¿Qué es el sitio web?

Raquel Mera Psicóloga Sanitaria

Casa
España
Cadiz
Raquel Mera Psicóloga Sanitaria

Psicóloga sanitaria | Enfoque psicoanalítico
📍Terapia presencial: Conil y Cádiz
👩🏼‍💻Terapia online
📲 633 35 46 20

13/08/2026

El duelo no es olvidar, dejar atrás ni aprender a vivir como si nada hubiera ocurrido.

Es reconocer la pérdida, dar espacio al dolor y encontrar, poco a poco, una nueva forma de continuar con todo lo que esa persona significó para nosotros.

Porque no solo echamos de menos a quien ya no está. También duelen los planes, los momentos que imaginábamos compartir y la versión de nosotros mismos que existía a su lado.

No hay una única manera de vivir el duelo ni un tiempo exacto para hacerlo. Trátate con paciencia y permite que te acompañen si lo necesitas. 🤍

Si te sientes identificado con estas palabras y necesitas acompañamiento para transitar tu duelo, recuerda que no tienes que hacerlo solo ✨

06/08/2026

Nos hemos venido al paseo marítimo de Cádiz a preguntarle a la gente que piensa sobre la psicología 🌊

Muy pronto la segunda parte, no te la pierdas!

30/07/2026

La ansiedad no siempre aparece de forma evidente. A veces se esconde detrás de conductas que hemos normalizado: anticipar conversaciones, darle demasiadas vueltas a una decisión, sentirnos responsables de cómo se sienten los demás o intentar tenerlo todo bajo control.

Puede parecer que estas estrategias nos ayudan a evitar el malestar, pero, poco a poco, terminan agotándonos y limitando nuestro día a día.

Identificar estas señales es el primer paso para empezar a relacionarnos con ellas de otra manera.

¿Te reconoces en alguna? 🤍

Guarda este post para volver a él cuando lo necesites.

23/07/2026

Cuando pensamos en un trabajo estresante, casi nadie piensa en la construcción. Sin embargo en este sector se toman decisiones cada día sabiendo que un error puede tener grandes costes.

Hay personas que trabajan pendientes de los plazos, de los presupuestos, de coordinar equipos, de que los materiales lleguen a tiempo, de cumplir con la normativa, de resolver imprevistos y de asumir la responsabilidad de que todo salga bien.

Mientras tanto, el teléfono no deja de sonar y cada día aparecen problemas nuevos.

A veces, esa presión sostenida no desaparece al terminar la jornada. Se lleva a casa apareciendo en forma de tensión, irritabilidad, dificultad para desconectar o incluso la sensación de que nunca es suficiente.

Detrás de cada obra hay personas sosteniendo una enorme carga de responsabilidad.

Pedir ayuda cuando esa presión empieza a desbordarte no es una señal de debilidad. Es una forma de cuidarte para poder seguir trabajando. 🚧⚠️

06/07/2026

𝐀 𝐯𝐞𝐜𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐜𝐭𝐚 𝐧𝐨 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐪𝐮𝐞 𝐦𝐚́𝐬 𝐝𝐞𝐬𝐞𝐚𝐬 𝐨 𝐦𝐚́𝐬 𝐢𝐥𝐮𝐬𝐢𝐨́𝐧 𝐭𝐞 𝐡𝐚𝐜𝐞.

Una buena decisión también necesita preguntarse:

¿Esto es bueno para mí?

¿Es coherente con la vida que quiero construir?

¿Qué consecuencias tendrá dentro de unos meses?

¿Estoy eligiendo desde la calma o desde la necesidad?

𝐰𝐰𝐰.𝐫𝐚𝐪𝐮𝐞𝐥𝐦𝐞𝐫𝐚𝐩𝐬𝐢𝐜𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚.𝐞𝐬

02/07/2026

¿Qué papel ocupa la mente cuando hablamos de rendimiento deportivo?

Si miramos unos años atrás, es evidente que nuestra relación con el deporte ha cambiado.

El deporte ha dejado de ser solo una actividad para convertirse, en muchos casos, en una forma de vida.

Pero hay algo que me parece curioso: una misma persona puede entrenar dos días distintos, con una preparación física muy similar, y rendir de forma completamente diferente.

¿Qué ha cambiado?

No siempre cambia el cuerpo. A veces cambian el descanso, el estrés, las preocupaciones, el estado de ánimo, las hormonas, las expectativas o la forma en la que interpretamos el esfuerzo.

Por eso, el rendimiento deportivo no depende solo de los músculos. También depende de cómo pensamos, sentimos y nos relacionamos con el entrenamiento.

Quizá el siguiente paso sea entender que rendir mejor no siempre implica entrenar más, sino comprender mejor cómo funcionamos.

25/06/2026

PSICOPALABRA
So-ma-ti-zar

Aparición de síntomas físicos relacionados con un malestar emocional, sin que exista una causa médica que explique completamente lo que ocurre.

Tener dolor de cabeza, tensión alta, taquicardia, mareos o sensación de inestabilidad, molestias digestivas, tensión muscular u otros síntomas físicos que pueden estar relacionados con preocupaciones, estrés o conflictos emocionales.

18/06/2026

La educación sexual no empieza ni termina en una conversación.

Se construye en la confianza, en las preguntas que aparecen en el día a día, en la capacidad de escuchar sin juzgar y en acompañar a nuestros hij@s mientras aprenden a conocerse, relacionarse y tomar decisiones.

Informar es importante. Pero educar también implica ayudarles a desarrollar criterio, responsabilidad y respeto hacia sí mismos y hacia los demás.

Porque en la adolescencia no solo cambian los cuerpos. También se construye la forma de vivir los vínculos y la sexualidad.

10/06/2026

📍He acompañado a personas desde Madrid, Valencia, Alicante, Ceuta, Gran Canaria, Jerez, Chiclana, Vejer, Puerto Real, Eslovaquia… y desde muchos otros lugares.

La distancia nunca ha sido un límite.

A veces existe la idea de que una sesión online es más fría, que cuesta conectar o que no se vive igual. Mi experiencia me ha enseñado justo lo contrario.

Cuando encuentras un espacio donde te sientes escuchado, comprendido y acompañado, los kilómetros pasan a un segundo plano.

Las sesiones online permiten que puedas reservar ese momento para ti estés donde estés, sin desplazamientos y desde un entorno que te resulte cómodo y seguro.

Porque lo importante no es compartir el mismo lugar, sino sentir que hay alguien al otro lado acompañándote con cercanía, presencia y atención.

✨ Donde quiera que estés, tu bienestar merece un lugar.

💻 Sesiones online
📩 Si tienes dudas sobre esta modalidad, puedes escribirme. Estaré encantada de leerte.

Dirección

Cadiz

Página web

https://raquelmerapsicologia.es/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Raquel Mera Psicóloga Sanitaria publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.