02/06/2026
Amb l’arribada del bon temps, moltes persones reprenen l’activitat física després d’un període de menor moviment.
Començar massa fort, no escalfar adequadament o ignorar petites molèsties són errors freqüents que poden acabar provocant una lesió.
La millor estratègia és augmentar l’activitat de manera progressiva i respectar els temps d’adaptació del cos.
Quin d’aquests errors has comès alguna vegada?