octubre en la natura:

RETIRO DE OTOÑO
Yoga y Respiración
📍 Can Jou de la Miana (La Garrotxa)
🗓️ 2, 3 y 4 de octubre de 2026

Será una inmersión de tres días en plena naturaleza para bajar el ritmo, respirar con calma, reencontrarnos con nuestro cuerpo y alinearnos con los ciclos naturales.

Practicaremos yoga, pranayama, meditación y respiración consciente, disfrutaremos del silencio, del bosque y de una alimentación saludable, y este año contaremos además con dos colaboraciones muy especiales:

🌳 .per.creixer El Árbol Ancestral, guiado por M. Àngels Farré, un taller vivencial para explorar las memorias y patrones heredados de nuestro sistema familiar, reconocer aquello que nos fortalece y soltar lo que ya no nos pertenece.

🍃 .per.creixer La Tierra en Mí, una sesión especial de Chi Kung con Martijn Rouss, para acompañar conscientemente la transición al otoño, cultivar equilibrio y presencia.

Una vez más tenemos el privilegio de contar con Yolanda Cara , que nos acompañará con su sensibilidad y experiencia en una clase magistral de Yin Yang Yoga:

🪾 "Soltar para caer dentro de ti", una práctica que nos invitará a liberar tensiones y encontrar la serenidad.

Más que un retiro, deseo que sea un espacio para volver a escucharte y reconectar contigo, descansar profundamente y regenerar tu capacidad vital.

✨ Las plazas son muy limitadas (18 personas) y se asignarán por orden de inscripción.

🍁 Aprovecha el precio Early Bird hasta el 30 de julio !
Reserva tu plaza con solo 100 €.

Ojalá podamos compartir juntas este comienzo de otoño.

Con mucho cariño,

Rachel Belaustegi 🍂

09/06/2026

PROGRAMA DE VERANO ‘ RESPIRA EL VERANO.

09/06/2026

🍒 Encontrarás prácticas express para:
yoga para días de playa
_yoga después de viajar
_práctica para piernas cansadas
_meditación para aeropuertos
_respiración para noches de calor

🍒 Con clases adaptadas al ritmo del verano :

⭐ RECÁRGATE para empezar el día con energía sin agotarte.

⭐ REFRÉSCATE para bajar inflamación o aliviar pesadez y el agotamiento térmico.

⭐ VIAJAR para cuando estés de viaje o días con poco tiempo clases de 15–30 min.

⭐ DESCANSO Y REGULACIÓN para el descanso y la regulación como prácticas restaurativas, prana nidra, relajaciones guiadas.

⭐ ENERGÍA Y EQUILIBRIO para regular la pérdida de rutina, para cuando comes y duermes peor o te sientas dispersa.

🍒 Extra Audios para dormir mejor

🍒 Guía práctica para cuidarte y sobre todo

🔥 Acceso durante 5 meses por solo 49 €‼️ desde el 1 de Julio 2026

🎥 Clases en streaming para ver o escuchar el contenido sin necesidad de descargarlo, para hacerlas a la hora que quieras y donde quieras.

Si este verano quieres más calma, más equilibrio y más fresquito ¡ este programa es para ti !

¡ Organízate como te venga mejor y sigue con tu práctica este verano !

Te lo mereces.

👉 Escríbeme para apuntarte.

Te espero este verano para acompañarte en unas vacaciones llenas de bienestar 🩵

Con cariño, Rachel

09/06/2026

Hola yoguinis 🧘🏻

Se huele la entrada al veranito y con esto vienen ya nuevos ritmos y las vacaciones ⛵

Entramos en los meses de más calor, donde nuestro cuerpo y nuestra mente necesitan algo diferente. Las altas temperaturas pueden generar cansancio, irritabilidad, sensación de pesadez, dificultad para descansar o una mayor dispersión mental.

Por eso, en verano la práctica de yoga puede convertirse en una gran aliada para encontrar equilibrio, energía y bienestar.

No se trata de practicar más ni de exigir más al cuerpo. Se trata de adaptar la práctica a esta estación, incorporando movimientos conscientes, respiraciones refrescantes, momentos de pausa y espacios de descanso que ayuden a *regular el sistema nervioso y a recuperar una sensación de ligereza y calma* .

Por eso he creado este PROGRAMA DE VERANO ‘ RESPIRA EL VERANO. Prácticas flexibles para tus vacaciones.’:

🌞 Una propuesta de acompañamiento para que tengas un espacio para seguir cuidándote sin exigencia y disfrutes de *pequeñas prácticas para sentirte bien este verano* .

🍃Yoga (Kundalini, Hatha, Vinyasa)🍃Meditaciones guiadas🍃Pranayama🍃Yoga Nidra + relajación guiada🍃Guía práctica para el verano🍃10 audios + 20 vídeos + 1 PDF🍃Extra audios para dormir

🌞 Un programa que reúne prácticas pensadas especialmente para el verano:
✨vacaciones
✨viajes
✨calor
✨horarios irregulares
✨necesidad de libertad

🌞 Para seguir cuidándote sin exigencia, incluso en las vacaciones, estés donde estés, SIN CALENDARIO FIJO con libertad, flexibilidad y adaptación al ritmo vacacional y sobre todo para que no pierdas el hábito de tu práctica !!

🌞 Porque el bienestar también necesita acompañamiento* durante las vacaciones.