07/06/2024
COMER ES UN PLACER. En esta frase la emoción y la comida están conectadas de forma positiva. Comer es una necesidad fisiológica para sobrevivir. Pero además está conectada con nuestras emociones.
Cuando nacemos el vínculo afectivo que se establece con nuestros cuidadores es a través de la alimentación. Aprendemos desde pequeños a relacionarnos, a ser seres sociales en torno a los rituales de cuidado, entre ellos el COMER.
Es a través de nuestra historia de aprendizaje, contexto , valores, creencias y situación socioeconómica como vamos a ir modulando nuestras emociones. Como alimentarse es algo presente en nuestro día a día, su vinculación con nuestro estado emocional es más que evidente..
El hecho de que no seamos conscientes de esta relación, no significa que no exista. Es como respirar, no respiramos conscientemente, pero cuando lo hacemos nos damos cuenta que sin respirar no se puede vivir.
Las emociones están presentes en todos nuestros actos, en comer, en hacer deporte, trabajando, cocinando, discutiendo, viendo una peli, pensando…en todo. Nos moviliza o paraliza. Nos regula el comportamiento.
Es por ello, que la regulación emocional es un pilar básico para nuestro BIENESTAR, o como me gusta más decir…PAZ MENTAL.
