EPOC España- Asociación Española de Pacientes y cuidadores de EPOC

01/09/2026

🔴 En la EPOC, tareas cotidianas como vestirte, cocinar, recoger, o hacer la compra pueden suponer un esfuerzo respiratorio mayor del que parece a simple vista.

Las técnicas de ahorro de energía se trabajan habitualmente dentro de los programas de rehabilitación pulmonar 🫁.

El objetivo es organizar las actividades para evitar esfuerzos innecesarios y manejar mejor la falta de aire.

✨ Repartir el esfuerzo, introducir descansos y adaptar la forma de hacer algunos trabajos ayuda a evitar que actividades cotidianas acaben exigiéndote más de lo necesario.

Incorpora las pautas que explicamos en la publicación a tus hábitos de vida ❤️

27/08/2026

🔴 Más de la mitad de las agudizaciones de pueden no llegar a comunicarse al médico. Y es que una agudización no siempre aparece de forma brusca ni con síntomas que obliguen a detener la actividad.

Puede empezar con más ahogo de lo habitual, cambios en el esputo o noches en las que los síntomas dificultan el descanso. 🌙

La referencia no es cómo se encuentra otra persona con EPOC, sino qué ha cambiado respecto a cómo te encuentras normalmente.

Por eso conviene conocer bien cuáles son tus síntomas habituales, es lo que te ayudará a distinguir un mal día de un empeoramiento que sí merece una consulta.

🫁

24/08/2026

🔴 EPOC España pone a disposición de pacientes y cuidadores una serie de servicios pensados para acompañar el día a día con la enfermedad.

La asociación organiza grupos de apoyo al paciente, ofrece formación e información para el autocuidado, y facilita asesoría legal en materia de discapacidad y derecho laboral.

También representa a pacientes y cuidadores ante entidades y administraciones sanitarias, y mantiene actualizada información veraz sobre diagnóstico, tratamiento y avances en investigación.

Hazte socio 🫶

20/08/2026

🌊 Hacer deporte en el agua no significa nadar.

Caminar, pedalear o hacer ejercicios de fuerza dentro del agua reduce la carga sobre las articulaciones y permite mantener el movimiento más tiempo del que se sostendría en tierra firme, algo que puede notarse especialmente en los días de más fatiga.

Antes de empezar, conviene comentarlo con el fisioterapeuta respiratorio 🩺 o el equipo de rehabilitación habitual, sobre todo si hay oxigenoterapia o alguna comorbilidad de por medio.

‼️Su práctica no sustituye a un programa de rehabilitación pulmonar supervisado, pero puede sumarse bien a la actividad diaria.

18/08/2026

🔴 EPOC España sitúa al paciente en el centro de cada decisión, y actúa con solidaridad, respeto y responsabilidad.

La asociación mantiene su independencia frente a administraciones y empresas, lo que le permite defender los intereses de pacientes y cuidadores sin condicionamientos externos.

La participación activa del paciente es parte de esa forma de trabajar: cada decisión tiene en cuanta su voz y su experiencia.

Estos son los valores que guían nuestro trabajo ❤️

13/08/2026

🔴Es habitual, con EPOC, evitar el esfuerzo por miedo a quedarse sin aire.

Sin embargo, moverse menos puede provocar una pérdida de capacidad física 🏃‍♂️ y hacer que las mismas actividades cuesten cada vez más.

En esta publicación explicamos cómo se forma el conocido como "círculo de la disnea" 🔄 y cómo la actividad física adaptada puede ayudar a romperlo.

Empezar poco a poco, con una actividad adaptada a cada persona y, cuando sea necesario, con orientación profesional, ayuda a recuperar tolerancia al esfuerzo.

10/08/2026

🔴 EPOC España representa a pacientes y cuidadores ante el sistema sanitario, y trabaja por:

✔️ el diagnóstico temprano,
✔️el acceso equitativo a la atención
✔️ la innovación terapéutica.

Impulsamos la investigación sobre la enfermedad y defendemos un enfoque integral, que atienda también lo que ocurre más allá de la función respiratoria.

ℹ️ La información y la educación son parte central de ese trabajo, para que cada paciente pueda decidir con la información necesaria sobre su propia enfermedad.

Esta es la misión que guía la labor de EPOC España 🫶

03/08/2026

🔴 En la EPOC, las vías respiratorias ya están inflamadas y con el flujo de aire reducido.

Por eso, los cambios bruscos de temperatura afectan más, como el salto entre el calor ☀️ de fuera y el aire acondicionado del coche 🚗.

A esto se suma el sobreesfuerzo de un trayecto largo.

Pasar varias horas sin moverte dificulta la circulación en las piernas, y ese esfuerzo adicional pesa más sobre una respiración que ya cuenta con menos reserva.

Desliza las imágenes para ver cómo reducir ambos efectos.

🌡️

02/08/2026

🔴 EPOC España trabaja para mejorar la calidad y la esperanza de vida de las personas con esta enfermedad.

Parte de ese trabajo consiste en promover un conocimiento más real de la entre la sociedad, todavía marcada por la idea de que es una enfermedad autoinfligida.

Esa percepción pesa sobre quien la vive y sobre cómo se aborda socialmente.

La asociación acompaña a pacientes y cuidadores durante el proceso de la enfermedad. Esta es la visión que guía el trabajo de EPOC España 🫶

29/07/2026

🔥 La cuarta ola de calor de este verano llega acompañada de incendios activos de gravedad en distintas zonas del país.

Los pacientes de son un colectivo especialmente vulnerable ante ambos frentes.

‼️Recuerda las recomendaciones frente a las altas temperaturas y, si estás en una zona afectada por el humo, las medidas específicas frente a incendios.

El Ministerio de Sanidad ha publicado su primera guía específica sobre incendios forestales y salud. Puedes consultarla completa en la web 👇

https://f.mtr.cool/pgfgevkogv

El Ministerio de Sanidad ha publicado una Guía sanitaria sobre recomendaciones ante incendios forestales que recoge la evidencia científica más reciente sobre los efectos del humo en la salud y las medidas para reducir la exposición. El documento dedica un apartado específico a las personas con...