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Te ayudo a recuperarte de tu dolor de ingle - sin pastillas, sin operaciones, sin reposo
+ 200 personas recuperadas
Puedes ver sus historias aquí: https://zoifit.com/historias

30/07/2026

Si tienes dolor de ingle y la razón es un nervio que está afectado, estirar es lo último que deberías hacer

30/07/2026

Clave 1: Determina que es lo que está afectado.

Clave 2: Entiende y corrige tu patrón de compensación.

Clave 3: Crea un plan donde enseñes a tu cuerpo a salir de ese patrón.

29/07/2026

Llevas años con dolor de ingle? Lo más seguro es que hayas notado que estás girado.

29/07/2026

Comenta “ CAMINAR ” ⬇️

28/07/2026

Si eres corredor y te duele la ingle, tienes que saber esto...

28/07/2026

Descansa y haz natación. Eso es lo que me dijo el médico cuando llegué sin poder caminar a consulta por el dolor.

No puedo moverme, tengo claro que descansar un poco me vendrá bien. Pero… que me pasa? Porque me duele?

Cuando salí de la carrera de fisioterapia me encontré un mundo de formaciones y técnicas que me abrieron los ojos.
Empecé a aplicar si cuestionar mucho. Movilidad, estabilidad, reforzar, activar.
Pero llego un punto que perdí el norte. Aplicaba por aplicar.

Hasta que un paciente acabó peor del tratamiento. Cuando me pregunto que es lo que le pasaba no sabía que decirle. Solo sabía que le estaba aplicando técnicas porque lo habia aprendido en cursos y a veces me hablan funcionado.

Tanta información por internet que perdemos lo verdaderamente importante. Que es lo que te pasa? Que tienes afectado? Es un nervio? Un ligamento? Un tendón?

Si no partimos de esa base vamos ciegos durante todo el tratamiento.

Me podrías responder…¿Que es lo que te pasa? ¿Que es lo que tienes afectado? ¿Porqué te duele?

27/07/2026

Refuerza la ingle

26/07/2026

25/07/2026

Tienes dolor de ingle después de entrenar?

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